問治失眠有什么好方法
病情描述:
治失眠有什么好方法
答醫(yī)生回答
病情分析:
治療失眠首先要找一下根源,根據(jù)根源對癥解決。從中醫(yī)的辨證論治來講,有就是腎虛失眠,有肝郁失眠,有脾虛失眠,有膽熱失眠,有氣虛失眠,有血虛失眠。例如應(yīng)用艾灸床來進行治療,對一些穴位進行一些溫熱的刺激,可以緩解失眠。
意見建議:
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有什么治眼袋的好方法眼袋比較大,治療眼袋,去除眼袋有什么特別好的方法,一般我們眼袋,就是有先天的遺傳的,還有后天衰老形成的。一般我們最主要的就是來延緩眼袋的形成。最主要的我認為,還是要保證充分的休息和睡眠。經(jīng)常我們熬夜,就是工作到深夜,熬夜睡眠不足,喝水多,都可以引起眼袋的比較明顯的膨出,所以我們一定要保證充足的睡眠,早休息,早睡覺。另外睡前避免大量地飲水,還有就是要看看我們的一些甲狀腺的功能,腎臟的功能,有沒有異常。如果眼袋已經(jīng)明顯的膨出了的話,有的患者會用各種眼貼,各種藥物,但是有可能沒有效果,只是安慰劑而已。但如果就是效果不明顯或還是比較膨出的話,那么我們就可以采取手術(shù)治療。手術(shù)治療是治療眼袋,最確切的方法。通過結(jié)膜下入路,就內(nèi)路法去去除多余的脂肪組織。再一個就是從外路法,去除多余的皮膚脂肪組織,同時我們?nèi)コ闹净蛘叨嘤嗟闹?。我們也可以采用另一種方式,就是脂肪的重置和釋放。去填充我們的淚溝的凹槽,就淚槽。包括淚溝這個地方凹陷的組織去進行填充,讓面部的組織變得更加平整和飽滿。02:05
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酸棗仁治失眠的服用方法有哪些失眠會影響人的生活質(zhì)量,并且容易引發(fā)其他疾病。酸棗仁能滋養(yǎng)心肝,安神,斂汗,有鎮(zhèn)靜、催眠、鎮(zhèn)痛、抗驚厥作用,臨床常用于治療陰血不足,心悸怔忡,失眠健忘;體虛多汗。這味中藥有很好的安神助眠的作用,而且沒有太大的副作用。但是導(dǎo)致失眠的原因很多,應(yīng)該辯證清楚,如果屬于陰血不足的失眠就會有效。一般建議取6~9g,煎茶水,或煮粥,每天晚上睡前喝酸棗仁茶或晚飯喝酸棗仁粥。也可以研磨成粉末服用,每次3~5g,睡前用溫水送服。01:14
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治失眠有什么好方法治療失眠主要是采用西藥來起到鎮(zhèn)靜催眠的效果。起效比較快,作用也比較強,但是存在一定的副作用而且會有成癮性,患者可以尋求中醫(yī)治療。中醫(yī)會根據(jù)患者自身的體質(zhì)辨證的治療。中醫(yī)稱失眠為不寐。主要是由于外感和內(nèi)傷兩個方面,因為可以個體化辨證治療,所以針對性比較強。往往治療失眠的效果也會比較好,失眠多跟勞累、精神緊張、壓抑等因素有關(guān)的。是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病癥,建議患者睡前避免服用可樂、咖啡、巧克力、酒、茶。同時要保證心情的舒暢避免情緒暴躁不安,合理的安排自己的作息時間,睡前可以聽一聽輕音樂用溫水泡泡腳喝杯熱牛奶等這些途徑來促進睡眠。語音時長 1:45”
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治失眠用什么方法好?治療失眠首選中藥辨證論治,一般分為以下幾個證型:第一,肝火擾心,癥狀會有心煩易怒,頭暈頭痛,口苦,口干,食欲不振,大便干結(jié),小便黃,舌質(zhì)紅,舌苔厚膩,發(fā)黃,脈弦而細數(shù),可以服用龍膽瀉肝丸加減。第二,是痰熱擾心,癥狀會有惡心,頭重,目眩。可以服用朱砂安神丸。第三,是心脾兩虛,癥狀會有入睡困難,心悸,健忘,食欲不振,頭暈?zāi)垦?,腹脹,便溏,舌淡,舌苔薄白,脈細??梢苑萌藚w脾丸加減。第四,是心腎不交,癥狀可見心煩,入睡困難,心慌,多夢,伴有頭暈耳鳴,腰酸,腿軟,五心煩熱??梢苑昧兜攸S丸和交泰丸加減。以上方案僅供參考,具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語音時長 01:46”
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失眠有什么好方法對于有失眠癥狀的患者來說,首先建議平時養(yǎng)成良好的生活習慣,早睡早起,不要熬夜,每天晚上睡覺前可以用熱水進行泡腳,有助于放松下肢肌肉,睡覺前還可以進行冥想,有助于放松心情,更好的安靜入睡,另外睡覺前還可以喝一點紅酒或者是牛奶,有助于改善睡眠質(zhì)量。
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治失眠的方法有哪些?病情分析:第一,藥物治療,比如使用苯二氮卓類藥物或者是新型的非苯二氮卓類藥物。第二,要養(yǎng)成良好的睡眠習慣,比如晚上有困意后再去臥室,早上按時起床,睡覺前不要劇烈活動等。意見建議:建議失眠的患者在白天不要午休,平時一定要注意戒酒,少喝茶、咖啡等。要多從事戶外的體育運動。如果有焦慮抑郁的情緒,可以去心理科就診。
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什么藥治失眠好從西醫(yī)的角度來講,治療失眠主要是由以下的藥物:第一大類的藥物是經(jīng)典的藥物,主要是苯二氮?類的鎮(zhèn)靜催眠藥物,比如常用的有地西泮、阿普唑侖、艾司唑侖、氯硝西泮等藥物。這些藥物的半衰期長短是不一樣,有短效、中效和長效,要根據(jù)患者的情況,結(jié)合醫(yī)生的建議,選擇適合自己的藥物。這種藥物也有一定的抗焦慮作用,但是
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治失眠的方法1、睡前2小時洗個熱水澡,或者在上床前用熱水燙個腳。2、睡前可以喝半杯熱牛奶,有助于睡眠。3、睡前不飲用咖啡、不喝濃茶、不抽煙、不喝酒。4、聽聽節(jié)奏舒緩的輕音樂,可以幫助放松神經(jīng),快速入眠。5、臥室的最佳溫度應(yīng)該是15~24攝氏度。6、應(yīng)遠離高頻的電磁輻射源、強光、嘈雜的環(huán)境。7、臥室的墻壁、色調(diào),