問晚上睡不著了怎么辦
病情描述：
晚上睡不著了怎么辦
答醫(yī)生回答
陶培洪主治醫(yī)師
武警重慶總隊醫(yī)院神經(jīng)內科
2019-06-27
病情分析：
意見建議：
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晚上睡不著怎么辦失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經(jīng)常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。
02:11
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2018-09-10 225545次
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晚上睡不著心里發(fā)慌怎么辦晚上睡不著的原因，首先要看有沒有心理因素，有些病人白天工作勞累，顧不上想不愉快的事，晚上休息的時候可能不愉快的情緒會表現(xiàn)出來，病人會感到煩躁、焦慮、睡眠困難，都需要用鎮(zhèn)靜劑或者調節(jié)神經(jīng)藥物進行治療。如果病人沒有心理因素，睡眠過程中或者睡眠以后突然出現(xiàn)胸部不舒服、睡不著覺，甚至坐起來才好點，考慮會不會有心衰，如果反復發(fā)作，應該到醫(yī)院及時就診。還應該看看有沒有其他方面原因，比如病人有腦血管前期癥狀也可以表現(xiàn)為煩躁、不舒服、睡眠不佳，應該及時找醫(yī)生就診。
01:22
趙興全
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-05-28 3132次
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晚上睡不著了怎么辦經(jīng)常的出現(xiàn)晚上睡不著覺這種情況，在日常的生活里，在睡覺之前多做一些體育運動，這樣是可以促進睡眠。最好在睡眠之前喝一杯溫牛奶，也是可以起到睡眠作用。經(jīng)常睡不著覺這種情況，是屬于神經(jīng)功能紊亂，是與日常的生活壓力過大，情緒緊張，過度勞累，有很大的關系?？梢钥诜采裱a腦液治療，在睡眠之前也可以服用谷維素來促進睡眠?；颊咴谌粘５纳罾铮３钟幸粋€樂觀的心情和心態(tài)，避免精神壓力過大，避免情緒緊張和過度勞累，這樣都是可以改善睡眠質量?；颊咴谒X之前，最好要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者是咖啡，這樣的飲品要少喝一些。在日常的生活里，要多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃過于油膩的食物，少吃刺激性的食物，這樣都是有助于睡眠。語音時長 1:08”
張宇實
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-02-18 4484次
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晚上睡不著怎么辦晚上睡不著覺，有以下幾種方式。一，盡量少用抗抑郁抗失眠的藥物，西醫(yī)藥物會給身體帶來更為嚴重的后果，學會要換個角度想問題。二，白天保持興奮狀態(tài)，白天不想睡，其實可以中午睡一個小時以上的午覺，晚上按時睡覺，早上按時起床。三，睡前要避免物質刺激，睡前2小時內不大量進食，不吸煙，不喝酒，不喝帶咖啡因子的飲料。四，晚間避免興奮，睡前精神放輕松，不要想不高興的事，睡之前別看時鐘，睡前2小時不鍛煉身體。五，平躺，或者找一個覺得全身最放松的姿勢。六，設定自己是一團淋過雨的泥巴，或者正在融化的巧克力，反正是只要覺得是軟趴趴的東西，或者直接設定為放輕松也可以。語音時長 1:42”
朱錦莉
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-09 167100次
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懷孕了晚上睡不著怎么辦這種情況可能是懷孕初期的人都會遇到的情況?？赡芘c懷孕的時候體內雌孕激素以及絨毛膜促性腺激素升高刺激有關系，主要是惡心、嘔吐、或者精神亢奮等等，其實這些都屬于正常懷孕期的生理現(xiàn)象，除了極少數(shù)需要藥物治療外，其它都會在懷孕十二周以后慢慢好轉。
張春艷
主任醫(yī)師淮安市婦幼保健院
2018-12-16 1802次
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晚上睡不著怎么辦如果晚上睡不著，在睡前半個小時可以進行泡腳，或者飲用一杯牛奶，可以促進睡眠，在睡前可以聽一些平緩的音樂，可以使大腦神經(jīng)得到充分的放松，主要是應該有一個規(guī)律的作息時間不要熬夜，造成精神壓力過大，精神高度緊張等因素。
李鑫
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-19 4906次
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晚上睡不著怎么辦晚上睡不著覺，有以下幾種方式。一，盡量少用抗抑郁抗失眠的藥物，西醫(yī)藥物會給身體帶來更為嚴重的后果，學會要換個角度想問題。二，白天保持興奮狀態(tài)，白天不想睡，其實可以中午睡一個小時以上的午覺，晚上按時睡覺，早上按時起床。三，睡前要避免物質刺激，睡前2小時內不大量進食，不吸煙，不喝酒，不喝帶咖啡因子的飲料
吳茜
主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2021-12-09 111次
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睡不著了怎么辦睡不著了患者可以在醫(yī)生的指導下服用營養(yǎng)神經(jīng)類的藥物進行治療，比如維生素B12片和安神補腦液等?；颊叱霈F(xiàn)睡不著了的問題，主要和白天睡眠時間過長，精神壓力過大以及神經(jīng)衰弱等有關系，如果是白天睡覺時間過長所造成的，可以調整一下自己的睡眠時間，減少白天睡覺的時間，慢慢的即可恢復。如果是精神壓力過大所造成的睡
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2022-05-25 223次
