問一直失眠怎么辦
病情描述:
一直失眠怎么辦
答醫(yī)生回答
病情分析:
一直失眠首先放松心態(tài),保持心情愉快,晚餐清淡飲食,不吃過飽也不宜饑餓,不做劇烈運(yùn)動、定時(shí)睡眠,創(chuàng)造一個舒適良好的睡眠環(huán)境。其次口服中藥顆粒如刺五加、遠(yuǎn)志、五味子、當(dāng)歸、白芍、半夏、熟地黃等各一包,睡前開水沖服。
意見建議:
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一直耳鳴怎么辦?我們很多人的耳鳴是一過性的,一兩秒鐘自己就過去了,過去以后就跟正常人一樣,這種耳鳴可能就是一個一過性的、緊張、勞累引起來的,不一定非要引起重視。如果這個耳鳴是持續(xù)的,出現(xiàn)了以后持續(xù)幾天甚至幾周,這種耳鳴我們一定要及時(shí)的到醫(yī)院就診。因?yàn)樗锌赡苁且粋€神經(jīng)性耳聾導(dǎo)致的,但可能這種耳聾比較輕或者是一個高頻的,你自己感受不到,你如果不及時(shí)的去醫(yī)院就診,治療效果就不好了。有可能這個耳鳴,就再也治療不好了。當(dāng)然我們?nèi)チ酸t(yī)院以后,如果發(fā)現(xiàn)耳鳴沒有聽力下降,我們要及時(shí)地尋找其他的原因,它可能是一個腦血管病導(dǎo)致的。如果你不及時(shí)地治療,有可能會出現(xiàn)嚴(yán)重的腦出血等等這種并發(fā)癥,也有可能是心臟不好引起來的,它可能本身就是心梗的一個前兆。所以如果出現(xiàn)持續(xù)的耳鳴,我們應(yīng)該及時(shí)的到醫(yī)院去就診,去找一找到底什么原因引起來的。01:21
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耳鳴一直不好怎么辦耳鳴一直不好,就是我們說的長期耳鳴。如果出現(xiàn)了耳鳴,12小時(shí)到24小時(shí)不好,要到醫(yī)院就診。如果是病人已經(jīng)有長期的耳鳴,還是建議到醫(yī)院就診。這個耳鳴如果是不影響生活質(zhì)量,不影響睡眠,已經(jīng)很長時(shí)間,比如說幾年的時(shí)間了,那我們也可以不管它,就是我們說的愿意干什么干什么,盡量不注意它。如果是影響生活質(zhì)量,并且越來越影響情緒,影響睡眠,這時(shí)候臨床我們會找原因,會進(jìn)行對癥治療,包括藥物治療,還有一些物理治療等等。01:08
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一直失眠嚴(yán)重怎么辦出現(xiàn)嚴(yán)重的失眠這種情況,主要是由于精神壓力過大,工作壓力過大,思慮過多,恐懼害怕所導(dǎo)致的。這種情況就會導(dǎo)致嚴(yán)重的失眠,這屬于神經(jīng)功能紊亂,可以服用安神補(bǔ)腦液,谷維素和維生素B族進(jìn)行治療。治療的過程當(dāng)中,患者最好多做一些戶外運(yùn)動,比如登山,跑步,游泳,跳舞,打球等運(yùn)動。能夠讓人產(chǎn)生疲倦感,是可以促進(jìn)睡眠的,也能夠改善血循環(huán),增強(qiáng)抵抗力,對經(jīng)常失眠的患者是有一定幫助的。睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品。比如濃茶,咖啡,烈酒,碳酸飲品等。也要少看刺激的視頻或者是書籍,這樣都是可以提高睡眠質(zhì)量??梢栽谒X之前喝一杯溫牛奶,也是可以起到促進(jìn)睡眠的。語音時(shí)長 01:16”
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我一直失眠怎么辦長期失眠的患者是與日常的生活壓力過大、過度緊張、過度勞累、心情不好、心事過多有很大的關(guān)系。這種情況是屬于神經(jīng)功能紊亂,可以服用安神補(bǔ)腦液、谷維素來調(diào)節(jié)神經(jīng)功能紊亂。同時(shí)患者在日常的生活里也要少吃辛辣、刺激性的食物,戒煙、戒酒,這樣是可以改善睡眠質(zhì)量的?;颊咴谌粘5纳罾镆惨3忠粋€樂觀的心情和心態(tài),同時(shí)患者最好的日常的生活里多做一些戶外體育運(yùn)動,比如跑步、登山、游泳、跳舞、踢足球、打籃球,這樣都是可以提高睡眠質(zhì)量的。最好在睡眠之前少喝興奮飲品,比如濃茶或者是濃咖啡,之前可以喝一杯溫牛奶,溫牛奶是可以起到睡眠作用的?;颊咴谌粘5纳罾镆3钟幸粋€良好的生活規(guī)律和飲食習(xí)慣,這樣都是可以有效改善睡眠質(zhì)量。語音時(shí)長 1:18”
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一直失眠怎么辦如果一直失眠的話,建議應(yīng)該去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進(jìn)行治療,請醫(yī)生幫助判斷一下目前的情況,查出造成失眠的主要原因,并且做有針對性的治療,除了藥物治療以外,建議平時(shí)還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,早睡早起,每天晚上睡覺前洗熱水澡,泡腳,有助于放松身體,提高睡眠質(zhì)量。
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最近一直失眠怎么辦出現(xiàn)失眠有很多原因,首先要去除病因,經(jīng)常要放松心情,避免精神緊張,焦慮規(guī)律的生活,另外平時(shí)不能熬夜,在夜間睡覺之前可以,散散步和聽聽音樂,這樣對于改善睡眠有幫助,另外可以用一些安神的藥物,比如百樂眠,如果仍然不改善的話,還可以服用安眠類藥物,比如佳樂定片。
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晚上一直失眠怎么辦晚上失眠可能由多種因素引起,包括心理、環(huán)境、生理以及疾病等。為了改善失眠狀況,提升睡眠質(zhì)量,我們可以從以下幾個方面著手:要關(guān)注心理因素。精神壓力,如工作壓力、家庭問題或情感困擾,都可能導(dǎo)致精神緊張進(jìn)而影響睡眠。因此,學(xué)會放松自己,減輕精神壓
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晚上一直失眠怎么辦啊晚上一直失眠,一般指的就是中醫(yī)診斷中的不寐。對于不寐的病因,可分為心血不足、痰火擾心、心腎不交、心脾兩虛等,通??梢赃M(jìn)行藥物治療,具體如下。1、由于心血不足:治療方法一般是以補(bǔ)益心血為主,臨床上常常選擇歸脾湯進(jìn)行治療。2、由于痰火擾心:這時(shí)建議可以選擇清痰火、降心火的藥物,比如臨床上比較常用的藥物為