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• 跑完步流鼻涕怎么回事

  跑完步出現(xiàn)流鼻涕的癥狀考慮以下幾方面因素，第一是鼻炎，包括過敏性鼻炎、血管運(yùn)動性鼻炎，因為在跑步的時候會吸入大量的空氣，像空氣當(dāng)中的灰塵等過敏原會吸入到氣道里邊，出現(xiàn)過敏的情況。在跑步的時候會大量的出汗，要是受涼感冒了也會出現(xiàn)流鼻涕的癥狀，所以在大強(qiáng)度跑步運(yùn)動的時候一定要適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物，避免感冒。假如是過敏性鼻炎或者是咳嗽變異性哮喘的病人，要提前應(yīng)用抗過敏的藥物來有針對性的緩解一跑步就流鼻涕的癥狀。

  

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  趙燕 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-19 6819次

• 跑完步怎么放松肌肉

  長時間的跑步或者是活動量比較大，會引起肌肉的損傷，所以不建議長時間、大量的運(yùn)動，如果跑步以后，出現(xiàn)了腿部明顯的腫脹、疼痛或者酸痛，建議盡快做肢體的抬高，以及必要的輔助治療，包括理療、熱敷和簡單的對癥處理。如果腫脹比較嚴(yán)重，或者疼痛比較嚴(yán)重，像抽筋一樣，或者酸痛比較明顯，可以對癥吃肌肉放松的藥，包括復(fù)方氯唑沙宗等等，可適當(dāng)?shù)膶ΠY處理。在跑步的時候，盡量減少對肌肉長時間的牽拉，避免長時間大運(yùn)動量的活動。

  

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  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-05-24 4255次

• 跑完步腿抽筋怎么回事
  跑完步以后發(fā)生腿部抽筋的情況，主要是由于以下的原因?qū)е拢菏紫?，在進(jìn)行高強(qiáng)度的體育過程中，由于運(yùn)動過快或者是腿部的肌肉過度的被牽拉，從而引發(fā)出現(xiàn)了抽筋；還有就是由于高強(qiáng)度的體育運(yùn)動導(dǎo)致小腿部位的新陳代謝乳酸大量的堆積，未能及時的排出，而引發(fā)出現(xiàn)的腿部痙攣；最后一種情況基本上就是由于高強(qiáng)度的體育運(yùn)動過程中水分、鹽分、礦物質(zhì)流失的比較多，未能及時的補(bǔ)充，從而出現(xiàn)的腿抽筋。跑完步以后發(fā)生腿抽筋的情況，建議適當(dāng)?shù)慕o予小腿部位的按摩，或者給予小腿部位的熱敷，按摩可以放松緊繃的肌肉，熱敷可以促進(jìn)局部的血液的循環(huán)，可以幫助緩解疼痛。
  語音時長 01:25”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-27 7683次

• 跑完步頭痛怎么回事
  跑完步以后出現(xiàn)頭痛，可能是因為在跑步的過程中由于上下活動的幅度過大，使顱內(nèi)外的痛敏結(jié)構(gòu)比如顱骨骨膜，頭皮，皮下組織，帽狀腱膜，頭頸部的肌肉，還有顱底硬腦膜內(nèi)的痛覺感受器受到刺激而導(dǎo)致的，也可能由于跑步的時候，大部分血液都供應(yīng)在四肢的肌肉，使得大腦處于一種相對缺血的狀態(tài)，從而導(dǎo)致缺血缺氧出現(xiàn)頭痛。另外，在先天性心臟病的病人，由于劇烈的活動使不含動脈血的血流向頭部導(dǎo)致，這種情況不要過于擔(dān)心，要多注意休息，并且做一些相應(yīng)的檢查，比如做心臟彩超或經(jīng)食管心臟彩超，或發(fā)泡實驗等等來檢測心臟有無右向左分流的情況，并且在跑步的時候要注意保暖，避免受涼，并且在跑步以后要適當(dāng)做一些緩沖的活動，同時要多飲水。
  語音時長 01:45”
  岳鳳霞 副主任醫(yī)師兗礦集團(tuán)公司總醫(yī)院

  2019-03-23 13572次

• 跑完步腹痛怎么回事
  跑完步之后出現(xiàn)腹痛，這也是正常的一種情況，休息好就可以。因為劇烈的運(yùn)動之后相對來說會導(dǎo)致腹腔缺血，就會出現(xiàn)一些胃腸痙攣，經(jīng)過休息之后一般來說就能夠緩解。如果出現(xiàn)持續(xù)性的腹痛得不到緩解的話，是需要進(jìn)行相應(yīng)的治療。
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-12-27 3403次

• 跑完步肩膀疼怎么回事
  病情分析：跑完步出現(xiàn)肩膀疼痛，可能是跑步之前沒有做熱身運(yùn)動，導(dǎo)致跑步的時候，由于肩膀活動劇烈而導(dǎo)致拉傷。另外也有可能是本身有肩周炎，跑完步之后會誘發(fā)其疼痛的出現(xiàn)。意見建議：一般首先必須要休息為主，另外可以結(jié)合物理治療，如推拿、按摩以及外敷消腫止痛、活血化瘀的藥膏，會慢慢好轉(zhuǎn)。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-11-08 3304次

• 跑完步腿抖怎么回事
  跑完步腿抖可能是生理因素的原因，也有可能是病理因素導(dǎo)致，比如神經(jīng)炎、低血糖等，可應(yīng)用藥物治療。一、生理因素：跑完步腿抖可能是正常的生理現(xiàn)象，可能是由于跑步的時候突然加速，導(dǎo)致肌肉不適應(yīng)跑步強(qiáng)度引起，也有可能是長時間沒有進(jìn)行過跑步的原因，也有可能是由于跑步后身體流了過多的汗，但是沒有及時補(bǔ)充水分導(dǎo)致出
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-22 3965次

• 跑完步腿抖怎么回事
  跑完步后腿抖，可能是多種因素共同作用的結(jié)果。常見的原因包括肌肉疲勞、電解質(zhì)失衡以及潛在的疾病影響。肌肉疲勞是最常見的原因之一。當(dāng)跑步強(qiáng)度超過肌肉的適應(yīng)能力時，肌肉會產(chǎn)生不自主的抖動。這種情況通常發(fā)生在長時間未進(jìn)行運(yùn)動或突然增加運(yùn)動強(qiáng)度后。此
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-06 0次