問吃辣椒能減肥嗎
病情描述:
吃辣椒能減肥嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
吃辣椒不能減肥,辣椒具有開胃的功效,能夠增加食欲,對減肥是不利的。減肥期間要保持飲食清淡,可以多吃一些冬瓜、胡蘿卜、黃瓜,減少食用高熱量食物。
意見建議:
減肥期間要攝入低鹽、低糖、低脂的食物,同時要控制進食量,不能暴飲暴食,晚餐時可以吃六七分飽,再配合一些體育運動,就能達到很好的瘦身效果。
病情分析:
吃辣椒并不能夠減肥,辣椒也是含有熱量的食物,雖然升糖指數(shù)比較低,但是吃多了反而會增加食欲,造成進餐增多。
意見建議:
建議如果想減肥,盡量減少辛辣刺激食物的攝入,口味一定要清淡一些,間接的達到減少進食量的目的,同時吃東西細嚼慢咽,不要暴飲暴食,選用小一些的餐具。
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