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    1. 女人更年期失眠怎么辦

      女, 58歲

      2018-12-24 2711次

      病情描述:

      女人更年期失眠怎么辦

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      女性更年期失眠首先要保持穩(wěn)定平靜的心情,平常注意作息規(guī)律,適當(dāng)參加鍛煉,每天及時(shí)補(bǔ)充水分,飲食一定要清淡,盡量避免辛辣、油膩、刺激性的食物以及飲料,多補(bǔ)充高鈣、低脂的食物,注意防寒和保暖工作,減少身體的冷熱刺激。

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