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• 懷孕初期吃什么好

  懷孕初期吃什么好，懷孕初期我們一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，包括各種水果，這樣能夠保證必要的維生素、礦物質(zhì)得到吸收，第二個(gè)就是要有足量的蔬菜，這樣能夠保持大便通暢，也能夠保證一些維生素的吸收，第三個(gè)要高蛋白的飲食，因?yàn)樵谠性缙诘臅r(shí)候，孕婦需要一個(gè)高營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，一定要給予補(bǔ)充必要的蛋白質(zhì)，包括優(yōu)質(zhì)的牛奶、雞蛋等等，第二就是說(shuō)要防止吃一些過(guò)于刺激性和過(guò)于辛涼寒冷的一些食物，包括一些冰激凌、冰棍，這些食物盡量不要吃，還有過(guò)于辛辣的麻辣火鍋，麻辣燙之類的我們盡量都不要吃，還有一些快餐之類的，這些既不營(yíng)養(yǎng)也不衛(wèi)生，在孕早期的時(shí)候盡量不要食用這類的食物。

  

  01:41
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-27 50965次

• 懷孕初期吃什么好呢

  首先在孕早期應(yīng)保證平衡的膳食，合理全面營(yíng)養(yǎng)，第一、保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)，如魚(yú)、瘦肉、蛋清、牛奶等。第二、還要適當(dāng)增加淀粉類主食的攝入，還要確保維生素和礦物質(zhì)的供給，盡量做到少食多餐。在兩餐的間隙，可以適當(dāng)進(jìn)食適量的堅(jiān)果、酸奶或蔬菜當(dāng)零食作為補(bǔ)充。第三、在孕早期除了基本的食物營(yíng)養(yǎng)外，還需要關(guān)注葉酸、鐵、鋅等微量營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充。葉酸助于預(yù)防神經(jīng)管畸形，進(jìn)食一些富含鐵元素的食物，可以預(yù)防孕早期由于早孕反應(yīng)。嘔吐可能會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血，比如豬肝、紅肉、蛋黃，但是這類食物含膽固醇比較高，在植物性食物中，像芝麻、紅小豆也含有較多的鐵。另外孕早期每天攝入15毫克左右的鋅，可以預(yù)防流產(chǎn)以及胎兒畸形等后果。要知道，孕早期是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育最重要的時(shí)期之一，所以在關(guān)注營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還要保持良好的心情，如果身體出現(xiàn)異常，記得及時(shí)去醫(yī)院檢查。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-03 8810次

• 孕婦初期貧血吃什么
  孕婦在懷孕的時(shí)候，往往會(huì)出現(xiàn)貧血這個(gè)癥狀，最常見(jiàn)的是因?yàn)槿辫F，導(dǎo)致的缺鐵性貧血。所以說(shuō)，懷孕初期貧血，應(yīng)該多吃一些能補(bǔ)充鐵和維生素的食物。一些比較新鮮的蔬菜和水果，含有大量的維生素。孕婦貧血可以吃一些補(bǔ)充一些維生素，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力和抵抗力，提高身體素質(zhì)，是有利于病情的恢復(fù)的。一些動(dòng)物的肝臟，像牛肝，豬肝，豬肺，羊肺和身上的瘦肉，含有大量的鐵物質(zhì)，孕婦初期貧血，可以吃一些進(jìn)行補(bǔ)鐵，來(lái)進(jìn)行補(bǔ)血。中午的時(shí)候可以給孕婦貧血患者燉魚(yú)湯，大骨頭湯喝，早上可以給孕婦喝一杯牛奶，吃一個(gè)雞蛋。平時(shí)的時(shí)候一定要注意休息，避免勞累。如果貧血特別嚴(yán)重的情況下，還是建議患者應(yīng)及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行就診，在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下來(lái)使用補(bǔ)血液的藥物，來(lái)進(jìn)行治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:57”
  張永強(qiáng) 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-03-23 5088次

• 孕婦吃什么水果最好
  孕婦吃什么水果最好，對(duì)孕婦有益的水果很多，對(duì)正常的孕婦來(lái)說(shuō)一般是沒(méi)有水果禁忌的，不過(guò)孕婦吃水果要遵循一些正確的方法，建議選擇一些含糖量比較低的水果進(jìn)食，吃水果的時(shí)間最好選擇在兩餐之間。那么在孕早期的時(shí)候女性可以吃一些中性的水果，像蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、甘蔗、橄欖等等，熱性的水果如果要吃一定要少量，最好避免一些寒性的水果像西瓜、柚子、梨，這個(gè)時(shí)期可以適當(dāng)?shù)某砸恍┪麒?，它是補(bǔ)充葉酸最好的一種水果，西柚含有天然的葉酸，葉酸不但對(duì)早期妊娠非常重要，在整個(gè)懷孕期也同樣是必不可少的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:26”
  杜瑞霞 主治醫(yī)師太原侯麗萍風(fēng)濕骨病中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-04 37377次

• 懷孕初期吃什么最好
  懷孕初期為胎兒大腦發(fā)育的主要階段，應(yīng)選擇富含葉酸的食物防止胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷。孕婦初期有妊娠反應(yīng)可選擇既開(kāi)胃又富含葉酸的食物。應(yīng)根據(jù)孕婦體質(zhì)選擇食物，體質(zhì)偏寒者需選偏溫食物，如小麥、牛羊肉、雞肉、黃豆、栗子、韭黃、韭菜、茴香、土豆、扁豆、桔子、桃、杏等。體質(zhì)燥熱者可選擇平性偏涼食物，如小米、糙米、豬肉、鴨肉、龜肉、小白菜、油菜、菠菜、草莓、櫻桃、蘋果等。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-12-10 3402次

• 孕婦吃什么豆類最好
  懷孕期間什么豆類都可以吃的，但是飲食一定要適量，再好的東西也不能吃太多。懷孕期間一定要注意休息，避免勞累，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，要適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)，飲食宜多樣化，粗細(xì)搭配，多吃新鮮的水果和蔬菜，嚴(yán)格的按照規(guī)定進(jìn)行產(chǎn)檢。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-01-07 2601次

• 孕婦早餐吃什么最好
  第一是全麥產(chǎn)品包括粥、全麥餅干、全麥面包等，孕婦最好選擇天然的沒(méi)有任何糖和其他成分添加的糧食，也可以根據(jù)自己的喜好添加一些花生葡萄干或者蜂蜜，另外全麥面包每天可以保證二十到三十五克的纖維攝入量，可以提供豐富的鐵和鋅。第二個(gè)就是牛奶豆制品，孕婦每天應(yīng)該消耗約一千毫克的鈣，酸奶中含有豐富的鈣和蛋白質(zhì)有助
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-05-24 186次

• 孕婦吃什么水果最好
  并不存在孕婦吃什么水果最好的說(shuō)法，孕婦可以吃草莓、蘋果、香蕉、櫻桃、雪梨等水果，但是在吃的時(shí)候也應(yīng)注意適量，不可以暴飲暴食。1、草莓：是日常生活中常見(jiàn)的一種水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，其中含有豐富的葉酸，對(duì)孕婦以及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有好處。而且草莓中的營(yíng)養(yǎng)很容易被人體消化和吸收，適量的吃對(duì)孕婦的身體健康有好處。
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-08-09 0次