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• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強(qiáng)度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會感覺到肌肉的酸痛，渾身的一個乏力，我們怎么來解決，第一要有足夠的休息，因?yàn)槲覀冊诮∩磉^程中肌纖維會有一段損傷會有一段拉傷。第二乳酸會有堆積，我們能量供應(yīng)不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個損傷的組織進(jìn)行修復(fù)，第二呢要有足夠的營養(yǎng)。來保證這個組織修復(fù)，需要的這些能量，它的營養(yǎng)成分。第三呢還有就是適當(dāng)?shù)姆潘?，比如說按摩呀，或者說是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運(yùn)，促進(jìn)他的恢復(fù)。

  

  00:58
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 9075次

• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓(xùn)練，可以做一些后背按摩、理療的訓(xùn)練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導(dǎo)致的后背肌肉沒有力量，同時(shí)又反復(fù)的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 4236次

• 手臂酸痛怎么辦
  對于長期缺乏鍛煉的人群突然的進(jìn)行一些劇烈的體育活動很容易造成肌肉、韌帶的拉傷，肌肉酸痛的原因主要是由于肌肉相應(yīng)的張力或者是彈性急劇的增加而導(dǎo)致肌肉正常的結(jié)構(gòu)成分的出現(xiàn)物理性的損傷，此外肌肉神經(jīng)纖溶的調(diào)節(jié)也會發(fā)生改變，進(jìn)而使肌肉產(chǎn)生痙攣而出現(xiàn)的疼痛。這個時(shí)候首先做的就是休息，休息可以使肌肉的酸痛得到緩解，并緩慢的促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物的排出，總體上消除肌肉的酸痛。此外可以口服一些非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥物，能夠減輕局部的炎癥反應(yīng)，也有助于酸痛的減輕。此外可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行局部的按摩，使肌肉放松，有助于損傷肌肉和韌帶的修復(fù)及痙攣的緩解。除此以外還可以行局部的理療、熱敷，并促進(jìn)局部的血液循環(huán)，提高新陳代謝，加速肌肉酸痛的緩解和恢復(fù)。
  語音時(shí)長 1:54”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-09-25 8994次

• 手臂無力酸痛怎么回事
  手臂無力酸痛，主要是上肢神經(jīng)肌肉感覺癥狀，如果單側(cè)手臂即上肢感覺，考慮頸椎病當(dāng)中神經(jīng)根型一種，同時(shí)不能排除粘連性肩關(guān)節(jié)炎，即肩周炎，門診急診病人當(dāng)中肩周炎多見于四十周歲以上，大部分是中老年病人。在門診就診主訴單側(cè)肢體麻木無力，酸痛為主，同時(shí)如果手臂無力酸痛是雙側(cè)的，我們需要考慮頸椎病當(dāng)中一種脊髓型頸椎病，這種頸椎病主要由于頸椎退變，長期低頭伏案工作病人比較多，對于頸椎病或者肩周炎引起的上肢對稱或者不對稱的放射性的肌肉無力酸痛，一般在癥狀不明顯時(shí)鼓勵功能鍛煉。
  語音時(shí)長 1:55”
  陳偉 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-11-21 16261次

• 手臂酸痛無力怎么回事
  手臂酸痛無力，大部分情況下還是局部的勞損性疾病。長時(shí)間的重復(fù)某一個姿勢，長時(shí)間重復(fù)某一種動作都有可能會導(dǎo)致局部軟組織反復(fù)的收縮，局部充血水腫，形成了無菌性的炎癥，同時(shí)還會導(dǎo)致二氧化碳以及酸性產(chǎn)物的堆積就會導(dǎo)致手臂都酸痛無力。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-20 2303次

• 手臂無力怎么辦
  這種情況可能是由于手臂部位的神經(jīng)或者肌肉出現(xiàn)病變所導(dǎo)致的，當(dāng)然也可能是由于過度勞累的原因。建議先去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院做一下相關(guān)的檢查，明確疾病的原因。日常生活中一定要避免身體過度的勞累，注意多休息。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-25 1803次

• 左手臂酸痛怎么辦
  左手臂酸痛可應(yīng)用藥物治療，左手臂酸痛可能是頸椎病引起，也有可能是肩周炎引起，可以針對病因選擇合適的藥物治療。1、頸椎?。菏且环N以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾病，發(fā)病原因可能與長期低頭工作有關(guān)，也有可能是長期保持同一個姿勢不變的原因，也有可能是睡覺姿勢不好導(dǎo)致的，患病以后可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)左手臂酸痛的癥狀
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-06 2298次

• 手臂酸痛無力是怎么回事
  手臂出現(xiàn)酸痛無力的情況，屬于日常生活中常見的一種現(xiàn)象，一般和日常生活中的體育運(yùn)動存在一定關(guān)系。如果長時(shí)間的不進(jìn)行體育運(yùn)動，突然進(jìn)行了高強(qiáng)度的運(yùn)動，就會導(dǎo)致手臂肌肉內(nèi)的乳酸增多，無法進(jìn)行有氧呼吸，從而會引起手臂酸痛或者是無力的情況發(fā)生。手臂出現(xiàn)酸痛無力的情況，也不能排除日常生活中身體內(nèi)長期的缺少鈣物質(zhì)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 250次