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    1. 這幾天失眠怎么回事

      男, 40歲

      2019-06-21 1321次

      病情描述:

      這幾天失眠怎么回事

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      失眠是生活中一種常見疾病,多數(shù)與患者的精神因素有關(guān),可能最近幾天煩心事比較多,心情過于緊張,興奮,焦慮,煩悶,抑郁等。

      意見建議:

      患者首先要自我調(diào)節(jié),白天可參加一些戶外鍛煉,盡可能的去放松自己,保持心情舒暢,多與人溝通。還要合理飲食,不吃刺激性食物,不熬夜,睡前喝杯牛奶,睡覺前不玩手機(jī)電腦,養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。

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