妙手醫(yī)生精選
功能鍛煉是治療肩周炎，最有效，最重要的治療方法，但是也不是說(shuō)盲目地進(jìn)行鍛煉，有一定的方法。如果要是比較盲目的，進(jìn)行功能鍛煉，有時(shí)候會(huì)使病情加重，不但不能夠緩解，會(huì)使病情加重，也要根據(jù)肩周炎所處的這種，它是哪一期哪個(gè)階段，如果是急性期，就是急性炎癥期。
急性炎癥期，就是主要以疼痛為主，它的粘連比較少，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該避免，過(guò)多的進(jìn)行功能鍛煉，如果你功能鍛煉過(guò)多或不當(dāng)，不單起不到治療作用，會(huì)加重癥狀。
那么肩周炎功能鍛煉，主要是要針對(duì)肩周炎，處于那種粘連期，也就是說(shuō)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限了，粘連了，撕不開(kāi)，牽拉，所以它活動(dòng)受限，這個(gè)時(shí)候要進(jìn)行功能鍛煉，那么怎么樣進(jìn)行功能鍛煉呢，主要還是針對(duì)患者的這個(gè)，哪個(gè)方向，它哪個(gè)方向受限了就煉哪個(gè)方向，最常見(jiàn)的就是上舉，叫扒墻，有好多患者都知道叫扒墻法，還有一種就是，功能鍛煉要適度，這個(gè)臨床上好多患者，進(jìn)行功能鍛煉，就是力量太大，鍛煉過(guò)度了，這樣加重了肩關(guān)節(jié)疼痛。
所以鍛煉的時(shí)候，有重要的一點(diǎn)，要強(qiáng)調(diào)的就是肩關(guān)節(jié)功能鍛煉要適度不要過(guò)，什么叫適度呢，主要就是你鍛煉了，鍛煉完之后，肩關(guān)節(jié)感到發(fā)熱了，這時(shí)候就不要再鍛煉了，就說(shuō)明已經(jīng)可以了。還有一種就是你鍛煉完之后，第二天不感覺(jué)肩關(guān)節(jié)疼痛加重，如果你感覺(jué)，肩關(guān)節(jié)第二天疼痛加重了，說(shuō)明你練的過(guò)度了。
