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• 治療失眠的小竅門有哪些

  治療失眠的話，一個就是這種睡眠限制療法，這是反反復(fù)復(fù)提到的，這個非常有效，這是一個小竅門，就是指的是就是固定時間上床睡覺，固定時間起床，中間如果有些入睡困難的話，可以做一些枯燥的一些活動，然后有困意了再去上床睡覺，一宿不睡覺的話，也要第二天早上及時起床，包括節(jié)假日，包括周末，就周六周日也要固定時間，這種起床，很快這個生物鐘就得到一個緩解。那其次就是可以采取這個按摩的方法，比如說按摩我們的神門穴，按摩我們的神門穴，這個對睡眠有一定改善或者是耳后的這個安眠穴，這叫安眠穴，對這個失眠也有一定的好處，另外還有一些穴位貼敷的方法，安神類的藥物可以打粉放在這個肚臍上，蓋上這個紗布，這在睡前的話，是有助于這個安神的，以上就是這些常見的小竅門。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 19621次

• 去眼袋的小竅門有哪些

  其實(shí)首先我想跟大家先說一句，潑一盆冷水，去眼袋其實(shí)沒有一個特別好的一個小竅門，特別有效的。那眼袋的表現(xiàn)為三個方面，第一個就是眼部的一個細(xì)小的皺紋或者松弛，第二就是說眼袋，下眼瞼一個脂肪的突出，第三個就是一個淚溝的問題，其實(shí)這三個問題，你解決哪個你的眼袋都會輕一些，但是目前來說，我覺得很明確的非手術(shù)的方法，并不能夠達(dá)到很好的效果。這里頭我給大家推薦一個小竅門，是有一定的效果，就是說可以切一個新鮮的土豆，給切成薄片然后敷眼睛，這時候能夠減輕眼睛的水腫，當(dāng)然了，這樣細(xì)小的皺紋也減輕了一些，所以說眼袋會好一些。

  

  01:19
  任沖 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-10-15 33854次

• 快速入睡小竅門有哪些
  第一、在睡覺之前喝熱牛奶，對于快速入睡是有一定的幫助作用。第二、有些人群在睡覺之前洗熱水澡或者是用熱水泡泡腳，也能夠改善睡眠，加快入睡的速度。第三、也有些患者聽一點(diǎn)放松的音樂，對于加速入睡是有效果的。另外，如果患者有睡眠障礙，主要表現(xiàn)為入睡困難，必要時可以在醫(yī)生的建議下，服用新型的非苯二氮?類藥物，這一類藥物半衰期比較短，起效非常快，主要是針對入睡困難的患者，可以嘗試應(yīng)用。平時要注意保持放松的心情，白天適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運(yùn)動，也能夠改善睡眠。
  語音時長 01:10”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-12-11 55047次

• 牙石清除小竅門有哪些？
  牙結(jié)石清除并沒有小竅門，現(xiàn)階段網(wǎng)絡(luò)上流行的某些方法，比如潔牙粉刷牙、使用檸檬水含漱等方法，實(shí)際上效果并不明顯，想要真正意義上的清除牙結(jié)石，現(xiàn)階段最好的方法還是機(jī)械方法，而機(jī)械方法里面最好的方法就是超聲波潔治技術(shù)，也就是通過潔牙機(jī)輸出高頻震動到潔牙工作頭，潔牙工作頭震碎附著在牙體上的牙結(jié)石以及牙菌斑，然后再利用高壓水霧將震碎的牙結(jié)石以及牙菌斑沖洗干凈，這樣達(dá)到潔牙的效果。就臨床表現(xiàn)來看，不僅潔牙效果好，而且速度也很快，通常一個小時以內(nèi)就可以解決牙結(jié)石的問題。牙結(jié)石是口腔異物，對口腔健康危害很大，不僅本身就有一定的刺激性，而且還會吸附大量的食物殘?jiān)约凹?xì)菌，所以相當(dāng)于一個病原體，時刻危害著口腔健康，這里建議大家定期醫(yī)院洗牙，花最少的錢，得到最健康的牙齒。
  語音時長 01:35”
  樊暉 副主任醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2019-12-11 10934次

• 斷奶的小竅門有哪些
  想要斷奶的話，可以將芒硝碾碎，裝入袋中，外敷在乳房上，凝結(jié)后就要重新更換，直到退乳。催奶的話，飲食上就要少吃湯汁類的食物。不要排空乳房、束緊乳房。還可以用生麥芽60到90克水煎服，每日一劑，連用3到5天，可配合退奶。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-01-19 4702次

• 治療頭疼的小竅門有哪些
  治療頭痛的小竅門兒，可以用冰袋冷敷，將冰塊放在冰袋里或者用毛巾包好，敷在頭疼的位置，等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會減輕，或者按摩頭部對頭部進(jìn)行力度。 適當(dāng)?shù)陌茨κ蔷徑忸^痛的有效方法，或飲用綠茶，綠茶中的物質(zhì)對緩解頭痛有效果。
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 1802次

• 快速入睡小竅門有哪些
  第一、在睡覺之前喝熱牛奶，對于快速入睡是有一定的幫助作用。第二、有些人群在睡覺之前洗熱水澡或者是用熱水泡泡腳，也能夠改善睡眠，加快入睡的速度。第三、也有些患者聽一點(diǎn)放松的音樂，對于加速入睡是有效果的。另外，如果患者有睡眠障礙，主要表現(xiàn)為入睡困難，必要時可以在醫(yī)生的建議下，服用新型的非苯二氮?類藥物，
  袁越 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-07-26 576次

• 快速入睡小竅門有哪些
  第一、在睡覺之前喝熱牛奶，對于快速入睡是有一定的幫助作用。第二、有些人群在睡覺之前洗熱水澡或者是用熱水泡泡腳，也能夠改善睡眠，加快入睡的速度。第三、也有些患者聽一點(diǎn)放松的音樂，對于加速入睡是有效果的。另外，如果患者有睡眠障礙，主要表現(xiàn)為入睡困難，必要時可以在醫(yī)生的建議下，服用新型的非苯二氮?類藥物，
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-09 20282次