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• 什么是維生素A

  維生素A，是個脂溶性的維生素，包括動物性食物來源的維生素A1、A2兩種，其中維A1主要存在于動物肝臟、血液和眼球的視網(wǎng)膜中，又叫視黃醇；維A2主要在淡水魚中存在。維生素A是構(gòu)成視覺細(xì)胞中感受弱光的視紫紅質(zhì)的組成成分，視紫紅質(zhì)是由視蛋白和11–順–視黃醛組成，與暗視覺有關(guān)。人體過量攝入維生素A將出現(xiàn)皮膚干燥、脫屑和脫發(fā)等癥狀。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-24 14605次

• 維生素b是補(bǔ)什么的

  B族維生素我們來說，它有含有維生素B1、B2、B6和B12。那我們?nèi)粘Ｕｏ嬍钞?dāng)中，維生素B6和維生素B12的缺乏，比較少見，常見的是維生素B1和B2的缺乏，B族維生素是水溶性維生素，它在人體內(nèi)沒有蓄積，正常就是多了，那就隨尿液排出體外。由于它在體內(nèi)沒有蓄積，如果說你這一段，比如短暫的3到5天內(nèi)，你需要的量變大了，攝入的正好又少了，那你就很容易出現(xiàn)B族維生素缺乏癥狀，而且B族維生素B1、B2和能量代謝，和蛋白質(zhì)代謝有很大的關(guān)系。也就是說，比如說你每天正常工作18個小時，這兩天一直忙，工作了20個小時，甚至向上的時間，甚至更多，他對B族維生素的需要量變大，正好這兩天你吃的又少，那體內(nèi)就會容易導(dǎo)致B族維生素缺乏，會導(dǎo)致上，比如口腔潰瘍、口角炎等等。那么B族維生素，良好的食物來源是什么，就是瘦肉、粗糧當(dāng)中，都是比較好的食物來源。所以正常情況下不要勞累，或者說在勞累的，這兩天勞累了，可以自己去適當(dāng)?shù)刭I一些，營養(yǎng)補(bǔ)充劑進(jìn)行補(bǔ)充，能夠抵消掉一部分。由于飲食攝入不夠或者消耗量過大，而導(dǎo)致這種情況，正常飲食情況下，如果說你正常的工作、生活、學(xué)習(xí)，正常飲食情況下，維生素B1、B2也不會出現(xiàn)非常嚴(yán)重的缺乏癥狀。

  

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  徐殿松 主治醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2019-02-13 56037次

• 失眠是缺少什么維生素
  有很多的人是由于體內(nèi)缺少鈣，這種情況就會引起夜間失眠的癥狀，但是大多數(shù)的失眠患者是由于日常的生活習(xí)慣不好所引起的。比如在日常的生活里過度的吸煙、喝酒，過度的熬夜或者是恐懼害怕時過多都會導(dǎo)致失眠。頻繁的失眠，這種情況是屬于神經(jīng)衰弱，可以服用安神補(bǔ)腦液，谷維素和維生素B族進(jìn)行治療。如果是體內(nèi)缺乏鈣所導(dǎo)致的失眠和身體出現(xiàn)這種情況，可以針對性地補(bǔ)充些碳酸鈣進(jìn)行治療。在日常的生活里，一定要清淡飲食，低鹽低脂飲食，少吃油膩性的食物，禁煙禁酒。在日常的生活里最好多做一些戶外運動，這樣都是可以有效提高睡眠質(zhì)量的。睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以提高睡眠質(zhì)量的。睡覺之前一定要避免喝碳酸飲品，避免喝濃茶、咖啡、烈酒等。
  語音時長 01:16”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-07-20 4728次

