問瑜伽越練越僵硬咋回事
病情描述:
瑜伽越練越僵硬咋回事
答醫(yī)生回答
病情分析:
在練習瑜伽的時候,如果導致關節(jié)僵硬,有可能是近期運動量過大,導致肌肉勞損,也有可能是運動幅度過大,引起肌肉拉傷引起的癥狀,也有可能是過度勞累或者受涼,誘發(fā)關節(jié)炎引起關節(jié)僵硬??梢韵冗M行適當?shù)男菹岱髱椭徑?,主要還是血液循環(huán)不好引起,需要進行適當?shù)臒岱蟆?/div>
意見建議:
初學瑜伽的人群,運動前要進行適當?shù)幕顒樱徑饧∪饨┯?,運動量勞逸結合,避免短時間內劇烈運動或者大幅度的運動。
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