問腰間盤突出可以跑步嗎
病情描述:
腰間盤突出可以跑步嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
腰間盤突出疼痛不嚴(yán)重時(shí)可以跑步,適當(dāng)跑步能夠增強(qiáng)腰背肌肉力量,有助于預(yù)防腰椎退變。腰間盤突出急性期,疼痛較重,有神經(jīng)根壓迫癥狀的,不可以跑步,應(yīng)臥床休息,佩戴腰圍下地活動(dòng)。
意見建議:
腰間盤突出應(yīng)注意休息,急性發(fā)作期可短時(shí)間佩戴腰圍,口服抗炎鎮(zhèn)痛藥緩解疼痛。避免久站久坐,過度扭轉(zhuǎn)腰部,彎腰提舉重物等活動(dòng),減少腰椎磨損。
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腰間盤突出和腰間盤突出癥一樣嗎腰間盤突出是影像學(xué)的診斷,比方說我從大街上抓100個(gè)健康的人群,他平時(shí)也沒有腰疼,也沒有腿疼,那這時(shí)候這一類健康的人群,我去讓他去做核磁,可能有100個(gè)人中,有5、6個(gè),6、7個(gè)都會(huì)有腰間盤突出,有的甚至還非常明顯。但是患者并沒有,平時(shí)并沒有太多的一些不適或者阻塞這樣的一些方面的問題,那去怎么解釋,這就是腰間盤突出和腰間盤突出癥的區(qū)別。所謂癥一定是癥狀、體征和影像學(xué),所謂影像學(xué)就是拍片子所見到的都會(huì)有所體現(xiàn)。而腰間盤突出,突出是個(gè)影像學(xué)的診斷,也就是我在拍一個(gè)片子,我看到有間盤超過了椎體后緣,我就可以診斷為輕度的超出椎體后緣,診斷為腰間盤膨出,明顯地超過后緣,達(dá)到一定的數(shù)值之后,我們可以診斷為腰間盤突出等等。這是腰間盤突出和腰間盤突出癥的區(qū)別,很重要的區(qū)別,所以說有時(shí)候拍了一個(gè)片子,上面提示叫某某階段腰4、5或者腰5骶、腰椎間盤突出,大家不要恐慌,一定是結(jié)合你的實(shí)際情況,去判斷的到底是不是腰椎間盤突出癥。02:00
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游泳可以治療腰間盤突出嗎游泳雖不能完全治療腰椎間盤突出,但是對(duì)腰椎間盤突出,有一定的輔助治療作用。患者有腰椎間盤突出,如果采取了相關(guān)的治療,做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,以增加腰背肌肉的力量,也是非常重要的,游泳就是最好的運(yùn)動(dòng)。當(dāng)游泳時(shí),人體浮在水面,能夠減輕腰椎間盤的壓力,尤其是蛙泳對(duì)頸椎病、腰椎間盤突出的患者,都是有一定好處的。游泳可以鍛煉豎脊肌,對(duì)腰椎間盤有促進(jìn)恢復(fù),和防止復(fù)發(fā)的作用,但是要注意的是,游泳要注意局部的體溫的保暖。01:01
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腰間盤突出可以跑步嗎對(duì)于大部分腰椎間盤突出的患者在急性期是需要臥床休息的,盡量避免做任何的增加腰椎間盤壓力的動(dòng)作,因此跑步在急性期是絕對(duì)禁止。當(dāng)然在癥狀減輕之后腰椎間盤突出就進(jìn)入緩解期,這個(gè)時(shí)候是需要活動(dòng)的,可以去做慢跑。因?yàn)槁軐?duì)肌肉的損傷,包括腰椎間盤的壓力是比較輕的,因此是比較推薦的適合腰椎間盤突出的一個(gè)運(yùn)動(dòng)。但是如果在沒有充分的時(shí)間來做這運(yùn)動(dòng)時(shí),可以做一些腰背部的伸展及腰背肌力量的鍛煉。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:14”
