問瑜伽鍛煉能夠有效降血壓嗎?
病情描述:
瑜伽鍛煉能夠有效降血壓嗎?
答醫(yī)生回答
病情分析:
練習(xí)瑜伽對于降血壓是有一定好處的,因為堅持的進(jìn)行一些運(yùn)動是能夠起到降壓的作用的。但是每次練習(xí)的時間最好控制在一小時之內(nèi),如果患者血壓超過正常值,那么不建議再進(jìn)行鍛煉。
意見建議:
患者一定要注意飲食起居的規(guī)律,避免熬夜勞累,避免吸煙酗酒,要適度的進(jìn)行運(yùn)動,但是要避免做劇烈的運(yùn)動。還要注意避免吃高鹽的食物以及高脂肪的食物。
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