問頸椎病怎么樣保養(yǎng)
病情描述:
頸椎病怎么樣保養(yǎng)
答醫(yī)生回答
病情分析:
對于頸椎病的保養(yǎng)來說,首先要注意休息,勞逸結(jié)合,避免長期的低頭工作,要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頸背肌訓(xùn)練,比如可以選擇蛙泳、小燕飛以及坐位時進(jìn)行頸后肌對抗訓(xùn)練,能夠維持頸椎穩(wěn)定性以及正常的生理曲度。睡覺時要選擇適合的枕頭,避免枕頭太高,睡覺睡硬板床。
意見建議:
對于頸椎病的患者來說,平時一定要做好自我保健工作,改正不正確的姿勢,飲食上應(yīng)以清淡為主,不吃辛辣刺激性的食物,還要保持心情舒暢。
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頸椎病微創(chuàng)手術(shù)怎么樣任何手術(shù)都有適應(yīng)癥的,對于神經(jīng)根型頸椎病或者是交感型頸椎病,可以做前路的,我們用等離子把椎間盤做消融,讓突出間盤可以回縮,對竇椎神經(jīng)的刺激減少,這時候會有非常好的一個臨床療效。對于急性的椎間盤突出,或者是引起的根性的癥狀的神經(jīng)根性的頸椎病,這時候我們應(yīng)該是用頸椎后面的,我們叫鑰匙孔手術(shù),也叫Keyhole手術(shù)。它是開一個七毫米的小眼,這是內(nèi)鏡手術(shù)。然后把整個的頸椎骨性結(jié)構(gòu)給它打開,壓迫的滯壓物給它取出來,這時候臨床療效也是非常完美的。他可以完全恢復(fù)到生病前的工作和生活狀態(tài),同時脊柱的穩(wěn)定性、創(chuàng)傷都會非常小,不會影響到整個的解剖結(jié)構(gòu),是一個綠色的治療。對于脊髓型頸椎病,早期和晚期的脊髓型頸椎病,我們通過微創(chuàng)手術(shù)治療可以達(dá)到開放手術(shù)達(dá)不到的效果,以最小的手術(shù)代價達(dá)到類似于開放手術(shù)的效果,也是可以的。但是對于比較嚴(yán)重的脊髓型頸椎病,還是要進(jìn)行開放手術(shù)治療。就是你壓到脊髓了,有手無力、下肢行走困難、無力或者是絆倒,或者容易有踩棉花感這種情況,還是進(jìn)行開放手術(shù)治療。02:21
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微創(chuàng)治頸椎病效果怎么樣微創(chuàng)治療頸椎病效果特別好,它對80%以上的頸椎病,都有很好的療效,我們首先要清楚,頸椎病有很多種類型。那么微創(chuàng)來講,從目前技術(shù)發(fā)展的程度來講,它對神經(jīng)根型頸椎病,頸型頸椎病,椎動脈型頸椎病,甚至有一些比較輕的脊髓型的頸椎病,效果是非常好的。因?yàn)樗倪@個針,可以在影像引導(dǎo)下,作用到病變組織,我們在五年前必須通過手術(shù)的方式,去減壓的這些病人,現(xiàn)在都可以通過微創(chuàng)的方法去緩解癥狀。01:11
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頸椎病怎么樣保養(yǎng)首先必須要注意平時的工作生活習(xí)慣,避免長時間的低頭工作、生活、看書或者看手機(jī)等等,長時間這樣子會導(dǎo)致頸部前面的肌肉會收縮緊張,后面的肌肉會松弛,甚至萎縮,長時間導(dǎo)致頸部肌肉不平衡的狀態(tài),很容易導(dǎo)致頸椎病復(fù)發(fā)。如果低頭工作一個小時,必須要活動一下頸部十分鐘來放松肌肉,另一些沒有活動的肌肉活動一下防止萎縮。另外就是多做頸椎的運(yùn)動,例如頸椎的保健操或者鍛煉背部的肌肉,有放風(fēng)箏、游泳等運(yùn)動,或者是打羽毛球、打籃球的運(yùn)動都是抬頭的動作,能夠盡量的鍛煉頸背部的肌肉,然后防止頸椎病的復(fù)發(fā)。語音時長 01:20”
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頸椎病怎么保養(yǎng)頸椎病的患者平時保養(yǎng)首先應(yīng)該注意的是,防止久坐、久站,防止一個姿勢時間過長,然后就是改正不良的坐姿、不良的伏案工作姿勢。另外,平時生活中可以對頸部進(jìn)行熱敷、按摩、推拿、針灸、牽引等物理治療的辦法,這樣對于頸椎病的恢復(fù)或者是預(yù)防,都是有著非常不錯的作用的。另外,患者平時生活中應(yīng)該注意防止頸部的勞累,防止頸部受涼,一定要注意保暖頸部。另外,平時生活中患者可以調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu),多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化、含高蛋白、高鈣類的食物,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,來補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分。不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物,燒烤類食物也不要多吃,戒酒戒酒,多補(bǔ)充水分。患者可以每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,來增強(qiáng)自身的體質(zhì),增強(qiáng)自身的抵抗力。語音時長 1:31”
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頸椎病怎么保養(yǎng)對于頸椎病,首先一定要積極的端正頸部姿勢,定時改變姿勢,避免長時間一個姿勢,避免反復(fù)的低頭抬頭等等,嚴(yán)防外傷。可以使用活血的中藥進(jìn)行熱敷燙洗,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頸部的肌肉保健操鍛煉。同時可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)拇蛴鹈颍斡具@些仰頭的生活方式。
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怎么保養(yǎng)頸椎病對于頸椎病,首先一定要積極的加強(qiáng)保暖,避免受涼,避免長時間一個姿勢,避免長時間重復(fù)某一種動作,尤其注意避免長時間對著電腦手機(jī),避免趴著睡覺以及伏案工作,可以適當(dāng)?shù)拇蛴鹈蛴斡具@些體育運(yùn)動鍛煉,也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頸椎操康復(fù)功能鍛煉。
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頸椎病怎么樣理療針對頸椎病的患者采取理療的方式,可以有效的緩解頸椎病所并發(fā)的一系列癥狀,比如能夠緩解頸椎病所導(dǎo)致的疼痛以及局部的僵硬、活動不利。因此在頸椎病的治療過程中,如果能夠配合適當(dāng)?shù)睦懑?,可以使此類患者更好、更快的恢?fù)。
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頸椎病會怎么樣頸椎病在出現(xiàn)的時候,不會造成嚴(yán)重的壓迫感,這個時候就不會明顯的感覺脖子僵硬,但是會發(fā)現(xiàn)脖子出現(xiàn)疼痛的癥狀,而且還會引起頭暈,會經(jīng)常性的出現(xiàn)嘔吐,而且還會造成失眠的癥狀,手部發(fā)麻。頸椎病是具有一定的危害性的,所以如果發(fā)現(xiàn)頸椎有了毛病一定要抓緊時間的進(jìn)行治療,頸椎病的危害是很大的,當(dāng)出現(xiàn)頸椎病之后,會造