跳繩膝蓋內側疼，不腫，按壓疼可能與韌帶拉傷、滑膜炎、骨關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎、痛風等原因有關，可以通過按摩、冰敷、服用藥物等方式改善。
1、韌帶拉傷：
如果跳繩時用力過猛、運動量過大，會導致膝蓋韌帶拉傷，按壓時會有疼痛，可以在專業(yè)醫(yī)生操作下通過按摩改善，也可以通過冷敷的方式緩解疼痛。
2、滑膜炎：
如果在跳繩時撞到膝蓋，容易導致滑膜出現炎癥，癥狀輕的患者可以通過臥床休息減輕膝蓋的負擔，癥狀明顯者可遵醫(yī)囑服用塞來昔布膠囊、吲哚美辛膠囊、尼美舒利顆粒等藥物改善。
3、骨關節(jié)炎：
如果膝蓋部位長期勞累，容易導致骨關節(jié)發(fā)生蛻變、磨損，跳繩時會刺激膝關節(jié)，導致病情加重，所以會出現疼痛的癥狀，可遵醫(yī)囑服用雙氯芬酸鈉緩釋片、對乙酰氨基酚片、布洛芬片等藥物治療。
4、類風濕性關節(jié)炎：
是自身免疫疾病，可能與遺傳因素有關，可發(fā)生于膝關節(jié)，跳繩時可加重炎癥對膝關節(jié)的刺激，可遵醫(yī)囑服用醋酸潑尼松片、青霉胺片、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療。
5、痛風：
長時間食用高嘌呤食物，如動物內臟、海鮮、火鍋等，會使體內的尿酸過高，尿酸形成的結晶沉積在膝關節(jié)，可造成疼痛，跳繩時可增加膝關節(jié)周圍組織的損傷，可以遵醫(yī)囑服用秋水仙堿片、吲哚美辛片、別嘌醇片等藥物治療。
患者日常應注意不要運動量過大，以免加重對膝關節(jié)的磨損。
