問腳踝扭傷多久才能熱敷
病情描述：
腳踝扭傷多久才能熱敷
答醫(yī)生回答
陳慶玉主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院骨科
2018-12-23
病情分析：
意見建議：
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腳踝扭傷原因踝部扭傷最常見的，就是距腓前韌帶損傷，也就是說外側(cè)副韌帶的損傷。外側(cè)副韌帶是踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定的重要結(jié)構(gòu)，也是說最薄弱，最容易受傷的結(jié)構(gòu)。同時還會有一些外踝尖，或者腓骨遠端的小的骨折，這種情況下踝關(guān)節(jié)就更加不穩(wěn)。所以踝關(guān)節(jié)損傷，就是損傷了韌帶，同時可能還損傷了軟骨，導致踝關(guān)節(jié)環(huán)的不穩(wěn)定，甚至于損傷了內(nèi)踝，踝關(guān)節(jié)損傷就是要損傷內(nèi)踝、外踝、軟骨。
01:01
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2018-09-20 19902次
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如何預防腳踝扭傷？踝部扭傷的預防，一定要在運動之前做拉伸，尤其是腓腸肌、跟腱的拉伸。平時要加強踝關(guān)節(jié)周圍的力量，比如練習單腿站立、練習提踵，增加踝關(guān)節(jié)的力量，和本體感受器的反應，也就是神經(jīng)的反饋。沒有神經(jīng)的反饋，沒有肌肉力量的保護，踝關(guān)節(jié)一定會容易受傷。當然如果這個病人，或者患者本身存在跟骨內(nèi)翻等等的一些力線的問題，必要的支具或者工具護踝或者是一些矯正鞋墊，是有助于防止踝關(guān)節(jié)扭傷發(fā)生的。
01:01
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2018-09-20 7874次
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扭傷腳踝冷敷還是熱敷對于病人出現(xiàn)了踝關(guān)節(jié)部位的扭傷，可以行冷敷，也可以行熱敷的治療，但是時間有所不同，一般踝關(guān)節(jié)部位的扭傷24小時以內(nèi)扭傷組織的腫脹還不穩(wěn)定，這種情況可以行冷敷的治療，通過熱脹冷縮來促進扭傷組織血管的閉塞，從而減輕了扭傷部位瘀血，腫脹的情況，同時還能夠緩解疼痛。而24小時以后一般腫脹的程度比較穩(wěn)定，這時候就可以行熱敷的治療來促進足部及腳踝部位的血液循環(huán)，從而促進淤血，腫脹的消退，對于扭傷組織的恢復有很好的幫助作用。所以說腳踝扭傷以后既可以冷敷也可以熱敷，但是時間是不一樣的，在扭傷24小時以內(nèi)冷敷為主，24小時以后就可以行熱敷的治療。語音時長 1:33”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-12-31 25313次
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扭傷腳踝冷敷還是熱敷腳踝出現(xiàn)扭傷的情況，是日常生活中常會發(fā)生的一種現(xiàn)象。出現(xiàn)腳踝扭傷后，應停止一切運動，防止損傷進一步加重，并立即采用冷敷的方法。用冰塊或是用冰袋對腳踝部位進行冷敷，這樣可以很好的減輕腫脹，并起到鎮(zhèn)痛的作用。在腳踝扭傷的48小時之后，則可以采取熱敷的方法。因為剛扭傷的時候，小血管會破裂，出現(xiàn)內(nèi)出血的情況，所以如果立即采取熱敷，只會加重病情。所以，應該在傷勢減輕的48小時之后，則可以采用熱敷，用熱毛巾或是熱水袋對腳踝進行熱敷，可以促進腳踝部位的血液循環(huán)，從而達到緩解疼痛的作用。語音時長 1:26”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2018-12-28 12416次
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腳踝扭傷多久熱敷病情分析：腳踝扭傷之后，一般在受傷48小時之后進行熱敷。在受傷的前期也就是48小時之內(nèi)需要冷敷，冷敷有助于收縮血管，在急性期能夠減輕腫脹瘀血疼痛現(xiàn)象。意見建議：扭傷之后還要注意休息，受傷48小時之后熱敷，同時也可以配合一些活血化瘀的中藥，注意抬高患肢，做一些肢體的功能康復鍛煉，有助于促進軟組織損傷的恢復。
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2019-04-13 2802次
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腳踝扭傷多久可以熱敷你好！一般來說這種情況可能是局部軟組織扭傷，局部早期應冷敷，這樣可以減少皮下出血，以及減少腫脹，受傷24小時后可以采取熱敷，一天熱敷2-3次，可以促進血液循環(huán)，加速扭傷的部位恢復，少食辛辣，注意休息，減少活動。
張引鋒
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2018-12-09 2504次
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腳踝扭傷多久可以熱敷腳踝扭傷一般24小時以后可以熱敷，在熱敷時應掌握好合適的溫度，以免出現(xiàn)燙傷。腳踝扭傷屬于比較常見的一種運動損傷，一般是腳踝在活動時超過了正常的活動度所引起的損傷。如果出現(xiàn)腳踝扭傷后也會出現(xiàn)明顯的疼痛和腫脹，也會出現(xiàn)皮下毛細血管出血，腳踝扭傷后，應避免立即熱敷，以免熱敷后引起毛細血管持續(xù)擴張影響到局部
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023-02-15 0次
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腳踝扭傷可以熱敷嗎腳踝扭傷是否可以熱敷無法直接判斷，在24小時內(nèi)，一般不可以熱敷，超過48小時后，通?？梢詿岱?。腳踝扭傷可能是運動過量以及高強度對抗運動引起，也有可能是在鍛煉時缺乏的是運動造成，或者是年齡因素的原因，會導致腳踝肌肉以及韌帶拉傷，引起疼痛、腫脹、活動受限等癥狀，而且在腳踝扭傷24小時以內(nèi)，需要使用冰塊冰
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023-05-18 0次
