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    1. 前列腺炎做什么運(yùn)動

      男, 30歲

      2020-08-21 1632次

      病情描述:

      前列腺炎做什么運(yùn)動

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      前列腺炎患者可適當(dāng)做一些抖腿運(yùn)動、縮肛運(yùn)動;此外,還可以做一些低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動,如慢跑、快走、游泳、太極等,有氧運(yùn)動,一般指運(yùn)動時的心跳次數(shù)+本人年齡(歲)=170為妥,每次運(yùn)動持續(xù)時間不少于40分鐘。

      意見建議:

      前列腺炎患者應(yīng)避免強(qiáng)度運(yùn)動。因為若運(yùn)動過量,不僅容易引起運(yùn)動外傷,也會對全身臟器的生理功能產(chǎn)生負(fù)面影響;但如果運(yùn)動量過小,雖然有健身作用,也往往起不到較好的效果。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動減少盆腔淤血,進(jìn)而促進(jìn)前列腺炎患者的康復(fù)。

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