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• 吃維生素C有什么好處

  維生素C是體內(nèi)所需要的一種維生素，一般吃維生素C具有以下的好處：第一，能夠防止壞血病，因?yàn)榫S生素C是一種水溶性的維生素，雖然現(xiàn)在壞血病非常的少見(jiàn)，但是挑食的人身上還是會(huì)有維生素C缺乏的癥狀出現(xiàn)。第二，能夠提高血管的彈性，能夠幫助降低血管的脆性，防止皮下出現(xiàn)瘀點(diǎn)、瘀血等。第三，能夠幫助增強(qiáng)膠原蛋白的含量，可以調(diào)節(jié)人體的免疫力，提高人體的抗病能力。第四，維生素C還能夠利用原發(fā)性，發(fā)揮抗氧化的效果，能夠起到增白皮膚，可以減少老年斑的生成，起到抗衰老的作用。第五，可以預(yù)防鉛、汞等有害金屬，對(duì)人體的毒害作用，有解毒的作用。一般不建議長(zhǎng)期大量的通過(guò)藥物來(lái)補(bǔ)充維生素C，因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致機(jī)體對(duì)藥物產(chǎn)生依賴，此外會(huì)增加結(jié)石和其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)。如果想補(bǔ)充維生素C，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

  

  01:40
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-06 5767次

• 眼睛疲勞的患者吃什么維生素

  維生素是在科學(xué)用眼、緩解視疲勞的基礎(chǔ)上有一定的作用，維生素里常用的是維生素A，維生素A能夠減輕視疲勞，起到明目的作用。此外B族維生素也有一定的作用，B族維生素中，維生素B1也能夠起到緩解疲勞的作用。維生素B2如果缺乏，會(huì)造成眼部神經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題，所以B族維生素對(duì)緩解視疲勞也有一定的作用。出現(xiàn)視疲勞以后，首先應(yīng)該是去除誘因、科學(xué)用眼、合理用眼，此外補(bǔ)充維生素A、維生素B。如果癥狀還有，可以到醫(yī)院進(jìn)一步診治，來(lái)明確有沒(méi)有其他原因造成相關(guān)癥狀，積極的進(jìn)行合理的處置。

  

  01:12
  趙軍波 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-05-28 4599次

• 吃維生素A對(duì)眼睛有好處的原理是什么
  補(bǔ)充維生素A，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)眼睛是有好處的，這是因?yàn)榫S生素A是視網(wǎng)膜中感光細(xì)胞合成感光物質(zhì)的必需營(yíng)養(yǎng)元素，如果缺乏維生素A，就會(huì)導(dǎo)致夜盲癥的發(fā)生。此外，維生素A對(duì)于維持眼表健康也有重要的作用，如果缺乏維生素A，會(huì)導(dǎo)致維生素A缺乏性干眼癥，角膜軟化癥等疾病的發(fā)生。因此適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素A，或者是多吃一些富含維生素A的食物，例如胡蘿卜，動(dòng)物肝臟等，對(duì)眼睛是有好處的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2020-01-01 3571次

• 什么維生素對(duì)眼睛好
  一、維生素a和β胡蘿卜素，維生素a被稱為眼睛的維生素，維生素a和β胡蘿卜素有助于補(bǔ)肝明目、緩解眼睛疲勞。一是維生素a原即各種胡蘿卜素存在于植物性食物中如綠葉菜類、黃色菜類以及水果類含量較豐富的有菠菜、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿卜、青椒、南瓜等。另一類是來(lái)自于動(dòng)物性食物的維生素a，這一類是能夠直接被人體利用的維生素a，主要存在于動(dòng)物肝臟、奶及奶制品，及禽蛋中。二、維生素b，維生素b是視覺(jué)神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一，維他命b1不足，眼睛容易疲勞，維他命b2不足，容易引起角膜炎，還可多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物，維生素c對(duì)眼睛也十分有益，人眼中維生素c的含量比血中高出數(shù)倍，含豐富維生素c的食物有菜花、青椒、橙子、葡萄汁、西紅柿等，是可以說(shuō)在所有的蔬菜水果中維生素c含量都不少。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
  喬玉遷 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-09 46353次

• 什么維生素對(duì)眼睛好
  病情分析：對(duì)眼睛好的維生素種類比較多，包括維生素c，維生素e，維生素a，維生素b，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)脑陲嬍持卸喑赃@些維生素含量豐富的食物，比如動(dòng)物的肝臟，南瓜，西紅柿，獼猴桃，藍(lán)莓。意見(jiàn)建議：建議平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行眼保健操，每天要保證充足的睡眠，不要熬夜，不要長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)，不要用手揉眼睛，要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，防止眼部疾病發(fā)生。
  孫建華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2020-09-02 1403次

• 吃什么維生素對(duì)眼睛好
  病情分析：吃維生素A、維生素C對(duì)眼睛有好處。維生素A能夠參與視網(wǎng)膜中視紫紅質(zhì)的合成，使視網(wǎng)膜中的視桿細(xì)胞起作用。缺乏維生素A時(shí)可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)夜盲癥，并且能夠出現(xiàn)角膜軟化等疾病。補(bǔ)充維生素C能夠防止患者發(fā)生老年性白內(nèi)障。意見(jiàn)建議：建議患者可以多吃一些富含維生素C和維生素A的食物，比如橘子，橙子，獼猴桃，動(dòng)物肝臟，魚肝油等等。也可以適當(dāng)?shù)目诜恍┚S生素制劑。
  尹靚瑤 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-08-09 1404次

• 什么維生素對(duì)眼睛好
  對(duì)眼睛好的維生素比較多，主要包括維生素A，維生素B2和維生素C等。維生素A參與視網(wǎng)膜上視紫紅質(zhì)的合成，如果缺乏維生素A則可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)暗視力下降，在夜間環(huán)境較暗時(shí)則視力會(huì)比較差。還可以導(dǎo)致角膜出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，角膜軟化等，眼睛容易感到發(fā)干，并且容易感到疲勞。維生素b2，如果在缺乏時(shí)還可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-01-24 608次

• 吃什么維生素對(duì)眼睛好
  一、富含維生素A的食物。維生素A與正常視覺(jué)有密切關(guān)系，如果維生素A不足，則視紫紅質(zhì)的再生慢，而且不完全，暗適應(yīng)時(shí)間延長(zhǎng)，嚴(yán)重時(shí)造成夜盲癥，如果膳食中維生素A繼續(xù)缺乏或不足，將會(huì)出現(xiàn)干眼癥，此病進(jìn)一步發(fā)展，則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現(xiàn)角膜皺折和畢脫氏斑，維生素A最好的食物來(lái)源是各種動(dòng)物肝臟，魚
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-01-24 389次