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• 怎樣預(yù)防腰椎間盤突出

  腰間盤突出是一個(gè)多發(fā)病，它現(xiàn)在基本上是不分年齡，年輕的十多歲，年長的六七十歲、七八十歲都有。單純的腰間盤突出大多是外傷勞損引起，可以急性突出也可以慢性突出。我們的預(yù)防方法主要是保護(hù)好腰椎，保護(hù)好腰，不要做過重的、方向過大的鍛煉，減少腰部的損傷。平時(shí)保持良好的坐姿、站姿，但是即使你這個(gè)姿勢非常良好，一個(gè)姿勢的時(shí)間也不要太長，不要造成腰部的過度疲勞。不要進(jìn)行腰部需要爆發(fā)力的鍛煉，減少這些鍛煉。

  

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  張毅 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-01-23 3495次

• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 83686次

• 腰椎間盤突出怎樣修養(yǎng)
  在發(fā)現(xiàn)腰椎間盤突出以后，修養(yǎng)的方法是：一是癥狀明顯時(shí)一定要臥床休息，避免腰部受力活動(dòng)，以給受壓神經(jīng)水腫消退創(chuàng)造條件，以緩解腰椎間盤突出癥狀。二是腰椎間盤突出發(fā)生以后可以多吃一點(diǎn)高蛋白的豆制品，奶制品，瘦肉，雞蛋，魚蝦之類的食物和新鮮的水果蔬菜，來補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素，對(duì)于神經(jīng)受壓水腫消退也有很好的幫助，以緩解腰椎間盤突出。三是在臥床期間可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腰部肌肉、筋膜、韌帶力量，以穩(wěn)定腰椎結(jié)構(gòu)，以減輕腰部椎體受力，以避免椎體間的椎間盤過度的受到擠壓，以防止腰椎間盤突出癥狀加重和反復(fù)的發(fā)作。
  語音時(shí)長 01:10”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-09-30 1196次

• 腰椎間盤突出手術(shù)后修養(yǎng)多久
  腰椎間盤突出患者采用手術(shù)治療后，一般情況下需要休養(yǎng)3-6個(gè)月。具體情況如下：腰椎間盤突出癥狀比較嚴(yán)重，保守治療無效，一般需要手術(shù)治療，手術(shù)會(huì)造成創(chuàng)傷，患者在術(shù)后需要臥床休息2-3個(gè)月，臥床休息期間能夠促進(jìn)損傷修復(fù)，同時(shí)患者在臥床期間要堅(jiān)持腰背肌的鍛煉，預(yù)防腰部肌肉萎縮，改善腰椎穩(wěn)定性，2-3個(gè)月以后佩戴腰圍離床活動(dòng)，但6個(gè)月之內(nèi)不要做彎腰動(dòng)作，更不要彎腰持物，腰圍佩戴2-4周后去除，長期佩戴腰圍會(huì)使腰部肌肉萎縮，一般經(jīng)過3-6月患者可以恢復(fù)正常生活工作，甚至可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時(shí)長 01:17”
  張維嘉 副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2021-09-27 1138次

• 腰椎間盤突出怎么修養(yǎng)
  病情分析：如果病人出現(xiàn)了腰椎間盤突出的情況，修養(yǎng)的方法主要是日常生活中減輕腰部受力，避免長時(shí)間彎腰活動(dòng)，坐著時(shí)要多注意坐姿，避免睡床過軟，避免腰部外傷，避免腰部受涼，以免導(dǎo)致腰椎間盤突出癥狀加重。意見建議：在出現(xiàn)腰椎間盤突出，有腰部疼痛情況時(shí)，可以通過腰部牽引，針灸，艾灸等療法配合脫水藥物，神經(jīng)營養(yǎng)藥物和活血通絡(luò)的藥物來緩解腰椎間盤突出癥狀，如果說腰椎間盤突出癥狀較重，影響病人的生活，通過保守治療癥狀緩解不明顯，一定要就診行手術(shù)治療。
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-08-19 703次

• 腰椎間盤突出手術(shù)后修養(yǎng)多久
  病情分析：如果是腰椎間盤突出是進(jìn)行的微創(chuàng)手術(shù)治療，通常休息1個(gè)月左右。如果是進(jìn)行開窗手術(shù)治療的，需要休息3~4個(gè)月左右的時(shí)間。意見建議：腰椎間盤突出手術(shù)以后的病人，早期必須要積極的進(jìn)行刀口換藥消毒，觀察局部是否存在有紅腫熱痛，是否存在有皮下積血，積極的進(jìn)行對(duì)癥處理。并且需要應(yīng)用一些抗凝的藥物預(yù)防血栓的發(fā)生，需要積極的配合護(hù)理，防止壓瘡，泌尿系感染，墜積性肺炎。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-07-03 703次

• 怎樣防止腰椎間盤突出
  腰椎間盤突出在生活當(dāng)中困擾著越來越多的人，為了使人們有效的遠(yuǎn)離腰椎間盤突出疾病，在日常生活中應(yīng)多加注意，如：1、運(yùn)動(dòng)時(shí)腿部壓力彎曲不要太大，否則不會(huì)達(dá)到預(yù)期目的，還會(huì)引起椎間盤突出。2、抬起重物時(shí)不要彎腰，首先應(yīng)取下重物，然后慢慢起身，盡量不要彎腰。3、站或坐姿應(yīng)正確。如果脊柱不正確，會(huì)對(duì)椎間盤造成
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 6849次

• 腰椎間盤突出怎樣平臥
  對(duì)于腰椎間盤突出的患者，在臥床休息時(shí)主要是平臥于硬板床上，并且在平臥休息時(shí)可以腰下墊3到5厘米的軟墊。墊軟墊的目的，主要是使腰椎前側(cè)張開，從而就會(huì)使腰椎間盤內(nèi)部的壓力減小，甚至形成負(fù)壓，對(duì)于突出的椎間盤有部分回納的作用，從而減輕椎間盤突出對(duì)脊髓和神經(jīng)根的受壓，從而緩解病人的臨床癥狀。所以病人如果有腰
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 483次