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    1. 女性絕經(jīng)后會(huì)變老嗎

      醫(yī)生主講實(shí)錄

      女性絕經(jīng)后隨著年齡的增長(zhǎng),皮膚問(wèn)題也會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重,從而出現(xiàn)色斑、皺紋、干燥等一系列問(wèn)題,導(dǎo)致皮膚更容易衰老。正常情況下,女人絕經(jīng)年齡通常在40~55歲之間,而這一年齡段發(fā)生絕經(jīng)都屬于正常。不過(guò)在現(xiàn)實(shí)生活中,某些因素都可使得絕經(jīng)年齡提前,比如說(shuō)器官衰老的發(fā)生,比如說(shuō)吸煙等等。絕經(jīng)后的女人是比較容易動(dòng)肝火的,但是這完全可以控制住,情緒的控制方法可以通過(guò)食療,也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)。練瑜伽、游泳、跳舞等有氧運(yùn)動(dòng),不僅能放松身心,還能促進(jìn)身體新陳代謝。在飲食方面,也可以通過(guò)吃一些食物來(lái)延緩衰老,比如多吃一些黃豆和豆制品。因?yàn)辄S豆含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵和多種維生素,以彌補(bǔ)血液的流失和降低骨質(zhì)疏松。也可以多吃一些粗糧、蘑菇、動(dòng)物的肝、腎、瘦肉和牛奶、綠葉菜及水果,可以增加食欲、幫助消化,防止便秘、降低對(duì)膽固醇的吸收。

      以上內(nèi)容僅供參考

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