問(wèn)腰椎間盤突出能不能爬山
病情描述:
腰椎間盤突出能不能爬山
答醫(yī)生回答
病情分析:
腰椎間盤突出一般是不建議爬山的,一般這種情況爬山,腰椎的負(fù)重比較大,而且爬山的前傾姿勢(shì)很容易造成椎間盤突出加重,對(duì)髓核和神經(jīng)根的刺激加重,造成下肢放射痛的加重。
意見(jiàn)建議:
腰椎間盤突出,如果想鍛煉身體的話,最好是進(jìn)行一些腰背部肌肉力量的鍛煉,在平地上練習(xí)走路,力量增強(qiáng)以后,可以進(jìn)行拉單杠等鍛煉,不要進(jìn)行爬山,爬樓梯等對(duì)脊柱沖擊力比較大的鍛煉。
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腰椎間盤突出能不能開(kāi)車腰椎間盤突出癥引起的癥狀是腰部的癥狀,還是腰部合并的下肢的癥狀。如果腰部的癥狀合并了下肢,比如左腿或右腿出現(xiàn)了一些麻木、疼痛,甚至有一些不能控制的程度,這時(shí)候就不能開(kāi)車了。因?yàn)槿绻偌由暇米?,或者是疲勞,這個(gè)腿有可能不聽(tīng)使喚,會(huì)引起一些不必要的麻煩。如果單純的就是腰痛,我們?cè)诔且恍┨貏e緊要的情況下,我們需要開(kāi)車,這個(gè)也是可以的。只是我建議比如我們開(kāi)車時(shí)間不超過(guò)一個(gè)小時(shí),這種情況還是可以的。但是如果我們時(shí)間太長(zhǎng),或者我們出現(xiàn)下肢癥狀的時(shí)候,我們就不建議開(kāi)車。這時(shí)候需要廣大的患者朋友休息、制動(dòng),然后同時(shí)去找到病因,然后去對(duì)癥處理。01:35
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腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個(gè)椎體之間,外邊有纖維環(huán),中間有髓核,這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng),也可以有一定幅度的活動(dòng),使得我們彎腰、后伸,這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性,有一定的活動(dòng)幅度,如果縱向的受力大,擠壓椎間盤,有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱,就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的,是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng),引起坐骨神經(jīng)痛,就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出,在這個(gè)椎管以外的部位突出,在臨床上我們不太重視,因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。01:36
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腰椎間盤突出能不能爬山如果病人出現(xiàn)了腰椎間盤突出的情況是不能爬山的,因?yàn)樵谂郎降倪^(guò)程中腰部負(fù)擔(dān)會(huì)明顯的增大,就會(huì)過(guò)度的擠壓椎體間的椎間盤,導(dǎo)致椎間盤內(nèi)部壓力增高,就會(huì)引發(fā)腰椎間盤突出情況加重。所以在病人出現(xiàn)腰椎間盤突出情況以后,日常生活中一定要減輕腰部受力,避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰活動(dòng),避免跑跳,登山運(yùn)動(dòng),坐著時(shí)一定要多注意坐姿,以免加重腰椎間盤突出。在出現(xiàn)腰椎間盤突出以后,日常生活中可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腰部肌肉筋膜韌帶力量,以減輕腰部椎體受力,以穩(wěn)定腰椎結(jié)構(gòu),避免腰椎間盤突出情況加重和癥狀反復(fù)的發(fā)作,影響病人的生活。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
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腰椎間盤突出能不能好在發(fā)生腰椎間盤突出以后通過(guò)治療是能好的。即便是腰椎間盤突出相對(duì)較重,引發(fā)了椎管內(nèi)脊髓或者是神經(jīng)根明顯受壓情況,也可以通過(guò)手術(shù)治療來(lái)促進(jìn)腰椎間盤突出癥狀恢復(fù),并且手術(shù)治療以后不會(huì)影響脊椎部位的穩(wěn)定性,不會(huì)影響病人正常的生活工作。所以,在病人出現(xiàn)腰椎間盤突出以后一定要積極的就診治療,以緩解腰椎間盤突出癥狀,以提高病人的生活質(zhì)量。如果腰椎間盤突出情況相對(duì)較輕,沒(méi)有引發(fā)椎管內(nèi)脊髓或者是神經(jīng)根明顯受壓情況,可以通過(guò)腰部牽引,針灸,艾灸等療法配合活血通絡(luò)的藥物,神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物治療,來(lái)促進(jìn)腰椎間盤突出癥狀減輕恢復(fù)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
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腰椎間盤突出能不能倒掛病情分析:可以進(jìn)行倒掛,一般是比較輕微的椎間盤突出肌力,以及肌張力,沒(méi)有出現(xiàn)明顯的改變。進(jìn)行倒掛可以使椎間隙增大,可以減輕對(duì)髓核的壓力。患者也可以進(jìn)行吊單杠,也可以取得同樣的效果。意見(jiàn)建議:一般患者平時(shí)應(yīng)該注意體重,避免肥胖,要控制飲食。患者進(jìn)行按摩的時(shí)候,按摩的人手法要輕柔,避免用力,否則的話可能會(huì)加重患者的癥狀。在腰背部還可以涂抹正骨水,紅花油,緩解癥狀。
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腰椎間盤突出能不能軍訓(xùn)病情分析:腰椎間盤突出如果正處于急性疼痛期不能夠軍訓(xùn),因?yàn)檐娪?xùn)的時(shí)候必須要久站,會(huì)容易導(dǎo)致病情加重。但是如果腰椎間盤突出正處于恢復(fù)期是可以軍訓(xùn)的,但是軍訓(xùn)的強(qiáng)度不能太劇烈。意見(jiàn)建議:建議軍訓(xùn)之前必須要有專業(yè)的骨科醫(yī)師或者康復(fù)科醫(yī)師評(píng)估后才可以進(jìn)行。平時(shí)要注意腰部保暖,避免久坐久站,避免彎腰搬重物,或者腰部的重體力勞動(dòng),以及治療運(yùn)動(dòng)。
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腰椎間盤突出能不能健身腰間盤突出的患者盡量不要進(jìn)行健身訓(xùn)練,健身訓(xùn)練的強(qiáng)度比較大,另外腰部不要進(jìn)行大量運(yùn)動(dòng)。腰間盤突出的患者應(yīng)注意臥床休息,在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)鍛煉。建議患者根據(jù)專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行康復(fù)鍛煉,可以進(jìn)行局部的按摩熱敷等進(jìn)行治療,減輕癥狀。飲食上可以
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腰椎間盤突出能爬山嗎腰椎間盤突出是一種常見(jiàn)的脊柱疾病,對(duì)于這類患者,爬山并非適宜的運(yùn)動(dòng)方式。原因在于,爬山過(guò)程中腰部的持續(xù)受力會(huì)加重椎間盤的負(fù)擔(dān),可能導(dǎo)致癥狀加重。1、加重腰部負(fù)擔(dān):爬山時(shí),身體前傾、腰部彎曲等動(dòng)作會(huì)增加腰椎間盤的壓力,尤其是在重力作用下,這種