問(wèn)酸奶喝了有什么好處
病情描述:
酸奶喝了有什么好處
答醫(yī)生回答
病情分析:
酸奶是經(jīng)過(guò)發(fā)酵的牛奶。酸奶比一般的牛奶更容易吸收,酸奶中含有豐富的蛋白質(zhì)可以補(bǔ)充人體所需的氨基酸。酸奶中含有益生菌,有助于消化。另外睡前喝酸奶可以緩解疲勞,有助于睡眠。酸奶中含有鈣磷等多種礦物質(zhì),有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松。
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