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• 濕氣重吃什么調(diào)理

  濕氣重一般可以吃山藥、薏米、赤小豆等食物進行食療來調(diào)理，也可以吃祛濕的藥物來調(diào)理，如藿香正氣口服液等，同時在日常生活中還需注意調(diào)整生活方式。一般處于潮濕環(huán)境，譬如沿海地區(qū)的人群容易出現(xiàn)濕氣重的情況；喜愛食用生冷的飲料和海鮮，日常飲食又過于肥甘厚膩的人群也容易出現(xiàn)濕氣重的情況。而濕氣重主要涉及肺、脾、腎三臟，患者可表現(xiàn)為惡心嘔吐、脘腹脹滿、腹瀉、大便不成形、面色萎黃等不適。當患者出現(xiàn)以上不適時，可先采用食療來調(diào)理，比如適當食用山藥、薏米、赤小豆等食物，以祛除濕氣。不過，需注意的是，食療起效稍慢，因此應(yīng)循序漸進，一般等濕氣祛除以后就不需要再服用祛濕的食物了，以免傷陰。如果食療效果不明顯，也可遵醫(yī)囑應(yīng)用一些祛濕的藥物，比如常用的太極藿香正氣口服液等來調(diào)理，其由廣藿香油、紫蘇葉油、白芷、蒼術(shù)、厚樸等中藥成分組成，具有解表化濕，理氣和中的功效，可外散風寒，內(nèi)化濕濁，可起到較好的效果?；颊咴谌粘Ｉ钪羞€要注意調(diào)整生活方式，改變熬夜、吸煙、飲酒等不良生活習慣。居住及工作環(huán)境宜干燥，不宜居住在潮濕的環(huán)境。平時應(yīng)多進行戶外活動，如散步、慢跑等。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下進行合理用藥。

  

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  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2022-11-11 28038次

• 體內(nèi)濕氣重怎么改善

  體內(nèi)濕氣重一般可通過應(yīng)用藥物、物理療法以及調(diào)整生活方式等方法改善。一、應(yīng)用藥物：中醫(yī)認為，長期處于潮濕的環(huán)境、過食生冷或肥甘厚膩食物等易出現(xiàn)體內(nèi)濕氣重的情況。患者可出現(xiàn)惡心嘔吐、脘腹脹滿、腹瀉、四肢痿軟等不適，可遵醫(yī)囑應(yīng)用藥物改善癥狀，如太極藿香正氣口服液，其由廣藿香、紫蘇葉、蒼術(shù)等多種中藥成分組成，可起到解表化濕，理氣和中的功效，可在一定程度上改善濕氣重導致的上述癥狀，但需注意患者切不可自己盲目用藥，需要由專業(yè)的中醫(yī)師進行辨證論治后指導用藥，才能更好地改善病情。二、物理療法：患者也可通過中醫(yī)艾灸穴位來改善體內(nèi)濕氣重的情況，如艾灸神闕穴、陰陵泉等穴位，可調(diào)理脾胃、運化水濕。三、調(diào)整生活方式：體內(nèi)濕氣重的患者在日常的飲食中要少吃冰鎮(zhèn)、辛辣、油膩的食物。積極鍛煉身體，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外，增強人體內(nèi)的水分代謝。同時，也要調(diào)整自己的情緒，多參加一些修身養(yǎng)性的活動，用開朗、積極的心態(tài)看待不稱心的人和事。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下進行合理用藥。

  

  01:57
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2022-11-11 24064次

• 體內(nèi)濕氣重如何調(diào)理
  體內(nèi)濕氣重的調(diào)理，主要從以下幾個方面進行：第一，從根本上改變不良的生活和飲食習慣，人體的濕氣重大部分是跟生活習慣密切相關(guān)，所以一定要注意飲食清淡，營養(yǎng)易消化，不熬夜，并且能堅持進行適當?shù)捏w育鍛煉。第二，可以用一些健脾祛濕的藥物來進行調(diào)理，比如參苓白術(shù)散、健脾丸、歸脾丸等等。第三，可以配合艾灸和拔罐的方法來健脾祛濕，常選擇足三里穴、陰陵泉穴、脾俞穴、胃俞穴、中脘穴來進行調(diào)理。第四，可以泡腳，泡腳可以通過局部的溫熱刺激改善全身的血液循環(huán)，增加人的新陳代謝，達到祛濕的目的。
  語音時長 01:23”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-08-13 16430次

