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• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說(shuō)明膝蓋本身有問(wèn)題，或者是跑步的姿勢(shì)不對(duì)，跑步如果姿勢(shì)跑的不對(duì)，用力不對(duì)就會(huì)把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問(wèn)題，比如已經(jīng)有蛻變性的問(wèn)題，關(guān)節(jié)軟骨已經(jīng)有損傷了，或者半月板已經(jīng)有問(wèn)題了，這時(shí)候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現(xiàn)了疼痛，說(shuō)明跑步的姿勢(shì)可能會(huì)有問(wèn)題，跑步是一個(gè)技巧性的運(yùn)動(dòng)，因此跑步如果出現(xiàn)了疼痛，就先暫時(shí)不要跑步，膝蓋一定要看看有沒(méi)有問(wèn)題，找醫(yī)生查一下膝蓋本身有沒(méi)有問(wèn)題，找運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)相關(guān)的，或者是跟體育相關(guān)的人員幫忙評(píng)價(jià)一下跑步的姿勢(shì)和跑步的方式對(duì)還是不對(duì)，有沒(méi)有問(wèn)題，這兩個(gè)問(wèn)題解決再參加跑步運(yùn)動(dòng)。

  

  02:18
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 10998次

• 跑步小腿疼還能繼續(xù)跑嗎

  對(duì)于跑步以后出現(xiàn)小腿疼痛的患者是不建議繼續(xù)跑步的。因?yàn)楸旧硪呀?jīng)存在有疼痛的癥狀，如果在這時(shí)仍然繼續(xù)跑步，不但起不到鍛煉的目的，還可能會(huì)加重肌肉的損傷，使得局部的肌肉筋膜受到過(guò)度的牽拉，從而會(huì)形成慢性損傷，會(huì)加重病人局部疼痛的癥狀。還有就是跑步的時(shí)候小腿疼，說(shuō)明小腿的能量代謝已經(jīng)出現(xiàn)了問(wèn)題，比如小腿可能已經(jīng)缺乏氧氣或者血液，缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如葡萄糖、蛋白質(zhì)等等。如果在這時(shí)候繼續(xù)跑步，會(huì)加重小腿營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的匱乏，進(jìn)一步加深小腿能量代謝障礙的問(wèn)題，從而使小腿局部的肌肉、神經(jīng)、骨骼失去營(yíng)養(yǎng)作用，疼痛的癥狀會(huì)進(jìn)一步的加重。而且時(shí)間長(zhǎng)了以后，甚至?xí)霈F(xiàn)神經(jīng)的萎縮。所以如果已經(jīng)出現(xiàn)了疼痛的癥狀，建議休息一段時(shí)間再繼續(xù)做跑步鍛煉。

  

  01:39
  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-04 5918次

• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎
  既然已經(jīng)是出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)疼痛，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)以后引起膝關(guān)節(jié)滑膜炎。有疼痛癥狀的是不能夠繼續(xù)運(yùn)動(dòng)的，否則可能會(huì)導(dǎo)致癥狀加重，還需要先修養(yǎng)一段時(shí)間。另外，你還可以進(jìn)行熱敷、按摩處理，外用膏藥，烤燈照射，有助于促進(jìn)恢復(fù)，等疼痛消失以后可以再開(kāi)始逐漸鍛煉，鍛煉的時(shí)候要逐漸增加鍛煉強(qiáng)度，不要突然的進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。出現(xiàn)那種情況是不能夠繼續(xù)跑的，錯(cuò)誤的跑姿和不適合的跑鞋很有可能是導(dǎo)致跑步時(shí)膝蓋疼的主要原因。發(fā)生膝蓋疼應(yīng)緩慢減速，還要縮短終點(diǎn)與目前位置的距離。如果是跑步后膝蓋疼就應(yīng)該充分休息，第二天減少跑步的強(qiáng)度，如果第二天膝蓋仍然痛的話，可以做一些康復(fù)訓(xùn)練，疼痛嚴(yán)重時(shí)要停止跑步兩到四周，同時(shí)口服一些消炎藥物，比如說(shuō)布洛芬，芬必得，消炎痛等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:44”
  劉海潤(rùn) 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-12 37135次