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腰間盤突出適合跑步嗎腰間盤突出的病人是不適合跑步的。因?yàn)榕懿綍r(shí)很容易導(dǎo)致椎體受力增加,從而加重椎間盤內(nèi)部的壓力,從而導(dǎo)致椎間盤突出的加重,引起椎間盤突出導(dǎo)致的腰部疼痛和腿部麻木疼痛的情況加重,所以腰椎間盤病人是不能夠跑步的,很容易加重腰椎間盤突出的癥狀。這種情況如果說腰椎間盤突出,出現(xiàn)了神經(jīng)根受壓癥狀不重,可以適當(dāng)?shù)纳⒉?,以及散步期間可以行吊單杠的治療,吊單杠主要是行腰部的牽拉,從而減輕腰椎間盤內(nèi)部的壓力,甚至導(dǎo)致腰椎間盤內(nèi)部呈現(xiàn)負(fù)壓,對(duì)于突出的椎間盤部分的回納有很好的促進(jìn)作用,從而減輕腰椎間盤突出的癥狀。再就是如果想鍛煉,可以行倒走以及臥床休息時(shí)行后弓腰五點(diǎn)支撐鍛煉和小飛燕的活動(dòng)鍛煉,但不適合跑步也不適合行彎腰的活動(dòng)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
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腰間盤突出可以跑步嗎病情分析:腰間盤突出是否可以跑步取決于具體的臨床癥狀。如果腰間盤突出病情較輕,平時(shí)沒有出現(xiàn)明顯的腰部疼痛和腿麻腿痛癥狀,通常是可以適當(dāng)跑步的。如果腰椎間盤突出導(dǎo)致人出現(xiàn)明顯的腰痛腰困,腿麻腿痛現(xiàn)象通常是不可以跑步的,否則容易加重這些不適癥狀。腰椎間盤突出以后,盡量保持腰部放松,避免長(zhǎng)時(shí)間腰部受壓負(fù)重。意見建議:患有腰間盤突出需要積極就醫(yī),完善腰部核磁共振檢查和CT檢查,了解具體患病情況。然后在平時(shí)中,可以通過熱敷按摩推拿的方法,減輕腰椎間盤突出引起的腰痛腰困現(xiàn)象,腰椎間盤突出嚴(yán)重時(shí)可以通過手術(shù)的方法予以治療。
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腰間盤突出可以跑步治療嗎?病情分析:跑步對(duì)于治療腰間盤突出只有輔助作用,不是所有的腰椎突出患者都可以跑步,需要根據(jù)具體的病情而定。對(duì)于情況嚴(yán)重的患者,腰部已經(jīng)無法直立,是不可以跑步的,以免引起骨折。意見建議:患者要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院檢查,在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合自己的治療方法,防止耽誤病情??梢酝ㄟ^牽引、針灸等療法,緩解癥狀,同時(shí)多休息。保持健康的生活習(xí)慣。
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腰間盤突出可以跑步嗎腰椎間盤突出患者需要根據(jù)其病情嚴(yán)重程度判斷是否可以跑步,部分患者可能會(huì)伴隨坐骨神經(jīng)疼痛,但是經(jīng)過慢跑練習(xí)也有恢復(fù)者,所以并不是說所有的患者都不適合慢跑等練習(xí),針對(duì)于絕大部分患者來說,不允許采用慢跑作為腰間盤突出患者的康復(fù)訓(xùn)練,因?yàn)槁軙?huì)使疼痛加重,并且需要注意勞動(dòng)姿勢(shì),避免長(zhǎng)久彎腰以及過度附中,以免
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腰間盤突出能跑步嗎腰間盤突出通常是指腰椎間盤突出癥。腰椎間盤突出癥患者是否能跑步,需要根據(jù)具體情況判斷,如果是病情急性期,通常不能跑步,如果是病情平穩(wěn)期,通常能跑步。腰椎間盤突出癥是脊柱外科常見的一種疾病,可能是因?yàn)槁詣趽p造成的,也有可能是腰椎退變引起的,會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)腰痛、坐骨神經(jīng)痛、肢體麻木、間接性跛行等多種癥