問半夜肚子餓怎么辦
病情描述:
半夜肚子餓怎么辦
答醫(yī)生回答
病情分析:
半夜肚子餓一般不建議起床吃飯,主要是影響胃腸道的休息,進食后立刻睡覺會加重胃腸負擔,更加不利于食物的消化吸收,長久會引起胃腸疾病。偶爾一兩次還是可以的,但是避免長期半夜加餐。
意見建議:
建議平時養(yǎng)成良好的飲食習慣,一日三餐要定時定量,注意清淡飲食,避免辛辣刺激性、生冷、油膩性食物的大量攝入,此外晚飯可以適量的進食牛奶等抗餓的食物,避免夜間餓肚子。
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