問腰椎退行性變能運動嗎
病情描述：
腰椎退行性變能運動嗎
答醫(yī)生回答
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2020-07-15
病情分析：
意見建議：
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腰椎退行性變治療腰椎脊柱系統(tǒng)，主要是包括椎間盤還有周圍的韌帶，還有骨組織和肌肉筋膜等，自然老化和退化的過程。所以我們所說的腰椎退化，其實也包括這些結構和組織的退化，甚至包括腰椎長骨刺、增生等等，都屬于這種退化的現(xiàn)象。這種情況一般是跟年齡相關的，跟你的生活習慣或者一些基因相關。就是說同齡人，可能有一些人會更早的出現(xiàn)退化，有一些人可能出現(xiàn)的會晚一些，但它總體來說，還屬于一個老化的過程，就像一部車用的時間長了，它都會出現(xiàn)一個老化和一個更替的過程。所以從治療上來說，第一要正確的認識，不用太恐懼這個問題，一聽說自己的腰椎退化了，覺得自己是不是老了，是不是自己身體不好了不行了，其實沒有這種情況。一旦說出現(xiàn)退化，說明可能對你的腰椎需要更加的關注，可能你自己更需要一些改善，或者一些鍛煉，來避免之前的一些不良生活習慣。樂觀的面對，積極鍛煉，如果有癥狀，我們到專業(yè)的醫(yī)生那，聽從一些專業(yè)的指導和建議，進行一些積極的治療，大部分腰椎退化，是可以通過保守治療進行緩解的。
01:31
申劍
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2019-02-14 24675次
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腰椎退行性變會癱瘓嗎腰椎退行性變會癱瘓嗎，這個問題問得比較籠統(tǒng)，其實我們如果真的，腰椎退行性變的話，它其實不是一個病。腰椎退行性變，是人體的正常的衰變引起的，只不過是這種衰變，有時候如果碰到一些誘因的話，就會出現(xiàn)腰椎病。像椎管狹窄、椎間盤突出，還有腰椎的滑脫，這三個疾病，都是有可能會出現(xiàn)癱瘓的。但是如果，真正到了癱瘓那一步的話，那是很重的。所以說如果出現(xiàn)這三個病了之后，最開始的都會有一些很輕的臨床表現(xiàn)，像我們腰痛、下肢的疼痛、麻木，如果出現(xiàn)這種癥狀之后，那就及時地到醫(yī)院就診，這樣的話，醫(yī)生就給你專業(yè)的建議，一般的話現(xiàn)在，99%的病人，是不會走到癱瘓這一步的。
01:22
董軍立
副主任醫(yī)師武漢市中心醫(yī)院
2019-01-09 18218次
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腰椎退行性變能運動嗎腰椎退行性變患者可以運動，輕度的腰椎退行性變通過運動鍛煉的方法可以改善關節(jié)的功能，不僅能夠緩解疼痛，還可以促進關節(jié)軟骨的恢復，起到一定的治療作用?；颊哌\動一定要選擇適合自己的運動方式，適合于腰椎退變患者的運動方法包括游泳、練習小燕飛動作等等。不要進行過于劇烈的運動，運動時間也不要太長，以運動后剛好引起疼痛為主，運動也要循序漸進，一開始可以選擇低強度的鍛煉。另外，在運動過程中如果患者出現(xiàn)疼痛、麻木等不適，要立即停止運動，注意休息。語音時長 01:15”
李霞
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-12-17 2412次
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腰椎退行性變怎么運動如果病人出現(xiàn)了腰椎退行性變的情況，在日常生活中可以行倒走的運動，吊單杠，撐雙杠雙下肢平舉的運動，以及打太極拳的運動，有時間可以行游泳的運動，臥床期間可以行后弓腰五點，四點支撐的運動，以及平板支撐，飛燕的運動來加強腰部肌肉的力量。腰部肌肉力量增強了以后，能夠很好的穩(wěn)定腰椎的結構，避免腰部椎體過度的受力，從而減輕腰椎退行性變的癥狀，還能夠延緩腰椎退行性變的發(fā)展，在出現(xiàn)腰椎退行性變，有腰部疼痛癥狀時，可以行針灸的治療來緩解癥狀。語音時長 01:12”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-02-23 4713次
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腰椎退行性變如何運動病情分析：腰椎退行性變在疼痛明顯時要注意休息，不可以劇烈運動和鍛煉的，所以要聽從專業(yè)醫(yī)生的指導，根據(jù)自身病情選擇適合的運動時機和方式。病情緩解的時候，可以適當做一些運動，比如散步，慢跑，或者練習氣功，太極拳等，但要勞逸結合，避免勞累。意見建議：患者也要注意腰部的護理和保養(yǎng)，避免長時間彎腰或者搬運重物，還要避免腰部再受到損傷，也要注意保暖，避免受涼。
潘童
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-07-01 1103次
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腰椎退行性變能喝酒嗎病情分析：腰椎退行性病變的患者最好不要喝酒。雖然對于腰椎退變的患者來說飲酒不是絕對的禁忌，但是不建議患者過多飲酒。另外，患者也要注意戒煙，吸煙是導致病情加重的重要危險因素之一。意見建議：有腰椎退行性病的患者，在飲食上可以適當增加含鈣以及維生素D豐富的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉，新鮮蔬菜、水果等。
李霞
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-06-28 1302次
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腰椎退行性變如何運動腰椎輕度退行性變的患者可以適當?shù)倪M行運動鍛煉，來改善腰背部的癥狀，比如游泳、打太極拳、進行小燕飛動作以及散步、體操等等。通過恰當?shù)倪\動方法可以使腰背部的癥狀得以改善，疼痛減輕、活動度改善。如果患者采用不恰當?shù)倪\動方法，比如使腰部長期處于一個姿勢不動、腰部受到劇烈的晃動或者反復的彎腰等，會使退變加重而
劉愛華
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2021-12-20 309次
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腰椎退行性變如何運動腰椎退行性變是隨著年齡增長而出現(xiàn)的腰椎自然老化現(xiàn)象。合理的運動對于緩解病情、增強腰部肌肉力量具有重要作用。針對此類病癥，推薦的運動方式主要包括散步、游泳、瑜伽和太極拳等低強度活動。1、散步散步是適合腰椎退行性變患者的輕度運動，它能夠幫助改善
楊鐵生
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-02-28 0次
