問(wèn)哪些動(dòng)作容易損傷膝關(guān)節(jié)
病情描述:
哪些動(dòng)作容易損傷膝關(guān)節(jié)
答醫(yī)生回答
病情分析:
長(zhǎng)時(shí)間的站立行走登高爬山,容易導(dǎo)致?lián)p傷膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)軟骨,容易導(dǎo)致退行性骨性關(guān)節(jié)炎。在踢足球的時(shí)候屈曲膝關(guān)節(jié),并且膝關(guān)節(jié)有旋轉(zhuǎn),容易導(dǎo)致半月板的損傷。長(zhǎng)時(shí)間的蹲著向前行走容易導(dǎo)致半月板反復(fù)的受到擠壓以及摩擦,也會(huì)出現(xiàn)半月板的損傷以及關(guān)節(jié)軟骨的損害。
意見(jiàn)建議:
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膝關(guān)節(jié)容易損傷的部位的MRI檢查膝關(guān)節(jié)容易損傷的是側(cè)副韌帶損傷,但在側(cè)副韌帶中最容易損傷的,是內(nèi)側(cè)副韌帶損傷,內(nèi)側(cè)副韌帶容易損傷是由于他的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不同造成的一種損傷,比如說(shuō)滑雪運(yùn)動(dòng)員,滑冰運(yùn)動(dòng)員,他摔倒的姿勢(shì)不對(duì),特別容易造成內(nèi)側(cè)副韌帶損傷,在磁共振上,主要表現(xiàn)為條狀的長(zhǎng)T2信號(hào),而且出現(xiàn)韌帶的部分連續(xù)性中斷和完全連續(xù)性中斷。01:01
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膝關(guān)節(jié)損傷對(duì)于年輕人來(lái)講,常見(jiàn)的膝關(guān)節(jié)損傷,主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷,這都是在不合適的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的情況下,產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類(lèi)的異?;顒?dòng),那么使得關(guān)節(jié)類(lèi)的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷,最常見(jiàn)就是軟骨的骨折、半月板的撕裂,以及交叉韌帶的斷裂,對(duì)于這三種疾病來(lái)講,是比較常見(jiàn)的,也是我們作為骨科大夫和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的大夫來(lái)講,是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人,在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了,那么將來(lái)的這種軟骨的磨損,會(huì)越來(lái)越快,會(huì)損傷越來(lái)越加重,那么導(dǎo)致的結(jié)果,就會(huì)出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對(duì)于老年病人來(lái)講,是大多數(shù)都是處于,一個(gè)磨損過(guò)度磨損的,關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個(gè)狀態(tài),那么它在輕微的外力情況下,就可以出現(xiàn),這種半月板的撕裂,或者是軟骨的這種損傷,那么對(duì)于老年人來(lái)講,我們主要是針對(duì),早期主要是針對(duì)一些癥狀治療,那么對(duì)于晚期來(lái)講,我們可以通過(guò)關(guān)節(jié)鏡,去做半月板的一些撕裂的切除,對(duì)于軟骨損傷進(jìn)行修復(fù),那么對(duì)于嚴(yán)重的患者,比如說(shuō)大面積軟骨的損傷,交叉韌帶斷裂,或者是又有半月板撕裂的病人來(lái)講,那么我們最后采取的治療方法,就是做關(guān)節(jié)的表面置換,那么去用一個(gè)手術(shù),解決患者所有的問(wèn)題,而且也能夠從根本上,去改善疼痛和功能的這些問(wèn)題。02:03
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哪些動(dòng)作容易損傷膝關(guān)節(jié)對(duì)于膝關(guān)節(jié)損傷比較大的運(yùn)動(dòng),一是跑跳的活動(dòng)。再就是蹲起的活動(dòng)。還有就是身體旋轉(zhuǎn)的活動(dòng)。而這些活動(dòng)很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨,半月板出現(xiàn)過(guò)度的擠壓摩擦,并且還容易導(dǎo)致周?chē)捻g帶,關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)過(guò)度的牽拉,從而引起膝關(guān)節(jié)部位損傷,腫脹和疼痛的情況。特別是對(duì)于膝關(guān)節(jié)部位損傷的患者,一定要避免跑跳以及避免反復(fù)的爬山,爬樓梯的活動(dòng)。并且要避免反復(fù)的蹲起活動(dòng)。以免導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位損傷的加重,從而影響膝關(guān)節(jié)部位的恢復(fù)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
