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• 高爾夫球員如何防止運動損傷

  高爾夫球員或者愛好者，在早期進行一些訓練的過程當中，容易出現(xiàn)以下三個部位的損傷：第一是肩部的損傷；第二是腰背部的損傷；第三是膝關(guān)節(jié)的損傷。上述的三個損傷的部位和高爾夫球運動的整個過程是密切相關(guān)的。對于高爾夫球運動員，他們出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)損傷進行預(yù)防：第一，大家在做高爾夫球運動之前一定要充分進行熱身活動，熱身活動應(yīng)該包括肩部的肌肉、腰背部的肌肉以及大腿的肌肉。有了充分的一些熱身活動，不容易出現(xiàn)肌肉的拉傷這些常見的運動損傷的一些問題。第二，需要有良好的、正確的、運動的揮桿姿勢，降低肌肉拉傷。第三，對于膝關(guān)節(jié)，中老年人打高爾夫時，尤其需注意膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)過程當中所導致半月板損傷造成的風險。注意以上三點，就可以預(yù)防高爾夫運動帶來的損傷。

  

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  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 2569次

• 膝關(guān)節(jié)損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關(guān)節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類的異?；顒樱敲词沟藐P(guān)節(jié)類的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫(yī)學的大夫來講，是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結(jié)果，就會出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對于老年病人來講，是大多數(shù)都是處于，一個磨損過度磨損的，關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關(guān)節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復(fù)，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關(guān)節(jié)的表面置換，那么去用一個手術(shù)，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

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  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-08-03 10087次

• 打高爾夫球?qū)οリP(guān)節(jié)有損傷嗎
  打高爾夫球，對患者的膝關(guān)節(jié)一般是不會有很大的損傷，因為下肢在打高爾夫球時，主要是產(chǎn)生運動或者是保持一個姿勢，主要損傷的是上肢的功能，上肢運動幅度比較大，特別是肘關(guān)節(jié)，肘關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)，會出現(xiàn)內(nèi)髁炎。出現(xiàn)了這種情況，要及時的進行相關(guān)的治療，主要是讓患者要終止運動，這樣可以減輕對肘關(guān)節(jié)的損傷，局部還可以進行冷敷，冷敷可以收縮血管，減輕局部腫脹，以及疼痛的情況?？诜恍┗钛龅乃幬?，大活絡(luò)膠囊，獨一味分散片，還可以口服止痛的藥物，比如氯諾昔康，西樂葆對癥支持治療。
  語音時長 01:11”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-11-04 2041次

• 柔力球?qū)οリP(guān)節(jié)有損傷嗎
  柔力球活動對于膝關(guān)節(jié)部位是會有損傷的，因為在做柔力球運動中，身體下肢部位受力比較大，并且膝關(guān)節(jié)部位會出現(xiàn)反復(fù)的屈伸，受力和擠壓，這種情況很容易導致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨、半月板出現(xiàn)損傷退變，并且還容易導致膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)反復(fù)的牽拉、損傷、水腫的情況。所以就會導致膝關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)損傷，引起膝關(guān)節(jié)部位有疼痛的癥狀。嚴重了以后還會導致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨、半月板出現(xiàn)撕裂或者是斷裂的情況，而這種情況將嚴重影響膝關(guān)節(jié)部位正常的屈伸和負重的活動。
  語音時長 01:13”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-29 5712次

• 柔力球?qū)οリP(guān)節(jié)有損傷嗎
  病情分析：柔力球?qū)οリP(guān)節(jié)是有一定的損傷，因為從理論上講，凡是涉及到膝關(guān)節(jié)長期彎曲站立的動作，都有可能導致膝關(guān)節(jié)的損傷。意見建議：建議患有膝關(guān)節(jié)相關(guān)損傷的患者，不要做這一類的活動。要在醫(yī)生的指導下做相應(yīng)的功能鍛煉，比如采取平路慢走或者是游泳這一類的鍛煉方式。除此以外，患者還可以練習床上的功能鍛煉，比如練習直腿抬高。
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-09 3703次

• 打柔力球?qū)οリP(guān)節(jié)有損傷嗎
  病情分析：打柔力球，如果運動動作規(guī)范，運動量合理，則對膝關(guān)節(jié)是沒有損傷的，如果運動量過大，動作不規(guī)范導致運動中受傷，則可能損傷膝關(guān)節(jié)。打柔力球可以有效的鍛煉膝關(guān)節(jié)等關(guān)節(jié)的活動度及周圍肌肉的肌力，能夠保護穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)及其它關(guān)節(jié)，預(yù)防關(guān)節(jié)外傷及退變的發(fā)生。意見建議：建議要注意打柔力球前要做好拉伸等熱身活動，能夠有效的避免運動損傷，運動過程要適度規(guī)范，注意保護膝關(guān)節(jié)，同時避免運動量過大，可以循序漸進的增加鍛煉量。
  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院

  2023-08-04 1606次

• 競走對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  競走運動對于膝關(guān)節(jié)部位是會產(chǎn)生損傷的，特別是對于競走運動員，后期膝關(guān)節(jié)都會出現(xiàn)過早的退變、骨性關(guān)節(jié)炎的情況，就會引起膝關(guān)節(jié)部位有明顯的腫脹和疼痛的。所以競走對膝關(guān)節(jié)社會產(chǎn)生損傷的，因為在競走的過程中，膝關(guān)節(jié)部位會受到反復(fù)的擠壓摩擦，對于膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨，半月板會產(chǎn)生明顯的損傷，水腫變性的情況。后期很
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 369次

• 打坐對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  打坐對膝關(guān)節(jié)是有損傷的，特別是在打坐時需要盤腿，而這種情況會導致膝關(guān)節(jié)外側(cè)的副韌帶受到過度的牽拉，從而引起外側(cè)副韌帶勞損或者是過度牽拉以后引起外側(cè)副韌帶炎的情況。并且打坐時還容易導致膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的軟骨面出現(xiàn)過度的擠壓，很容易導致軟骨面損傷、水腫的情況，從而引起膝關(guān)節(jié)部位有明顯的疼痛，特別是在負重活動時
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 1014次