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• 坐骨神經(jīng)痛怎樣防治

  要想防治坐骨神經(jīng)痛，我們想應(yīng)該從幾個(gè)方面，首先要避免長(zhǎng)期在陰冷潮濕的環(huán)境下工作，如果無法避免陰冷潮濕，那我們要注意身體的調(diào)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┓篮拇胧?，比如多喝一些姜湯，這樣可以發(fā)發(fā)汗。第二，要避免久坐，預(yù)防腰椎疾病的發(fā)生。第三，如果有腰椎疾病，要及時(shí)正確的治療腰椎疾病，避免加重對(duì)坐骨神經(jīng)的刺激，平時(shí)我們要多做一些加強(qiáng)腰部的鍛煉方式和方法，比如說增強(qiáng)腰背肌的這些鍛煉，像游泳、小燕飛、五點(diǎn)支撐、團(tuán)身滾腰，這些鍛煉方法，大家如果不會(huì)的話，可以上網(wǎng)搜索這些鍛煉方法，在網(wǎng)上都能夠找得到。進(jìn)行堅(jiān)持不懈的鍛煉，可以增強(qiáng)腰背肌的力量，進(jìn)而有效的預(yù)防腰椎疾病的發(fā)生。

  

  01:23
  張昶 主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2020-04-16 2152次

• 坐骨神經(jīng)痛癥狀

  坐骨神經(jīng)痛的癥狀，一般是沿坐骨神經(jīng)走形，出現(xiàn)的局部的肌肉，這個(gè)皮膚出現(xiàn)疼痛、麻木，發(fā)涼、發(fā)熱等異常感覺，那么一般來說，坐骨神經(jīng)的走形是沿著大腿的，從臀部的后側(cè)外側(cè)向下，走到大腿的外側(cè)后側(cè)，以及小腿的后外側(cè)，一直向下到我們的足的外側(cè)，這是它的走形，那么沿著這個(gè)走形出現(xiàn)疼痛，麻木、涼感、熱感，這都屬于我們坐骨神經(jīng)的，一些常見的表現(xiàn)，坐骨神經(jīng)痛就是沿這個(gè)路線，去疼痛、引發(fā)癥狀。

  

  01:16
  熊會(huì)海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-31 8998次

• 怎樣預(yù)防坐骨神經(jīng)痛
  通常坐骨神經(jīng)痛的預(yù)防，通常需要在飲食以及一些生活方式中注意。下面給大家做詳細(xì)的介紹：首先應(yīng)該保持良好的生活起居習(xí)慣，良好的生活習(xí)慣有助于緩解坐骨神經(jīng)痛帶來的疼痛癥狀。如在疾病發(fā)作急性期，不可睡軟床或者是應(yīng)該睡硬板床，要注意保暖，休息，改善居室的條件，保持環(huán)境通風(fēng)與干燥，防止受寒，受濕。尤其是在運(yùn)動(dòng)出汗以后不可以受涼，應(yīng)保持干燥，不能久坐或者是躺臥于涼濕的地上，還有就是應(yīng)該經(jīng)常的體育鍛煉。坐骨神經(jīng)痛的治療運(yùn)動(dòng)效果也是非常顯著的運(yùn)動(dòng)，有利于加速全身血液的循環(huán)，保障血液循環(huán)的通暢，同時(shí)增加身體肌肉關(guān)節(jié)的柔韌性?；甲巧窠?jīng)痛后只要在急性期內(nèi)不要亂做一些動(dòng)作就可以，也不要大量的增加活動(dòng)范圍，應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖鲆恍┝λ芗暗幕顒?dòng)，防止肌肉的萎縮。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 1808次

• 怎么預(yù)防坐骨神經(jīng)痛
  臨床中坐骨神經(jīng)痛多是由于腰椎間盤突出癥，腰椎管狹窄，臀上皮神經(jīng)痙攣以及梨狀肌緊張等因素引起，患者首先就應(yīng)該避免久坐，頻繁彎腰勞損，過度的運(yùn)動(dòng)以及受風(fēng)著涼等因素。這些因素可以引起坐骨神經(jīng)的刺激卡壓，從而造成坐骨神經(jīng)疼痛。同時(shí)患者還可以進(jìn)行腰部的肌肉鍛煉，可以加強(qiáng)腰部的穩(wěn)定性，對(duì)于防止椎體出現(xiàn)退變，進(jìn)而引起坐骨神經(jīng)刺激有一定的作用，比如可以進(jìn)行小燕飛，5點(diǎn)支撐等動(dòng)作的練習(xí)，或是進(jìn)行慢跑，游泳等都會(huì)有一定的幫助。此外，患者平時(shí)還可以佩戴護(hù)腰等支具，對(duì)腰部進(jìn)行保護(hù)，都可以起到預(yù)防坐骨神經(jīng)疼痛的作用。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  李文鵬 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2020-03-01 1750次

• 坐骨神經(jīng)痛如何預(yù)防？
  對(duì)于坐骨神經(jīng)性疼痛，大部分情況下應(yīng)該考慮是由于腰椎間盤突出癥所導(dǎo)致的，首先一定要積極的加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)某一種動(dòng)作，尤其要注意避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負(fù)重，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-27 1102次

• 坐骨神經(jīng)痛怎么預(yù)防
  病情分析：想要預(yù)防坐骨神經(jīng)痛，首先建議應(yīng)該先去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院坐診，做一下腰椎核磁檢查，判斷一下目前坐骨神經(jīng)痛是否由于腰椎間盤突出所導(dǎo)致出現(xiàn)的。意見建議：其次治療上可以通過預(yù)防腰椎間盤突出，并且配合按摩理療等來進(jìn)行治療，往往可以取得很好的治療效果，改變不良的生活習(xí)慣，每天堅(jiān)持一定時(shí)間有氧運(yùn)動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間久坐或者是彎腰持物。
  陳宇飛 主治醫(yī)師國(guó)藥同煤總醫(yī)院

  2019-04-27 1301次

• 坐骨神經(jīng)痛怎樣防治
  一般來說坐骨神經(jīng)痛大多都是由于腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)或者梨狀肌綜合征所導(dǎo)致的，而有時(shí)也與過度的受涼受寒以及腰肌勞損有一定的關(guān)系。建議患者首先要避免劇烈的運(yùn)動(dòng)以及過度的勞累一定要選擇硬板床來進(jìn)行仰臥位的休息，同時(shí)還需要做好防寒保暖的工作。然后可以用中醫(yī)的針灸，按摩，熱敷以及拔罐等方法來進(jìn)行綜合性的治療。
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-06-20 191次

• 坐骨神經(jīng)痛怎樣醫(yī)治
  坐骨神經(jīng)痛考慮是過度勞累、創(chuàng)傷、坐骨神經(jīng)炎、梨狀肌綜合征、腰椎間盤突出癥等原因?qū)е拢梢酝ㄟ^熱敷、針灸、服用藥物等方法醫(yī)治，若身體出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)當(dāng)立即就醫(yī)治療。1、過度勞累：如果患者長(zhǎng)時(shí)間彎腰搬重物、久站等，會(huì)使腰椎承受的壓力增大。導(dǎo)致腰
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-12 0次