為你推薦

• 弱視訓練方法

  通過訓練能夠提高視力，這個點是肯定的，但是大家一定要注意，把產生弱視的原因，區(qū)別開來。如果他的原因不去除，你光做弱視訓練，反而有的時候會造成一定的傷害，這是特別要強調的一點?，F(xiàn)在目前來說，弱視的訓練方法，就視力提高比較理想的，這些類型當中呢，屈光不正性的弱視和屈光參差性弱視、斜視性弱視。這種通過弱視訓練，效果還是挺好的，一定也要在專業(yè)的訓練師。專業(yè)的醫(yī)生的診斷的情況下，還要通過準確的驗光配鏡的條件下，進行選擇我們的弱視訓練。弱視訓練有分很多種，其中有兩大塊，一個是場所訓練，一個是家庭式的訓練。目前家庭式的訓練，常常不如在場所訓練的依從性好，可能家庭訓練家長的負擔太重，或者沒有專業(yè)的指導。這種情況，希望在場所進行訓練，然后再給專業(yè)的指導，然后讓孩子盡快地得到視力的恢復。

  

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  肖林 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院

  2019-06-18 11995次

• 帕金森康復訓練

  帕金森病的康復說起來是一個非常大的話題，從我們常規(guī)的來說。帕金森病首先一定要進行體育鍛煉，比如說帕金森病人，他出現(xiàn)了靜止性震顫，但是當我們手拿起來，做一些握拳，做一些拍打的時候，可以發(fā)現(xiàn)他的震顫完全消失了。這其實就提示著帕金森病人如果運動，可以明顯地改善我們的癥狀，可以使我們的疾病，起到一些延緩的作用。所以帕金森病人一定要記住，體育鍛煉是非常必要的，也是康復里最重要的一個方式。當然我們帕金森病，還會出現(xiàn)其他的癥狀，比如說姿勢保持障礙了以后，走路會彎腰，比如說腳尖向前沖。那這類我們康復的時候，就要教患者如何腳跟著地，收腹挺胸向前走。我們患者還會出現(xiàn)一些，吞咽的困難，這時候我們教導患者，如何做一些訓練，讓我們進食更正常。所以帕金森患者康復是一個非常重要，也是非常廣的一個話題，其中一點最重要的，就是一定要運動。

  

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  徐欣 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2019-01-31 24635次

• 什么是承重訓練
  承重訓練是在直立狀態(tài)下機體抵抗重力進行運動的一種訓練形式，行走和跑步屬于此類訓練。快速的行走，長距離的行走，或者山地行走對增加骨量具有重要意義。普通行走并不產生很大的影響。承重有氧運動增加骨量的效果最佳。老年人的承重運動包括快走，舞蹈等。對于年輕人而言，還可以采用下肢綁沙袋，增加阻力進行跑步運動等承重抗阻力訓練，可以看出承重運動中很多都不適合老年人，因為承重通常對關節(jié)健康有較高的要求，而老年人常有骨關節(jié)炎的退行性變，打太極拳等也可算是承重運動，是比較符合老年人骨關節(jié)特點的承重運動。
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  王小龍 主治醫(yī)師內蒙古醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院

  2018-11-08 1864次

• 什么是放松訓練
  放松訓練又叫松弛療法，它是通過訓練有意識的去控制自己的心理、生理活動，降低喚醒水平，改善機體紊亂功能的這樣一種心理治療的方法。它作為一種輔助性的治療措施，和其它的一些治療方法配合使用的，臨床當中應用比較多，通過身體或者肌肉的放松，可以達到一個心理狀態(tài)或者是情緒的放松，放松訓練應該在一個安靜的室內進行，避免周圍環(huán)境的干擾或者是刺激，可以集體訓練也可以單獨的進行訓練。目前，臨床上這種放松訓練比較常用的就是漸進式肌肉放松訓練，應用比較廣泛，特點就是從身體的某一個部位開始進行訓練，完成以后再放松，相鄰的一部分肌肉以此逐步擴展，最終讓全身的肌肉得到有效的放松，漸進式放松訓練它是對抗焦慮的一個常用的辦法，和系統(tǒng)脫敏療法結合可以治療各種焦慮性神經癥、恐怖癥，而且對各個系統(tǒng)的身心健康都有比較好的療效。
  語音時長 1:46”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-02 16814次

• 什么是沖擊性訓練
  沖擊性訓練，是運動過程中骨骼與關節(jié)承受短暫而重復復合應力的一種運動訓練形式。高沖擊運動，一般需要雙足同時離開地面，如跳躍，跑步，跳繩等。中等沖擊運動，主要是瑜伽和健步走。低強度的運動，主要為散步，踏板操，騎車等。對于健康無癥狀的人群，跳躍等高沖擊性訓練下，可更好的促進骨質的形成和預防骨質的丟失。在進行這類運動訓練時，要注意避免運動損傷，在運動之前一定要先做熱身運動，充分舒展身體之后再進行高沖擊運動。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-28 1001次

• 什么是抗阻肌力訓練
  以增強肌力為目的的抗阻訓練可在肌肉直接牽拉的方向刺激骨骼，也可在骨骼支持重力的情況下增加重力對骨骼的作用，因此也可以改善骨量?？刹捎脝♀?、杠鈴、橡皮圈或重力訓練設備等方式?？棺杓×τ柧氝€可通過增強平衡能力、協(xié)調能力和肌肉力量而降低跌倒、骨折風險。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-28 3205次

• 脊柱骨折手術后多長時間可以承重
  脊柱骨折手術后一般需要恢復一個半月左右的時間才可以承重。剛開始承重的物體不要太重，要先輕些，可以選擇帶個腰圍來適當的進行負重運動。不建議患者在早期便開始承重，這樣是很容易導致原先穩(wěn)定的病情出現(xiàn)加重的。手術結束后建議要定時到醫(yī)院做復查，讓醫(yī)生
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 康復訓練做哪些訓練
  康復訓練通?？梢宰鲫P節(jié)活動度訓練、肌肉力量訓練、平衡訓練、柔韌度訓練、吞咽功能訓練等訓練。1、關節(jié)活動度訓練：是一種可以增強關節(jié)活動范圍的訓練方式，包括坐位體前屈、仰臥位髖內收、側臥位髖外展等動作，也能防止關節(jié)僵硬。2、肌肉力量訓練：此訓練方式通常可以增強肌肉力量，能防止肌無力，患者可以平躺在床上，
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2023-10-10 0次