問脊柱側(cè)彎應(yīng)該怎么睡
病情描述:
脊柱側(cè)彎應(yīng)該怎么睡
答醫(yī)生回答
病情分析:
脊柱側(cè)彎患者睡覺時(shí),盡量避免壓迫脊柱。如果脊柱像左側(cè)凸出,一般情況下應(yīng)當(dāng)選擇右側(cè)位睡姿。如果脊柱像后腰眼部位突出,建議選擇左側(cè)或者右側(cè)睡姿,盡量不要平躺,避免壓迫脊柱。脊柱側(cè)彎一般與脊柱外傷或者先天性脊柱裂等疾病有關(guān)。
意見建議:
脊柱側(cè)彎人群,應(yīng)當(dāng)定期做脊柱X光檢查監(jiān)測(cè)脊柱側(cè)彎的發(fā)病情況,然后必要時(shí)積極通過手術(shù)的方法予以治療。脊柱側(cè)彎人群平時(shí)生活中,盡量不要長(zhǎng)時(shí)間腰部負(fù)重或者長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)。
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脊柱側(cè)彎應(yīng)該怎么睡患者出現(xiàn)了脊柱側(cè)彎,一般要及時(shí)的進(jìn)行相關(guān)的診斷和處理,特別是一些患者由于姿勢(shì)造成的脊柱側(cè)彎,完全可以通過改變患者的一些睡眠的姿勢(shì),從而減輕患者的脊柱側(cè)彎,有的時(shí)候可以完全得到矯正。一般出現(xiàn)了脊柱側(cè)彎,要及時(shí)的進(jìn)行相關(guān)的體格檢查,觀察患者側(cè)彎的角度以及側(cè)彎的方向,特別患者是出現(xiàn)了一側(cè)的側(cè)彎,一般要讓患者的側(cè)彎靠床面,這樣有利于側(cè)彎的恢復(fù),如果睡覺的時(shí)候側(cè)彎睡了相反的方向,這樣會(huì)加重脊柱側(cè)彎的情況。對(duì)于患者到了中年出現(xiàn)了脊柱側(cè)彎,一般改變睡覺姿勢(shì)是不能完全矯正脊柱側(cè)彎。語音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
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脊柱側(cè)彎應(yīng)該怎么睡覺最有利于脊柱健康的睡眠姿勢(shì)仰臥為主,側(cè)臥為輔,要左右交替,側(cè)臥時(shí)左右膝關(guān)節(jié)微屈對(duì)置,俯臥,半俯臥,半仰臥或上下段身體扭轉(zhuǎn)而睡都屬于不良睡姿,應(yīng)及時(shí)矯正。比如說有人喜歡趴著睡,為了呼吸只能將頭扭向一邊,這樣的會(huì)發(fā)生一到四頸椎扭傷,頸軸側(cè)彎,達(dá)到失代償時(shí)就會(huì)出現(xiàn)頭昏,頭痛和眼,耳,鼻喉等癥狀。又比如有些婦女帶孩子睡覺常面向孩子側(cè)臥,如果枕頭不合身材高度,將至頸胸椎處于這個(gè)強(qiáng)迫體位,容易形成側(cè)彎而導(dǎo)致脊柱病。另外睡覺時(shí)頭部應(yīng)放于枕頭中央以防落枕,脊柱疾病患者應(yīng)選擇相對(duì)應(yīng)的木板床,而彈簧床對(duì)脊柱生理平衡沒有任何好處。脊柱側(cè)彎患者睡時(shí)以右側(cè)臥為主,側(cè)臥時(shí)次耳道到同側(cè)的肩關(guān)節(jié)外緣的高度,以保持頸部的固有位置。語音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
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脊柱側(cè)彎能睡枕頭嗎病情分析:脊柱側(cè)彎患者能睡枕頭,睡枕頭不會(huì)影響脊柱側(cè)彎病情,應(yīng)注意選擇高度和硬度合適的枕頭,高度應(yīng)適合頸部生理曲度,避免過硬或過軟。意見建議:脊柱側(cè)彎患者應(yīng)保持良好的生活方式,保持正確的姿勢(shì),避免長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作,避免脊柱過度疲勞。飲食上保證營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃含蛋白質(zhì),鈣質(zhì)豐富的食物,如奶制品,豆制品,蝦與蝦皮,海帶,瘦肉,深綠葉蔬菜等,多吃新鮮蔬菜水果。
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脊柱側(cè)彎能睡枕頭嗎脊柱側(cè)彎患者睡覺是可以睡枕頭的,這對(duì)脊柱的影響并不大。不過枕頭不建議過高,這樣會(huì)影響到睡眠質(zhì)量。脊柱側(cè)彎建議是平躺睡姿,這樣有助于疾病的恢復(fù)。患者在生活中的飲食要注意忌口,要戒煙戒酒,不能吃辛辣以及帶刺激性的食物。同時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來促
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