問跳繩后背疼不跳不疼怎么回事
病情描述:
跳繩后背疼不跳不疼怎么回事
答醫(yī)生回答
病情分析:
跳繩引起后背疼痛也是比較正常,如果是缺少運(yùn)動引起的后背疼痛,可以適當(dāng)?shù)臏p少活動量,但是過度劇烈的運(yùn)動也可能會導(dǎo)致肌肉拉傷引起后背疼痛。建議先休息3到5天,局部可以適當(dāng)按摩配合口服傷科跌打片進(jìn)行治療。
意見建議:
初次參加跳繩運(yùn)動的人群,建議先不要做劇烈的運(yùn)動,不要長時(shí)間跳繩,慢慢的增加運(yùn)動量,選擇松軟舒適的鞋子,同時(shí)也要注意腰椎的保護(hù)。
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