骨質(zhì)疏松患者主要需要補鈣，通過補鈣可以減緩骨量的減少，同時骨質(zhì)疏松的患者應(yīng)該配合補充維生素D，來促進鈣的吸收。
日常飲食中含鈣高的食物有：牛奶、雞蛋、各種豆制品、各種海產(chǎn)品等。動物肝臟、蛋黃、魚肝油富含維生素D，也可以通過曬太陽來促進皮膚合成維生素D。
骨質(zhì)疏松補充什么
陳堅主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院骨科
2025-03-3177次
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骨質(zhì)疏松吃什么好大家一聽到骨質(zhì)疏松，就是骨頭少了，大概吃什么東西，其實有很多的誤區(qū)，比如說吃什么補什么，是不是多吃骨頭、大骨頭，其實我們還是不主張的，因為咱們吃骨頭湯的時候，特別骨折的時候，你會說喝骨頭湯吧，喝骨頭湯為什么我們不主張呢，因為它的油脂性比較多，本來老年人血脂都高，其實骨質(zhì)疏松，沒有特意要吃的東西，就是我在從臨床那么多經(jīng)驗，就是說正常的飲食，不要偏食，為什么呢，咱們有的時候缺鈣，補鈣，咱現(xiàn)在生活條件好了，你吃的東西，包括牛奶，是不是很多鈣還有魚、蝦都挺多的鈣里邊，咱們生活中單純?nèi)扁}的倒不多，當然，我們飲食中，比如說喝的牛奶，有高鈣的，還有低鈣的，建議骨質(zhì)疏松的可以喝點奶，并不主張?zhí)匾夂榷嗌倌?，再一個吃一些堅果，吃些魚肝油之類的東西，促進鈣吸收的這些東西，不要說單純?yōu)榱苏f，就是說補鈣，大家都有這種認為，我骨質(zhì)疏松就缺鈣，我要補鈣，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其實咱們平常的補鈣，補到800克、600克就夠了，對飲食上沒有特別注意的，就是說咱們最主要主張一個，不要偏食。
01:45
石少輝
主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院
2018-08-02 8396次
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骨質(zhì)疏松吃什么好骨質(zhì)疏松的患者可以適當?shù)亩喑孕┖}豐富的食物，比如奶制品、豆制品、魚、蝦等食物，還有新鮮的水果蔬菜等，富含豐富維生素的食物。在補鈣的同時，也要注意補充維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收。當然僅僅是通過補鈣，對于改善骨質(zhì)疏松的效果是有限的，通常還是需要服用治療骨質(zhì)疏松的藥物的。骨質(zhì)疏松癥患者大多數(shù)是老年男性和絕經(jīng)后女性，以骨量降低和正常骨組織微結(jié)構(gòu)的破壞為特征。臨床上一般可以應(yīng)用阿侖膦酸鈉片等藥物，對破骨細胞的活性進行抑制，減少骨吸收，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以增加骨密度，降低骨折的風險。服用藥物時應(yīng)在清晨用一滿杯的白開水送服，服藥后至少30分鐘內(nèi)病人應(yīng)避免躺臥，不應(yīng)在就寢時和早上起床前服用。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。
02:40
李鼎鋒
主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-03-15 5457次
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骨質(zhì)疏松補充什么骨質(zhì)疏松患者要補充足夠的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)有益于骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松骨折的治療。同時要多吃一些富含異黃酮類的食物，對保存骨量也有一定的作用。其次要補充鈣劑和維生素D，不論何種類型的骨質(zhì)疏松，就應(yīng)該補充適量的鈣劑，每日元素鈣的總攝入量為800-1200mg。除增加飲食鈣含量外，還可以補充碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、枸櫞酸鈣等制劑。同時還要補充維生素D400-600單位/天。非活性維生素D，主要用于預(yù)防骨質(zhì)疏松，而活性維生素D，可促進腸鈣吸收，增加腎小管對鈣的重吸收，抑制甲狀旁腺激素分泌，可用于各種骨質(zhì)疏松的治療。還要加強戶外活動，加重負重鍛煉，增強應(yīng)變能力，減少骨折意外的發(fā)生。語音時長 01:19”
王洪華
主治醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2019-10-12 2502次
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骨質(zhì)疏松患者需要補充骨質(zhì)疏松患者需要補充大量的鈣，硒，磷，維生素c和維生素d等。下面詳細介紹一下，從營養(yǎng)學(xué)的角度分析，骨質(zhì)疏松癥有三種主要病因，分別為過度的蛋白質(zhì)攝入量，這會導(dǎo)致骨骼的鈣流失加重，以及中和過高的血液酸度，雌激素相對于抑郁，黃體酮過剩，而后者是促進骨骼生長的主要物質(zhì)，缺乏骨骼生長所需的營養(yǎng)物質(zhì)，包括鈣，鎂，維生素等。鈣鹽和蛋白質(zhì)是骨骼的主要成分，維生素c，d在骨骼代謝中起到了主要的調(diào)節(jié)作用。應(yīng)注意如蝦皮，各類蔬菜和水果等，應(yīng)該多吃一些，同時應(yīng)該避免吃一些辛辣，過甜，過咸，過冷，過寒性的食物。同時應(yīng)該忌抽煙喝酒，攝取的低脂肪，低膽固醇和過寒性的食物，養(yǎng)成規(guī)律的運動，曬太陽等。語音時長 1:40”
段大波
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-05 1731次
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骨質(zhì)疏松補充什么骨質(zhì)疏松的患者最基本的補充應(yīng)該是，鈣劑和維生素d?？梢酝ㄟ^以下方法補充服用葡萄糖酸鈣補充碳酸鈣，增加鈣質(zhì)攝入，促進鈣質(zhì)的吸收，服用能減少鈣質(zhì)丟失的藥物，增加鈣質(zhì)吸收，服用魚肝油以后可以通過陽光的照射，使皮膚自身合成維生素d。
高明
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-12-06 1302次
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骨質(zhì)疏松患者需要補充什么骨質(zhì)疏松患者需要補充骨質(zhì)疏松患者需要補充大量的鈣，硒，磷，維生素c和維生素d等。鈣鹽和蛋白質(zhì)是骨骼的主要成分，維生素c，d在骨骼代謝中起到了主要的調(diào)節(jié)作用。
費琦
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2018-12-01 1402次
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骨質(zhì)疏松需要補充膠原蛋白嗎？骨質(zhì)疏松是可以補充膠原蛋白的，膠原蛋白是一種生物性高分子物質(zhì)，是人體必不可少的一種元素，適當?shù)难a充對疾病恢復(fù)是有一定幫助的，但是不能過量補充，用藥最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行?；颊咄瑫r要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)使用鈣劑和維生素D等藥物來進行骨質(zhì)疏松的治療
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-09-12 0次
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骨質(zhì)疏松吃什么骨質(zhì)疏松患者要注意營養(yǎng)均衡，多食果蔬，忌食辛辣、油膩的食物。特別要多吃含鈣高和維生素D豐富的食物，常見的高鈣食物有各種奶制品、各種豆制品、蛋類、各種海產(chǎn)品等，動物肝臟和魚肝油富含維生素D。除了飲食上要注意，日常生活中，骨質(zhì)疏松患者要經(jīng)常曬曬
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-03-31 0次