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什么動(dòng)作容易損傷膝關(guān)節(jié)從理論上來(lái)講,凡是導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)負(fù)重的動(dòng)作,都會(huì)損傷膝關(guān)節(jié),比如站立行走,勞累負(fù)重,長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉,都會(huì)引起不同程度的膝關(guān)節(jié)的損傷,在進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)候,容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的急性損傷,比如在踢足球射門(mén)的時(shí)候,由于膝關(guān)節(jié)急速的屈曲以及旋轉(zhuǎn),這種情況下就會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的半月板,反復(fù)的受到急性的擠壓,有可能會(huì)導(dǎo)致半月板不同程度的撕裂傷,會(huì)引起關(guān)節(jié)的疼痛以及功能障礙。在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)候,由于場(chǎng)地不合適,有可能會(huì)扭傷到膝關(guān)節(jié),有可能會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的前后交叉韌帶、內(nèi)外側(cè)副韌帶不同程度的損傷,也有可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的磨損,也有可能會(huì)出現(xiàn)骨折以及關(guān)節(jié)的脫位。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
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哪些動(dòng)作容易損傷肩關(guān)節(jié)病情分析:劇烈的運(yùn)動(dòng)、重物砸傷、車(chē)禍等。肩關(guān)節(jié)損傷多是由于外傷、暴力襲擊等原因所造成。如在體育運(yùn)動(dòng)時(shí),踢足球、打籃球、體操運(yùn)動(dòng)等項(xiàng)目,過(guò)度用力就有可能造成肩關(guān)節(jié)損傷;另外如果遇到有重物砸傷、車(chē)禍等,也容易引起肩關(guān)節(jié)損傷。意見(jiàn)建議:建議根據(jù)肩關(guān)節(jié)損傷具體情況,去醫(yī)院拍片等檢查確診。如果沒(méi)有發(fā)生骨折,可以進(jìn)行保守治療;如果出現(xiàn)骨折情況,需要進(jìn)行手術(shù)治療。
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跳繩容易損傷膝關(guān)節(jié)嗎容易引起膝關(guān)節(jié)半月板韌帶軟骨損傷的體位,就是膝關(guān)節(jié)處于旋轉(zhuǎn)或是前后移動(dòng)狀態(tài)時(shí)在受外力受傷的。跳繩的外力主要是人體的體重的,換句話說(shuō)就是肥胖的人更容易在跳繩時(shí)損傷下肢關(guān)節(jié)的,體重大的人,不是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員比賽的人不建議長(zhǎng)期跳繩運(yùn)動(dòng)的,對(duì)下肢關(guān)節(jié)都不好的。
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哪些動(dòng)作容易損傷肩關(guān)節(jié)在生活中如果經(jīng)常做過(guò)肩過(guò)頭的,向后外展外旋的動(dòng)作時(shí),對(duì)肩關(guān)節(jié)的損傷會(huì)比較大。通常臨床所說(shuō)的SLAP損傷往往就屬于外展,外旋然后導(dǎo)致的。當(dāng)出現(xiàn)肩部的疼痛以后會(huì)有肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限,所以需要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行就診,醫(yī)生通過(guò)仔細(xì)查體,并安排完善相關(guān)影像學(xué)檢查,通過(guò)查體可以了解肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定性如何,以及肩袖是否存在損
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為什么膝關(guān)節(jié)容易損傷膝關(guān)節(jié)在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中是經(jīng)常容易損傷的,膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷主要是根據(jù)它的運(yùn)動(dòng)結(jié)構(gòu)有很大的關(guān)系。比如,膝關(guān)節(jié)是人體運(yùn)動(dòng)比較大的關(guān)節(jié),同時(shí),它周?chē)鷽](méi)有大量的肌肉包裹,只是一些韌帶包裹,外力作用可以直接作用于韌帶以及骨頭,從而造成膝關(guān)節(jié)損傷?;颊呓?jīng)常進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng),在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,一般受傷的時(shí)候,會(huì)直接作用于膝