問高膽固醇血癥注意哪些飲食
病情描述:
高膽固醇血癥注意哪些飲食
答醫(yī)生回答
病情分析:
膽固醇高的患者在飲食上要注意減少高膽固醇食物的攝入。肥肉和動物內(nèi)臟以及油炸食品都是高膽固醇的食物,需要注意避免。而且魚、肉、大蝦,比動物的瘦肉含有膽固醇的成分減少。而動物的瘦肉比肥肉的膽固醇含量明顯減少。在飲食上要注意多吃一些蔬菜、水果,適當(dāng)食用一些瘦肉或魚肉等蛋白質(zhì)。
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高脂血癥和高膽固醇血癥一樣嗎它們都屬于脂代謝紊亂異常中間的一個方面。當(dāng)然高膽固醇血癥是高脂血癥的一種血脂譜,包括很多因素,既有膽固醇、甘油三酯,還有高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白,任何血脂譜的異常都可以統(tǒng)稱為高脂血癥。而高膽固醇血癥,僅僅只在這幾項(xiàng)血脂譜當(dāng)中,僅有高膽固醇血癥的患者。它的定義寬窄程度是不一樣的,但是無論是哪種血脂譜的異常,患者的年齡是否有高血壓,合并有心血管的高危因素,都是決定該患者是否需要治療的主要的因素。01:11
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膽固醇高的危害有哪些膽固醇是血脂的一部分,膽固醇高的危害主要是血脂沉淀在血管內(nèi)導(dǎo)致動脈粥樣硬化,輕度的動脈粥樣硬化并不會導(dǎo)致血管狹窄,但一旦動脈粥樣硬化持續(xù)進(jìn)展,引起血管狹窄,就會導(dǎo)致相應(yīng)器官的缺血,最大的危害就是心臟的血管狹窄和腦血管狹窄,分別是冠心病、心肌梗死或腦血管病、腦梗死。除此之外,其他血管也可因?yàn)槟懝檀几叨鴮?dǎo)致狹窄,甚至堵塞,如腎動脈的狹窄,其在臨床上可能感覺不到癥狀,但有些人因?yàn)槟I動脈的狹窄,單側(cè)就可以引起嚴(yán)重的血壓升高,難以控制,即繼發(fā)高血壓病因的腎動脈的狹窄,此時必須要對腎動脈狹窄進(jìn)行血運(yùn)重建或叫做支架治療,將血管打通,血壓自然而然就降下來了。還可能會影響到下肢的血管,其癥狀為間歇性跛行,嚴(yán)重的會發(fā)生靜息痛,即躺著不動下肢都疼。間歇性跛行是不走時下肢不疼,一走下肢就可能會出現(xiàn)疼痛、酸軟、無力等癥狀,必須休息,只是站立休息一會,疼痛就可以緩解,可以繼續(xù)走,但再走150~200米可再次出現(xiàn)疼痛。01:46
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高膽固醇血癥注意哪些飲食高膽固醇血癥作為血脂異常癥當(dāng)中比較常見的類型,因?yàn)樗瑒用}粥樣硬化、冠心病、腦卒中有著密切的聯(lián)系,是這些最常見而且危害最大的慢性病的獨(dú)立危險因素,所以說針對高膽固醇血癥,必須要很規(guī)范的控制才行,而這里面飲食的控制是很重要的。這類患者要注意哪些飲食,首先一定要遵循低鹽低脂的飲食,要避免那些高熱量,鹽分很高,尤其是脂肪含量很高的食物,大家可能會覺得比較奇怪,為什么是脂肪含量高而不是膽固醇高,因?yàn)槟懝檀妓菍儆谥镜囊徊糠郑@些食物比如說瘦肉、動物內(nèi)臟等等,包括海鮮,它們含有的膽固醇是很高的,這個膽固醇同時含有很多飽和脂肪酸,最終膽固醇以及飽和脂肪酸會引起動脈粥樣硬化。因此高膽固醇血癥的患者一定要注意要避免這種高鹽、高熱量、高能量、高飽和脂肪酸、高膽固醇的食物一定要避免,多進(jìn)食一些膳食纖維、水果、蔬菜,這樣的話有利于營養(yǎng)的均衡,防止病情的惡化。語音時長 01:28”
