問(wèn)懷孕一直失眠怎么辦
病情描述:
懷孕一直失眠怎么辦
答醫(yī)生回答
病情分析:
女性在懷孕期間因?yàn)樾约に匾约霸屑に厮降纳?,?huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。但如果是睡眠的癥狀很明顯,或者是已經(jīng)影響了生活的話,建議到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院門診做進(jìn)一步的診斷治療,排除其他疾病。
意見(jiàn)建議:
一般失眠的癥狀會(huì)在妊娠結(jié)束后消失,建議孕婦不用太大的心理壓力。因?yàn)榕栽趹言泻笮那槭潜容^脆弱的,家屬也應(yīng)該對(duì)其多加關(guān)注。平時(shí)孕婦要避免喝茶類以及咖啡等影響睡眠的飲品。
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一直失眠嚴(yán)重怎么辦出現(xiàn)嚴(yán)重的失眠這種情況,主要是由于精神壓力過(guò)大,工作壓力過(guò)大,思慮過(guò)多,恐懼害怕所導(dǎo)致的。這種情況就會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的失眠,這屬于神經(jīng)功能紊亂,可以服用安神補(bǔ)腦液,谷維素和維生素B族進(jìn)行治療。治療的過(guò)程當(dāng)中,患者最好多做一些戶外運(yùn)動(dòng),比如登山,跑步,游泳,跳舞,打球等運(yùn)動(dòng)。能夠讓人產(chǎn)生疲倦感,是可以促進(jìn)睡眠的,也能夠改善血循環(huán),增強(qiáng)抵抗力,對(duì)經(jīng)常失眠的患者是有一定幫助的。睡覺(jué)之前一定要避免喝容易興奮的飲品。比如濃茶,咖啡,烈酒,碳酸飲品等。也要少看刺激的視頻或者是書籍,這樣都是可以提高睡眠質(zhì)量??梢栽谒X(jué)之前喝一杯溫牛奶,也是可以起到促進(jìn)睡眠的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
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一直失眠怎么辦一直失眠首先放松心態(tài),保持心情愉快,晚餐清淡飲食,不吃過(guò)飽也不宜饑餓,不做劇烈運(yùn)動(dòng)、定時(shí)睡眠,創(chuàng)造一個(gè)舒適良好的睡眠環(huán)境。其次口服中藥顆粒如刺五加、遠(yuǎn)志、五味子、當(dāng)歸、白芍、半夏、熟地黃等各一包,睡前開水沖服。
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一直失眠怎么辦如果一直失眠的話,建議應(yīng)該去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進(jìn)行治療,請(qǐng)醫(yī)生幫助判斷一下目前的情況,查出造成失眠的主要原因,并且做有針對(duì)性的治療,除了藥物治療以外,建議平時(shí)還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,早睡早起,每天晚上睡覺(jué)前洗熱水澡,泡腳,有助于放松身體,提高睡眠質(zhì)量。
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