問練瑜伽頭暈是怎么回事
病情描述:
練瑜伽頭暈是怎么回事
答醫(yī)生回答
病情分析:
練瑜伽出現(xiàn)頭暈這種癥狀,首先第一點(diǎn)就是患者本身不適合練瑜伽,或者是有一定的貧血造成的,在瑜伽的時(shí)候血液供不上去引起的頭暈。
意見建議:
其次第2點(diǎn),因?yàn)橛泻芏嗲闆r下本身的血管是有一定的問題的,這個(gè)時(shí)候如果不進(jìn)行循序漸進(jìn)以及積極治療的話,則有可能會(huì)造成后期越來越重。
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頭暈是怎么回事頭暈是咱們比較常見的癥狀,它的原因非常多,最多見的還是由于血管供血的原因,供血不足是最多見的。比如出現(xiàn)了動(dòng)脈硬化,動(dòng)脈硬化以后大腦供血不足,可以出現(xiàn)頭暈。當(dāng)然如果出現(xiàn)低血壓,那低血壓以后大腦也是處于供血不足的,也可以出現(xiàn)頭暈。如果出現(xiàn)貧血,大腦雖然說供血可能足,但是供氧不足,也可以出現(xiàn)頭暈。如果出現(xiàn)高血壓,顱腦的血容量增多,可以出現(xiàn)頭暈頭疼。還有常見的病就是頸椎病,可以出現(xiàn)頭暈。因?yàn)轭i椎病可以壓迫后側(cè)的椎動(dòng)脈,造成頭暈,這種頭暈可能會(huì)出現(xiàn)眩暈。還有一些就是耳源性的頭暈眩暈,那就是由于前庭神經(jīng)失衡導(dǎo)致的,包括耳石癥,包括暈車都屬于這一類的。還有一大類就是神經(jīng)性的頭暈,就是由于大腦神經(jīng)的一些失衡導(dǎo)致的。一旦出現(xiàn)頭暈以后,我們一定要到醫(yī)院里進(jìn)一步的檢查,明確是什么原因?qū)е碌念^暈,這是最重要的。02:03
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脊柱側(cè)彎可以練瑜伽嗎脊柱側(cè)彎,對(duì)不同的畸形,不同的表現(xiàn),有些可以考慮練瑜伽,有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數(shù)女性現(xiàn)在比較時(shí)髦的運(yùn)動(dòng),主要是一些腰背部、四肢、一些活動(dòng)量相對(duì)比較大的一些肌肉拉伸運(yùn)動(dòng)。所以如果是脊柱側(cè)彎比較嚴(yán)重,已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的脊柱畸形,或者是出現(xiàn)了功能上的受限、活動(dòng)受限,尤其是有一些脊髓神經(jīng)損害癥狀的脊柱側(cè)彎患者,盡量避免做一些劇烈活動(dòng),或者是強(qiáng)度比較大的瑜伽鍛煉。當(dāng)然對(duì)一些脊柱側(cè)彎比較輕,對(duì)這些患者可以適當(dāng)做一些瑜伽活動(dòng)量不太大的瑜伽鍛煉。01:30
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練瑜伽頭暈怎么回事首先我們要明確引起頭暈的病因非常多,常見如下幾種:1、神經(jīng)系統(tǒng)病變:如腦缺血病變、小腦病變、腦部病變、腦外傷、某些類型的癲癇等。2、耳部疾?。喝缍鷥?nèi)疾病影響到平衡而引起眩暈,常見的就是耳石癥,它可以引起平衡失調(diào)引起眩暈,非常常見。3、內(nèi)科疾?。喝绺哐獕翰 ⒌脱獕翰?、各種心腦血管病、貧血、感染、中毒、低血糖等。4、頸椎骨退化:可能是在練瑜伽的過程中,當(dāng)你的這個(gè)頸椎體位、姿勢(shì)、方向改變后是否會(huì)引起各血管的壓迫,導(dǎo)致突然間的腦部供血、供氧缺少引起頭暈也是一個(gè)重要的原因和一個(gè)常見的原因。在治療上主要是明確頭暈的原因,首先應(yīng)該完善一下頭CT和頭磁共振,看看有沒有腦部實(shí)質(zhì)性的病變,還有就是應(yīng)該完善一下外周耳部的檢查,比如說測(cè)一測(cè)聽力看看有沒有減退,然后外周平衡的功能檢測(cè)。另外就是對(duì)于血壓、血糖一定要監(jiān)測(cè),看是否高、低,是否在正常范圍內(nèi);另外就是可以測(cè)一下自己的血管,磁共振血管成像或者磁共振的頸椎骨質(zhì)的檢查,看一看明確自己有沒有頸椎病。語音時(shí)長 2:20”
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練瑜伽膝蓋疼怎么補(bǔ)救練瑜伽膝蓋疼考慮與下肢長時(shí)間沒有經(jīng)過鍛煉有關(guān)。練瑜伽的時(shí)候膝蓋屈伸動(dòng)作比較多,造成膝蓋周圍的肌肉拉傷,膝蓋內(nèi)的韌帶滑膜,半月板等結(jié)構(gòu)受到牽拉而產(chǎn)生疼痛有關(guān)。練瑜伽前我們要熱身,拉伸。練瑜伽后我們要對(duì)疲勞的肌肉軟組織進(jìn)行推拿,按摩,理療,溫敷等等處理,促進(jìn)疲勞的肌肉軟組織恢復(fù)。如果膝蓋疼持續(xù)時(shí)間比較長,經(jīng)過推拿,按摩,理療以后不見恢復(fù)的,我們要小心是否發(fā)生膝蓋的半月板拉傷,膝蓋內(nèi)的韌帶撕裂,可以到醫(yī)院行膝蓋磁共振的檢查明確。語音時(shí)長 01:11”
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練完瑜伽頭暈怎么回事病情分析:練完瑜伽出現(xiàn)頭暈的癥狀,有可能是瑜伽的動(dòng)作幅度過大,造成了人體的過度疲勞而出現(xiàn)頭暈癥狀。也有可能是由于體位改變后,誘發(fā)了良性陣發(fā)性位置性眩暈,患者因此而出現(xiàn)頭暈惡心的癥狀。意見建議:如果練瑜伽后出現(xiàn)頭暈的癥狀,此時(shí)應(yīng)當(dāng)靜坐休息,避免轉(zhuǎn)動(dòng)頭部,同時(shí)要避免進(jìn)行瑜伽訓(xùn)練時(shí)動(dòng)作幅度過大。此外,可以給予倍他司汀、強(qiáng)力定眩膠囊等藥物改善頭暈癥狀,也可以通過按摩穴位的方法改善頭暈癥狀。
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練瑜伽可以長高嗎?練瑜伽對(duì)于骨骺線已經(jīng)閉合的成人來說不可以長高,但是對(duì)于骨垢線并沒有完全閉合的未成年人具有促進(jìn)長高的作用。練瑜伽對(duì)于骨骺線已經(jīng)閉合的成人來說,并沒有長高的作用。練瑜伽的好處比較多,練習(xí)瑜伽可以使肌肉富有彈性,還可以燃燒體內(nèi)脂肪,讓身材變得更加苗條。練瑜伽還可以拉伸筋骨,增加身體柔韌性,還可以增加關(guān)節(jié)的