• 跳繩膝蓋疼還能繼續(xù)跳嗎
  跳繩后出現(xiàn)了膝蓋疼痛這個(gè)時(shí)候建議患者要注意休息，因?yàn)樘弁此且环N信號(hào)，要讓肢體注意休息。周圍可能出現(xiàn)了損傷包括半月板的損傷或者是出現(xiàn)了韌帶損傷，可能還會(huì)出現(xiàn)微細(xì)骨折的情況。有條件的話可以使用支具或者是石膏臨時(shí)固定三天到四天。局部還可以進(jìn)行物理治療，比如進(jìn)行熱敷，或者是超聲波治療，緩解疼痛。局部還可以涂抹扶他林，一般患者可以口服活血化瘀的藥物，比如大活絡(luò)膠囊，獨(dú)一味分散片等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-08-06 8400次

• 跑步膝蓋疼還能繼續(xù)跑嗎
  病情分析：跑步的時(shí)候出現(xiàn)了膝蓋的疼痛，不要繼續(xù)跑步了，否則有可能會(huì)引起關(guān)節(jié)軟骨的磨損更加嚴(yán)重，也有可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)滑膜受到摩擦更加嚴(yán)重。意見(jiàn)建議：建議在這個(gè)時(shí)候要積極的注意休息，可以進(jìn)行關(guān)節(jié)的非負(fù)重屈伸功能鍛煉，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳，使用消炎鎮(zhèn)痛以及營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物進(jìn)行治療，必要時(shí)進(jìn)行局部的封閉治療，多吃含鈣、蛋白質(zhì)、維生素的食物。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-04-20 2601次

• 跑步膝蓋疼能繼續(xù)跑嗎
  一般建議膝蓋疼以后就不要繼續(xù)跑了，錯(cuò)誤的姿勢(shì)，不合適的跑步鞋都可能導(dǎo)致膝蓋疼，發(fā)現(xiàn)膝蓋疼時(shí)應(yīng)該減慢緩速，不要過(guò)于快的跑步，縮短重點(diǎn)的目與目標(biāo)距離的距離。如果跑步后，膝蓋疼就應(yīng)該充分休息，第二天減少跑步的強(qiáng)度，縮短跑步的距離，如果膝蓋痛的話，可以做一些康復(fù)訓(xùn)練。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-16 10602次

• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎
  跑步膝蓋疼通常不能跑步。跑步膝蓋疼可能是跑步時(shí)機(jī)體局部受到損傷所致，此時(shí)患者應(yīng)注意多休息，減少運(yùn)動(dòng)量，避免對(duì)膝關(guān)節(jié)再次產(chǎn)生損傷。如果出現(xiàn)膝蓋疼還繼續(xù)跑步，可能會(huì)導(dǎo)致滑膜炎癥或者軟骨損傷進(jìn)一步加重，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響膝關(guān)節(jié)的功能，導(dǎo)致腿部肌肉萎縮，甚至出現(xiàn)無(wú)法走路的癥狀。跑步膝蓋疼可以通過(guò)藥物治療緩解疼痛癥
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-22 0次

• 跑步關(guān)節(jié)疼還能繼續(xù)跑嗎
  跑步關(guān)節(jié)疼一般不能夠繼續(xù)跑，如果繼續(xù)跑步很有可能會(huì)加重患者關(guān)節(jié)疼痛癥狀，影響患者的健康?；颊咴谂懿綍r(shí)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，很有可能是長(zhǎng)時(shí)間不跑步，由于激烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的關(guān)節(jié)軟組織損傷或者肌肉拉傷，患者可以適當(dāng)?shù)男菹?，并且可以?duì)疼痛部位進(jìn)行按摩，可以涂抹紅花油或消腫止痛酊等，可以有效的緩解疼痛癥狀，如果疼痛嚴(yán)重還
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-08 516次