問黃豆被炒熟后磨成豆?jié){與生黃豆磨成豆?jié){哪個好
病情描述:
黃豆被炒熟后磨成豆?jié){與生黃豆磨成豆?jié){哪個好
答醫(yī)生回答
病情分析:
一般是生黃豆磨成豆?jié){的營養(yǎng)成分會高一些,因為黃豆被炒熟后,可能一些營養(yǎng)本身就會被破壞,之后磨完豆?jié){再進行煮熟,營養(yǎng)成分會進行第二次的破壞,從而降低。
意見建議:
如果腸胃功能消化吸收正常,建議選用生黃豆磨成豆?jié){,但如果是長期消化吸收功能不太好的人,就不建議喝豆?jié){。
病情分析:
一般來說生黃豆磨成的豆?jié){好一些。生黃豆磨成的豆?jié){營養(yǎng)成分會比熟黃豆磨成的豆?jié){要高一些,這是由于黃豆在經過炒熟后一些本身的營養(yǎng)成分會被破壞,而且生黃豆磨出來的豆?jié){的口感要好喝一些。
意見建議:
要注意磨出來的豆?jié){一定要煮熟再喝,因為喝生豆?jié){會引起腹瀉、腹脹、腹痛、屁多等不適癥狀。而且要加熱至煮沸以后出現(xiàn)泡沫再加熱2~3分鐘,這樣可以使生黃豆中的皂毒素和抗胰蛋白酶分解、破壞,有利于營養(yǎng)吸收。
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