問跳繩容易損傷膝關(guān)節(jié)嗎
病情描述:
跳繩容易損傷膝關(guān)節(jié)嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
容易引起膝關(guān)節(jié)半月板韌帶軟骨損傷的體位,就是膝關(guān)節(jié)處于旋轉(zhuǎn)或是前后移動狀態(tài)時在受外力受傷的。跳繩的外力主要是人體的體重的,換句話說就是肥胖的人更容易在跳繩時損傷下肢關(guān)節(jié)的,體重大的人,不是專業(yè)運動員比賽的人不建議長期跳繩運動的,對下肢關(guān)節(jié)都不好的。
意見建議:
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膝關(guān)節(jié)容易損傷的部位的MRI檢查膝關(guān)節(jié)容易損傷的是側(cè)副韌帶損傷,但在側(cè)副韌帶中最容易損傷的,是內(nèi)側(cè)副韌帶損傷,內(nèi)側(cè)副韌帶容易損傷是由于他的運動姿勢不同造成的一種損傷,比如說滑雪運動員,滑冰運動員,他摔倒的姿勢不對,特別容易造成內(nèi)側(cè)副韌帶損傷,在磁共振上,主要表現(xiàn)為條狀的長T2信號,而且出現(xiàn)韌帶的部分連續(xù)性中斷和完全連續(xù)性中斷。01:01
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膝關(guān)節(jié)損傷對于年輕人來講,常見的膝關(guān)節(jié)損傷,主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷,這都是在不合適的運動動作的情況下,產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類的異?;顒?,那么使得關(guān)節(jié)類的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷,最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂,以及交叉韌帶的斷裂,對于這三種疾病來講,是比較常見的,也是我們作為骨科大夫和運動醫(yī)學(xué)的大夫來講,是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人,在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了,那么將來的這種軟骨的磨損,會越來越快,會損傷越來越加重,那么導(dǎo)致的結(jié)果,就會出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對于老年病人來講,是大多數(shù)都是處于,一個磨損過度磨損的,關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個狀態(tài),那么它在輕微的外力情況下,就可以出現(xiàn),這種半月板的撕裂,或者是軟骨的這種損傷,那么對于老年人來講,我們主要是針對,早期主要是針對一些癥狀治療,那么對于晚期來講,我們可以通過關(guān)節(jié)鏡,去做半月板的一些撕裂的切除,對于軟骨損傷進(jìn)行修復(fù),那么對于嚴(yán)重的患者,比如說大面積軟骨的損傷,交叉韌帶斷裂,或者是又有半月板撕裂的病人來講,那么我們最后采取的治療方法,就是做關(guān)節(jié)的表面置換,那么去用一個手術(shù),解決患者所有的問題,而且也能夠從根本上,去改善疼痛和功能的這些問題。02:03
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跳繩容易損傷膝關(guān)節(jié)跳繩其實是一種劇烈運動,會損傷到膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu),所以首先我們要考慮,是不是外側(cè)半月板損傷,外側(cè)疼痛有關(guān)節(jié)的交鎖癥狀,就是不能順利的彎曲或者是導(dǎo)致膝關(guān)節(jié),不能夠完全的施展,也可能存在于前交叉韌帶斷裂,交叉韌帶斷裂后也會使膝關(guān)節(jié)在屈伸過程中出現(xiàn)關(guān)節(jié)錯位感。建議去醫(yī)院檢查一下,必要時進(jìn)行核磁共振檢查,交叉韌帶和半月板完全撕裂是需要手術(shù)治療,藥物及中醫(yī)沒有辦法,這是結(jié)構(gòu)的損傷自愈,前主要是任務(wù)是要:1,練習(xí)好膝關(guān)節(jié)周圍肌力,改善因膝關(guān)節(jié)活動不便帶來的肌肉萎縮。2,超短波理療,消除膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的炎癥。3,壓直及屈膝練習(xí),改善膝關(guān)節(jié)活動度。4,盡量恢復(fù)正常行走步態(tài)。語音時長 1:39”