• 體內(nèi)濕氣重原因
  體內(nèi)濕氣重的原因，把它分為內(nèi)因和外因兩個方面。內(nèi)因，多是由于情緒不暢，喜歡吃一些辛辣刺激的食物，或者喜歡熬夜等，導致脾胃功能的下降，脾主運化，當脾胃功能下降的時候，水液代謝失調(diào)導致水濕停留在人體內(nèi)出不去，從而出現(xiàn)濕氣重的情況。外因，如果居住的環(huán)境比較潮濕或者頭發(fā)濕了就直接睡覺，淋雨之后不及時更換干燥的衣服，這些情況都容易導致外濕侵襲到人體，出現(xiàn)濕氣重的情況。所以，根據(jù)濕氣產(chǎn)生不同的原因，在調(diào)理的時候也要注意：1，改變居住環(huán)境的。2，改變不良的生活和飲食習慣。
  語音時長 01:18”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-08-13 5078次

• 體內(nèi)濕氣重如何調(diào)理
  病情分析：體內(nèi)濕氣中，患者會經(jīng)常出現(xiàn)睡不醒，精神不振，四肢酸痛，舌苔發(fā)黃發(fā)膩，身體有異味，流口水，口臭，大便不成形，身體浮腫等現(xiàn)象。意見建議：濕氣重患者要改掉不良的生活習慣，清淡飲食，不熬夜，戒煙戒酒，平時多吃紅豆，薏米，冬瓜，山藥等食物，不吃生冷刺激性食物。如果癥狀比較嚴重，要及時到醫(yī)院進行就診。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-08-27 1402次

• 體內(nèi)濕氣重怎樣調(diào)理
  病情分析：濕氣是一種很常見的病，濕氣太重會對身體的健康產(chǎn)生很多危害，患者要及時進行調(diào)理。意見建議：體內(nèi)濕氣重的患者要堅持運動，運動可以減緩壓力，促進身體器官運作，有助濕氣排出體外。還有要養(yǎng)成好的飲食習慣，不吃生冷刺激性食物，不要長期待在潮濕的環(huán)境中。如果癥狀比較嚴重可以在醫(yī)生的指導下用藥物進行調(diào)理。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-08-15 3604次

• 體內(nèi)濕氣重怎么調(diào)理
  體內(nèi)濕氣重可以通過調(diào)整飲食、改善環(huán)境、艾灸、拔罐、口服中成藥等方法進行調(diào)理。如果患者的身體出現(xiàn)了嚴重的不適感，還需要及時就醫(yī)治療。1、調(diào)整飲食：如果在平時經(jīng)常吃寒涼油膩的食物，比如冰淇淋、油條、肥肉等，吃這些食物容易助長濕氣，在平時應(yīng)禁食這些食物。需要吃一些苦瓜、薏苡仁、紅豆等食物，吃這些食物對去除
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-12-29 0次

• 身體內(nèi)濕氣重怎么調(diào)理
  患者身體內(nèi)濕氣重可以通過食療調(diào)理，也可以通過刮痧調(diào)理，還可以通過服用藥物調(diào)理。1、食療：患者體內(nèi)濕氣重多是因為身體肥胖，機體內(nèi)痰濕太多，或者因為喜歡吃生的、冷的食物，容易損傷脾胃，導致脾胃運化失常而引起的體內(nèi)濕氣重，可以通過食療去除體內(nèi)濕氣，食療去除濕氣的方法有很多種，一般可以選擇紅豆薏米粥，薏米與
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2022-05-20 1404次