• 失眠缺少什么維生素
  目前臨床上一致認(rèn)為失眠多數(shù)是和缺少B族維生素有關(guān)。其實失眠的原因很多，建議在補(bǔ)充B族維生素的基礎(chǔ)上，可以到醫(yī)院詳細(xì)查一查頭CT或頭磁共振，明確一下腦部有沒有實質(zhì)性、器質(zhì)性改變。如果沒有，看看是否精神壓力方面，是否壓力過大，如果是精神壓力過大，可以找心理醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，然后朋友家人通過開導(dǎo)來緩解精神壓力過大。另外一個是有沒有長期吸煙酗酒這樣的惡習(xí)，盡量戒煙戒酒，然后保持良好的睡眠習(xí)慣和作息規(guī)律，還有調(diào)整飲食，多吃清淡的飲食，不要吃太油、太膩、刺激性的食物，以免引起胃腸功能的紊亂。還有一些焦慮癥和抑郁癥也會導(dǎo)致失眠，可以到心理科測一下漢密爾頓的抑郁和焦慮量表看看是否有問題，如果有問題可以通過心理疏導(dǎo)或正常的用藥來控制，如果都沒有問題，那建議放松、出去旅游，和朋友家人多交流，然后改善失眠的癥狀。
  語音時長 1:55”
  張鑫 主治醫(yī)師沈陽市第一人民醫(yī)院

  2018-12-20 24541次

• 脫發(fā)是缺少什么維生素
  病情分析：脫發(fā)有可能是由于體內(nèi)缺乏B族維生素導(dǎo)致的，也有可能是由于缺乏維生素C等因素引起的，但是大部分頭發(fā)是由于遺傳或者是內(nèi)分泌功能紊亂導(dǎo)致的。意見建議：脫發(fā)的患者建議飲食多樣化，可以多吃一些水果和蔬菜類的食物，這些食物當(dāng)中含有豐富的維生素，對于維生素缺乏導(dǎo)致的脫發(fā)，可以起到一定的緩解作用，同時在日常生活當(dāng)中可以配合使用巧然堂防脫育發(fā)液洗發(fā)。
  宋元濤 主治醫(yī)師天津兒童醫(yī)院

  2021-06-22 1002次

• 失眠缺少什么維生素
  病情分析：失眠與維生素的缺乏沒有明顯關(guān)系。睡眠的主要機(jī)制在于腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)上行抑制系統(tǒng)，如果該系統(tǒng)的傳播通路出現(xiàn)了異常，或者腦內(nèi)的神經(jīng)遞質(zhì)產(chǎn)生紊亂，就可能出現(xiàn)失眠的癥狀。意見建議：失眠的患者應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，因為情緒的波動可以加重睡眠障礙，不聽信謠言，亂用民間偏方，也不可濫用藥物。規(guī)劃科學(xué)的生活作息，避免酒精，咖啡，濃茶等興奮性飲料的攝入，每晚定時上床睡覺，打造一個安穩(wěn)的睡眠環(huán)境，如自身調(diào)節(jié)無法改善，請及時就醫(yī)，在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
  許多 主治醫(yī)師福建省福州神經(jīng)精神病防治院

  2020-08-12 1801次

• 便秘是缺少什么維生素
  1.正常成人每天大便排便1-2次，而便秘的人一周內(nèi)排便次數(shù)少于2～3次，或者2～3天才大便1次，糞便量少，干硬，稱為便秘。2.便秘出現(xiàn)與很多因素有關(guān)，不能單單說缺少維生素就是導(dǎo)致便秘的主要因素，唯一因素，便秘的另一個因素，可能是飲食過于精細(xì)導(dǎo)致的，所以缺乏維生素B族，也是導(dǎo)致便秘的一個因素，可以適當(dāng)
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2019-02-03 7306次

• 鼻炎是缺少什么維生素
  鼻炎通常可能與維生素B2、維生素C、維生素A等的缺乏存在間接的聯(lián)系。鼻炎是因病毒、細(xì)菌、過敏原、各種理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔的炎癥。主要病理改變是鼻腔黏膜充血、腫脹、滲出、增生、萎縮或壞死等。維生素B2能夠促進(jìn)鼻腔黏膜上皮的正常新陳代謝，如果缺乏有可能會誘發(fā)患者出現(xiàn)鼻腔黏膜干燥。維生素C
  王利一 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-02-16 1194次