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什么動作容易損傷膝關(guān)節(jié)從理論上來講,凡是導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)負(fù)重的動作,都會損傷膝關(guān)節(jié),比如站立行走,勞累負(fù)重,長時間進(jìn)行體育運動鍛煉,都會引起不同程度的膝關(guān)節(jié)的損傷,在進(jìn)行劇烈的體育運動鍛煉的時候,容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的急性損傷,比如在踢足球射門的時候,由于膝關(guān)節(jié)急速的屈曲以及旋轉(zhuǎn),這種情況下就會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的半月板,反復(fù)的受到急性的擠壓,有可能會導(dǎo)致半月板不同程度的撕裂傷,會引起關(guān)節(jié)的疼痛以及功能障礙。在進(jìn)行體育運動鍛煉的時候,由于場地不合適,有可能會扭傷到膝關(guān)節(jié),有可能會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的前后交叉韌帶、內(nèi)外側(cè)副韌帶不同程度的損傷,也有可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的磨損,也有可能會出現(xiàn)骨折以及關(guān)節(jié)的脫位。語音時長 01:11”
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哪些動作容易損傷膝關(guān)節(jié)長時間的站立行走登高爬山,容易導(dǎo)致?lián)p傷膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)軟骨,容易導(dǎo)致退行性骨性關(guān)節(jié)炎。在踢足球的時候屈曲膝關(guān)節(jié),并且膝關(guān)節(jié)有旋轉(zhuǎn),容易導(dǎo)致半月板的損傷。長時間的蹲著向前行走容易導(dǎo)致半月板反復(fù)的受到擠壓以及摩擦,也會出現(xiàn)半月板的損傷以及關(guān)節(jié)軟骨的損害。
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為什么膝關(guān)節(jié)容易損傷病情分析:膝關(guān)節(jié)是全身最大的關(guān)節(jié),功能為負(fù)重、傳遞載荷、參加運動為小腿活動提供力偶。它是股骨和脛骨組成的平面關(guān)節(jié),關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性依靠周圍四根主要韌帶,在屈膝時、旋轉(zhuǎn)時關(guān)節(jié)受到異常暴力,極有可能出現(xiàn)韌帶、半月板損傷。意見建議:膝關(guān)節(jié)損傷后應(yīng)注意制動保護,避免繼發(fā)性損傷。同時立即去醫(yī)院檢查X線片、MRI等,明確損傷的嚴(yán)重程度。平時平時鍛煉時注意使用膝關(guān)節(jié)護具,避免劇烈的跑步、踢球等,可進(jìn)行自行車或游泳等鍛煉方式。
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為什么膝關(guān)節(jié)容易損傷膝關(guān)節(jié)在運動過程中是經(jīng)常容易損傷的,膝關(guān)節(jié)運動損傷主要是根據(jù)它的運動結(jié)構(gòu)有很大的關(guān)系。比如,膝關(guān)節(jié)是人體運動比較大的關(guān)節(jié),同時,它周圍沒有大量的肌肉包裹,只是一些韌帶包裹,外力作用可以直接作用于韌帶以及骨頭,從而造成膝關(guān)節(jié)損傷?;颊呓?jīng)常進(jìn)行劇烈的體育運動,在運動過程中,一般受傷的時候,會直接作用于膝
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為什么打籃球容易損傷膝關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)損傷大部分是由于劇烈的運動,比如患者進(jìn)行體育運動,打籃球,踢足球從而造成膝關(guān)節(jié)的損傷。打籃球時由于患者進(jìn)行跳躍運動容易損傷到膝關(guān)節(jié)的半月板,或者在運動過程中由于側(cè)方一個外力,同時膝關(guān)節(jié)還在運動過程中就會造成膝關(guān)節(jié)側(cè)副韌帶損傷。出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)損傷一般要及時的終止運動,讓膝關(guān)節(jié)休息,保持膝關(guān)節(jié)功能位