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• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  大家一聽到骨質(zhì)疏松，就是骨頭少了，大概吃什么東西，其實(shí)有很多的誤區(qū)，比如說吃什么補(bǔ)什么，是不是多吃骨頭、大骨頭，其實(shí)我們還是不主張的，因?yàn)樵蹅兂怨穷^湯的時(shí)候，特別骨折的時(shí)候，你會說喝骨頭湯吧，喝骨頭湯為什么我們不主張呢，因?yàn)樗挠椭员容^多，本來老年人血脂都高，其實(shí)骨質(zhì)疏松，沒有特意要吃的東西，就是我在從臨床那么多經(jīng)驗(yàn)，就是說正常的飲食，不要偏食，為什么呢，咱們有的時(shí)候缺鈣，補(bǔ)鈣，咱現(xiàn)在生活條件好了，你吃的東西，包括牛奶，是不是很多鈣還有魚、蝦都挺多的鈣里邊，咱們生活中單純?nèi)扁}的倒不多，當(dāng)然，我們飲食中，比如說喝的牛奶，有高鈣的，還有低鈣的，建議骨質(zhì)疏松的可以喝點(diǎn)奶，并不主張?zhí)匾夂榷嗌倌?，再一個(gè)吃一些堅(jiān)果，吃些魚肝油之類的東西，促進(jìn)鈣吸收的這些東西，不要說單純?yōu)榱苏f，就是說補(bǔ)鈣，大家都有這種認(rèn)為，我骨質(zhì)疏松就缺鈣，我要補(bǔ)鈣，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其實(shí)咱們平常的補(bǔ)鈣，補(bǔ)到800克、600克就夠了，對飲食上沒有特別注意的，就是說咱們最主要主張一個(gè)，不要偏食。

  

  01:45
  石少輝 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-08-02 8399次

• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  骨質(zhì)疏松的患者可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┖}豐富的食物，比如奶制品、豆制品、魚、蝦等食物，還有新鮮的水果蔬菜等，富含豐富維生素的食物。在補(bǔ)鈣的同時(shí)，也要注意補(bǔ)充維生素D，維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收。當(dāng)然僅僅是通過補(bǔ)鈣，對于改善骨質(zhì)疏松的效果是有限的，通常還是需要服用治療骨質(zhì)疏松的藥物的。骨質(zhì)疏松癥患者大多數(shù)是老年男性和絕經(jīng)后女性，以骨量降低和正常骨組織微結(jié)構(gòu)的破壞為特征。臨床上一般可以應(yīng)用阿侖膦酸鈉片等藥物，對破骨細(xì)胞的活性進(jìn)行抑制，減少骨吸收，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以增加骨密度，降低骨折的風(fēng)險(xiǎn)。服用藥物時(shí)應(yīng)在清晨用一滿杯的白開水送服，服藥后至少30分鐘內(nèi)病人應(yīng)避免躺臥，不應(yīng)在就寢時(shí)和早上起床前服用。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。

  

  02:40
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-03-15 5467次

• 什么叫做骨質(zhì)疏松
  骨質(zhì)疏松是以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點(diǎn)的代謝性骨病變，主要由于骨質(zhì)吸收增多所致。骨質(zhì)疏松的典型表現(xiàn)為腰背疼痛，伸長縮短，駝背，易骨折等。本病的治療原則為采取運(yùn)動、營養(yǎng)調(diào)理、預(yù)防摔跤及藥物等綜合治療。在運(yùn)動方面，多種類型的運(yùn)動有助于骨量的維持，絕經(jīng)期婦女每周堅(jiān)持3小時(shí)的運(yùn)動，總體的鈣會增加，但是，運(yùn)動過度會導(dǎo)致閉經(jīng)，骨量丟失，反而加快。還有就是加強(qiáng)營養(yǎng)，良好的營養(yǎng)對于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥具有重要的意義，還有就是要預(yù)防摔跤，減少骨質(zhì)疏松癥患者摔倒的幾率，以減少骨折的并發(fā)率。
  語音時(shí)長 1:32”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 845次

• 什么叫做骨質(zhì)增生
  骨質(zhì)增生又稱為骨刺，主要是骨關(guān)節(jié)軟骨周緣的骨贅增生，如刺一樣，所以又稱為骨刺骨質(zhì)增生，這種情況多是由于骨關(guān)節(jié)部位退變所導(dǎo)致的，多是由于骨關(guān)節(jié)部位的外傷，或者是過度的受力、磨損所引發(fā)的。在出現(xiàn)這種情況以后，拍片時(shí)就會發(fā)現(xiàn)骨關(guān)節(jié)周緣有明顯的骨質(zhì)突起的情況，并且比較銳利。而這種情況會導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)周圍明顯的疼痛、壓痛，多是由于增生的骨質(zhì)刺激周圍的軟組織而導(dǎo)致的。所以在出現(xiàn)骨質(zhì)增生以后，平時(shí)一定要多注意保暖，避免受涼，避免骨關(guān)節(jié)部位過度的受力活動，以免導(dǎo)致骨質(zhì)增生情況的加重。
  語音時(shí)長 01:14”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-18 3931次

• 什么叫做暫時(shí)性骨質(zhì)疏松
  這主要是指某些暫時(shí)的原因?qū)е铝斯穷^的疏松，比較常見的有可能是孕婦的骨質(zhì)疏松，骨折之后進(jìn)行石膏固定出現(xiàn)的骨質(zhì)疏松。如果這一段時(shí)間的原因消除之后，骨質(zhì)疏松就會消除。比如骨折愈合之后拿掉石膏，然后可以積極的進(jìn)行自己的康復(fù)功能鍛煉，骨質(zhì)疏松就會消除了。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-02 1702次

• 什么叫做骨質(zhì)增生
  病情分析：骨質(zhì)增生是以骨質(zhì)病理性增生導(dǎo)致局部關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶活動障礙，伴發(fā)疼痛為主要癥狀的疾病。常見癥狀為疼痛，主要是發(fā)生在頸椎，腰椎關(guān)節(jié)及跟骨等。意見建議：患有骨質(zhì)增生，要注意休息，避免長時(shí)間勞動。要戒煙戒酒、避免吃辛辣刺激性的食物，多吃營養(yǎng)豐富的水果和蔬菜。
  柳偉 主任醫(yī)師海城正骨醫(yī)院

  2020-05-09 1402次

• 什么叫做骨質(zhì)疏松
  骨質(zhì)疏松是由于各種因素導(dǎo)致的骨量減少、骨結(jié)構(gòu)被破壞，從而引發(fā)骨骼變脆容易骨折的一種全身性骨病，多發(fā)于中老年群體，且女性發(fā)病率高于男性。日常生活中注意補(bǔ)鈣和維生素D，經(jīng)常曬太陽和鍛煉可有效預(yù)防骨質(zhì)疏松。如果是已經(jīng)骨質(zhì)疏松患者，應(yīng)該及早到醫(yī)院接
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 骨質(zhì)疏松補(bǔ)充什么
  骨質(zhì)疏松患者主要需要補(bǔ)鈣，通過補(bǔ)鈣可以減緩骨量的減少，同時(shí)骨質(zhì)疏松的患者應(yīng)該配合補(bǔ)充維生素D，來促進(jìn)鈣的吸收。日常飲食中含鈣高的食物有：牛奶、雞蛋、各種豆制品、各種海產(chǎn)品等。動物肝臟、蛋黃、魚肝油富含維生素D，也可以通過曬太陽來促進(jìn)皮膚合成
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次