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高膽固醇血癥飲食注意高膽固醇血癥飲食注意,高脂血癥是人體脂肪代謝異常的表現(xiàn)。主要分為三類,高膽固醇血癥,高甘油三酯血癥,和混合性貧血癥,這種疾病的患者要注意飲食飲食不當(dāng),膽固醇變高,病情加重,我們來了解一下,高膽固醇血癥飲食需要注意什么?第一,動物性食品膽固醇差異大,高膽固醇患者在選擇食物的時候,一定要留意膽固醇的含量。第二,粗纖維食物促進(jìn)代謝,高纖維素膳食能推動腸蠕動,清潔腸道,促進(jìn)代謝從而起到降脂的作用,因此高膽固醇血癥患者,要以富含纖維類的谷類食物為主食,還要做到粗糧細(xì)糧搭配均勻。第三,多吃海魚保護(hù)血管,這種物質(zhì)生活在深水的海魚體內(nèi)含量較為豐富,它能夠使人體內(nèi)高密度脂蛋白膽固醇含量增高,低密度脂蛋白膽固醇降低,從而達(dá)到降血脂保護(hù)心腦的作用,高膽固醇患者應(yīng)限制熱量的攝入,提倡吃復(fù)合糖類,如標(biāo)準(zhǔn)面粉玉米小麥燕麥等植物纖維較多的食物,動物脂肪的攝入,可多吃一些魚,多吃含鉀鈣豐富的食品,多吃富含維生素c的綠色蔬菜和新鮮水果,少飲酒和含糖高的飲料,多喝茶。語音時長 2:04”
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高膽固醇血癥飲食注意什么高膽固醇血癥主要以低鹽、低脂肪、低蛋白、高纖維飲食、控制總熱量;多吃水果,新鮮蔬菜,補(bǔ)充適量維生素;忌食辛辣、厚味、刺激性、油炸、甜膩食物;忌煙酒、咖啡、濃茶、各種飲料;多喝水、適當(dāng)運(yùn)動;保證充足睡眠等。
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高膽固醇血癥飲食要注意什么高膽固醇血癥,飲食上要注意避免吃含糖分、高脂肪、高膽固醇的食物,使血液中的三酸甘油酯濃度升高??梢远喑砸恍┠懝檀己康偷氖澄铩6喑砸恍└缓w維素比較多的新鮮果蔬。避免吃動物內(nèi)臟,如肝心腎、魚籽、蟹黃等食物。要注意飲食,要規(guī)律,少食多餐,不要暴飲暴食,飯后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動。
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高膽固醇血癥飲食注意該疾病的飲食調(diào)整,在治療中起著非常重要的作用,因此患者應(yīng)該認(rèn)真聽取醫(yī)生建議,積極調(diào)整自己的飲食和生活習(xí)慣。嚴(yán)格選擇低膽固醇含量的食物,如蔬菜、豆制品、瘦肉、鯛魚等,尤其要多吃含有纖維素的蔬菜,可以減少腸道對膽固醇的吸收。限制甜食,糖可以在肝臟中轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性甘油三酯,增加血漿中甘油三酯的濃度,因此應(yīng)該
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治療高膽固醇血癥首選治療高膽固醇血癥首選沒有辦法直接判斷,一般可以通過生活方式干預(yù)、藥物等進(jìn)行治療。1、生活方式干預(yù):高膽固醇血癥通常是由于遺傳、飲食、不良生活方式、藥物、其他疾病等因素引起,而生活方式干預(yù)為基礎(chǔ)治療。患者需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),在滿足每日必需營養(yǎng)和總能量的基礎(chǔ)上,限制膽固醇攝入量,限制飽和脂肪酸攝入量,限制