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• 手臂肉松弛怎么收緊

  手臂松弛較理想的收緊方式是運動，因為實際上每天在工作生活當中，手雖然每天都在動，但是胳膊的運動量是相對比較低的，可以每天做啞鈴操來活動胳膊，上臂的皮膚以及脂肪會變得更加緊致。除此以外，上臂吸脂也是非常好的選擇，由于脂肪過多導致在胳膊伸直的時候脂肪下垂，很多人叫拜拜肉。當把脂肪吸走，由于脂肪減少后下垂減輕，會顯得胳膊沒有那么松弛了。但是如果皮膚過于松弛，脂肪不多，通過吸脂可能解決的不徹底，比較好的解決方式是運動，建議還是應該選擇理想的、適合自己的方式。

  

  01:17
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-07-23 6270次

• 肌肉松弛怎么辦

  改善肌肉松弛首先，生活要比較規(guī)律，飲食要比較健康，每天要充足的能量攝入，而且不至于過分的堆積。第二，要有適當?shù)牧α坑柧?，比如一手拿一瓶礦泉水，每天舉胳膊100下，這樣也可以充分鍛煉肌肉。第三，要全身綜合性的有氧的訓練，人整體就像一部機器，只有每天充足的運動以后，才能讓機體的每部分都有充分的活動的狀態(tài)，只有在這種情況下，肌肉才會慢慢變得緊致，皮膚、身體也會變好，很多情況才能逐漸有所好轉(zhuǎn)。肌肉松弛實際上最主要的形成原因是缺乏運動，因為全身的肌肉有很多，只有給其充分的刺激以后才能變得更加緊致，肌肉變得更加結(jié)實以后，所連帶的皮膚才會變得更加緊致飽滿。因此肌肉松弛可能會連帶很多問題，如力量不足，體質(zhì)變差，皮膚彈性變差，皮膚變得下垂等問題。所以需每天堅持做適當?shù)挠醒踹\動和力量訓練，同時要保證生活規(guī)律、飲食健康。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-07-23 4170次

• 肉松弛是怎么回事
  身上的肉很松很軟，是由于個人平時不愛運動，自身的體質(zhì)也不是很好。身上的肉很松弛的話，就是比較正常的。這種情況下，可以做一些有氧運動，可以嚴格的遵守和養(yǎng)成一個早吃好、午吃飽、晚吃少的飲食習慣。如果不吃早飯的人是比較容易發(fā)胖的，因為經(jīng)過一夜的睡眠，身體有十多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，含豐富碳水化合物的早餐來重新補充儲藏能量。不吃早飯的人會在午飯時出現(xiàn)強烈的空腹感。另外堅持晚飯以后快步走半個小時，很多肥胖的人主要是在腹部和臀部，有個共同特點就是長期的伏案工作。不愛運動就會導致脂肪沉積在腹部和臀部，所以想要減肥必須有運動。另外的就是不要吃甜食，蛋白吃了是不會使人發(fā)胖，糖類在身體吸收、分解，這是人體的主要來源，絕大部分的食物能都含有糖，所以盡量不要去吃甜食。
  語音時長 1:50”
  李博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 37675次

• 肌肉松弛怎么治療
  病人出現(xiàn)了肌肉松弛的情況，主要是由于蛋白質(zhì)嚴重缺乏以及皮膚的支撐力下降或者是皮下脂肪流失所引起的。一是可以補充維他命c和補充膠原蛋白，從而促進肌肉松弛的恢復。再就是一定要在戶外活動時注意防曬，因為90%以上的皮膚提早老化都是過度的陽光暴曬所造成的。日常生活中一定要飲食均衡，可以多吃一點含抗氧化物的水果、蔬菜，比如說胡蘿卜，西紅柿，葡萄等，并且可以適當?shù)暮纫稽c紅酒和綠茶，對于肌肉松弛的恢復也有很好的幫助。
  語音時長 01:15”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-26 7644次

• 臉部肉松弛怎么改善
  臉部肉松弛可以通過注射水光針的方式改善，臉部肉松弛通常是由于年齡增長造成的，注射水光針通常可以使局部達到飽滿的效果，恢復肌膚的緊致光滑，使面部年輕化，建議求美者一定要選擇正規(guī)醫(yī)療整形醫(yī)院注射水光針，術(shù)后應保持局部衛(wèi)生清潔，防止感染，飲食應以清淡為主。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 臉部粗糙怎么改善
  臉部粗糙有很多種改善方法，首先一定要做好臉部的補水保濕工作，平時可以多喝水，多吃蔬菜水果，同時還需要適當?shù)耐磕ㄗo膚品，能夠改善臉部粗糙癥狀，這些方式都能夠讓皮膚變得更加細嫩光滑。如果臉部粗糙比較嚴重，也可以在醫(yī)生的指導下進行激光治療或光子嫩膚。平時還需要注意最好不要太陽下暴曬。
  林燕 副主任醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學附屬皮膚病醫(yī)院

  2022-03-28 201次

• 皮膚松弛怎么改善
  皮膚松弛可以通過保持健康的生活習慣、堅持適當?shù)倪\動、做好防曬工作、保持肌膚水分等方式改善。1.保持健康的生活習慣：保持充足的睡眠，避免熬夜，以減輕皮膚松弛現(xiàn)象。同時，飲食要均衡，多吃水果、蔬菜、全谷類食品等富含維生素和抗氧化劑的食物，有助于
  劉青云 副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2023-11-15 0次

• 臉部很油怎么改善
  臉部很油考慮是護理不當、日常行為不當、不良飲食習慣、脂溢性皮炎、多囊卵巢綜合征等原因所致，需要通過一般方式、涂抹藥物、口服藥物等方法改善，具體方法要到醫(yī)院咨詢醫(yī)生。1、護理不當：如果在日常生活中沒有選擇適合自己的護膚產(chǎn)品，可能會導致皮膚過度
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-10-12 0次