問(wèn)備孕能不能吃黑芝麻
病情描述:
備孕能不能吃黑芝麻
答醫(yī)生回答
病情分析:
備孕期間是可以吃黑芝麻的,黑芝麻中含有葉酸,葉酸不僅是造血的原料,還是胎兒神經(jīng)管發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素,黑芝麻中含蛋白質(zhì),糖,鈣,鐵等元素,所以孕婦可以多補(bǔ)充黑芝麻,能起到補(bǔ)鈣的作用。
意見(jiàn)建議:
備孕期間可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜,魚類,豆類,注意營(yíng)養(yǎng)要均衡飲食,飲食要清淡,避免吃辛辣和刺激性的食物。
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