問導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的原因有哪些
病情描述:
導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的原因有哪些
答醫(yī)生回答
病情分析:
導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的原因包括運(yùn)動(dòng)之前沒有充分熱身,不正確的運(yùn)動(dòng)姿勢和方式,超負(fù)荷劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致韌帶肌肉拉傷,對抗性運(yùn)動(dòng),如籃球、足球等身體碰撞導(dǎo)致受傷,另外,運(yùn)動(dòng)裝備不適合,如運(yùn)動(dòng)鞋不合腳、運(yùn)動(dòng)場地不合適也會在運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)損傷。
意見建議:
建議患者運(yùn)動(dòng)前做好熱身,運(yùn)動(dòng)后做好拉伸,適當(dāng)鍛煉,注意防寒保暖,選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)裝備,注意保護(hù)好自己,活動(dòng)時(shí)可佩戴護(hù)膝、護(hù)腕或護(hù)肘避免關(guān)節(jié)損傷。
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導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的原因有哪些通??梢詫?dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的原因較多,首先是患者在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前沒有做足充分的熱身準(zhǔn)備活動(dòng),患者身體、肌肉、韌帶等軟組織處于緊張僵硬或痙攣的狀態(tài)。此時(shí)進(jìn)行大量的運(yùn)動(dòng),容易引起一過性的拉傷等軟組織損傷。其次,運(yùn)動(dòng)損傷還可以因運(yùn)動(dòng)量過大,患者自身難以承受。運(yùn)動(dòng)量過大時(shí),肌肉、韌帶等會承受較大的張力或牽拉力,甚至由于外傷等原因造成肌肉韌帶斷裂或骨折等都是非常常見的。最后還可以由于運(yùn)動(dòng)的方式不當(dāng),通?;颊哌M(jìn)行一些超過自身關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶等所能承受極限的運(yùn)動(dòng)方式,就會造成相應(yīng)的損傷。總之臨床中運(yùn)動(dòng)損傷以以上原因多見,也提醒患者在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)要做好充分的準(zhǔn)備,選擇正確的方式和適合自己的運(yùn)動(dòng)量,才能避免這些損傷。以上方案僅供參考,具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語音時(shí)長 01:31”
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運(yùn)動(dòng)損傷的原因有哪些運(yùn)動(dòng)損傷可以說在臨床上非常常見,而且分為很多種的運(yùn)動(dòng)損傷,擦傷,扭傷或者是肌肉的拉傷,甚至是骨折。發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷這種情況,基本上就是由于患者在運(yùn)動(dòng)前,沒有進(jìn)行充分的熱身運(yùn)動(dòng),就進(jìn)行了比較劇烈的活動(dòng),然后就會引起肌肉,肌腱的拉傷。另外一種情況,還有就是患者日常生活中,不經(jīng)常性的進(jìn)行鍛煉,突然有一天進(jìn)行了比較高強(qiáng)度的體育鍛煉,超出了患者自身的極限,而引發(fā)出現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)的相關(guān)損傷。出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的情況,也可能是由于盲目的運(yùn)動(dòng),或者是在疲勞的狀態(tài)下,以及心情不好時(shí)運(yùn)動(dòng),或者是心不在焉的時(shí)候進(jìn)行運(yùn)動(dòng),而發(fā)生了運(yùn)動(dòng)的損傷。語音時(shí)長 01:10”
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運(yùn)動(dòng)損傷原因有哪些病情分析:運(yùn)動(dòng)損傷的原因通常包括運(yùn)動(dòng)前沒有做熱身運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)中動(dòng)作幅度過大。一般情況下在運(yùn)動(dòng)前沒有做好充分的熱身運(yùn)動(dòng)時(shí),就會導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)僵硬,通常會增高運(yùn)動(dòng)損傷的幾率。另外在運(yùn)動(dòng)過程中,如果運(yùn)動(dòng)幅度過大,容易導(dǎo)致肌肉和關(guān)節(jié)扭傷,這時(shí)也容易產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷,導(dǎo)致肢體疼痛腫脹活動(dòng)困難。意見建議:建議在運(yùn)動(dòng)前充分的做好熱身運(yùn)動(dòng),例如適當(dāng)活動(dòng)腕關(guān)節(jié),肩關(guān)節(jié),肘關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)。運(yùn)動(dòng)過程中,動(dòng)作幅度要適中,不要?jiǎng)幼鞣冗^大,如果不慎運(yùn)動(dòng)扭傷,建議第一時(shí)間就診外科骨科做X光片,CT檢查明確損傷情況。
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運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因有哪些病情分析:運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因包括運(yùn)動(dòng)幅度過大,運(yùn)動(dòng)前沒有適當(dāng)?shù)臒嵘?,或者運(yùn)動(dòng)前已經(jīng)存在肌肉勞損骨折以及韌帶拉傷。運(yùn)動(dòng)損傷后,會導(dǎo)致人出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)障礙,比如肢體和關(guān)節(jié)部位活動(dòng)困難,活動(dòng)時(shí)疼痛。意見建議:運(yùn)動(dòng)損傷后,需要通過推拿,按摩,針灸,理療的方法,改善運(yùn)動(dòng)損傷引起的疼痛,和活動(dòng)困難現(xiàn)象。定期完善X光和CT等相關(guān)檢查,了解運(yùn)動(dòng)損傷的具體情況。
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