問肩頸痛怎么睡覺
病情描述:
肩頸痛怎么睡覺
答醫(yī)生回答
病情分析:
頸肩痛睡覺時(shí)保持平臥,睡硬板床,鋪上較厚的褥子。選擇合適的枕頭,不要太高。肩頸疼痛影響睡覺,要吃些止疼藥,如布洛芬,雙氯芬酸,塞來昔布,氨酚羥考酮等等。要在醫(yī)囑下服用。睡前可以在疼痛的部位涂抹扶他林軟膏,適當(dāng)按摩,促進(jìn)藥物吸收,也有止痛作用??梢詫釋?,熱水袋調(diào)整到合適溫度,墊于頸肩下,會(huì)有不錯(cuò)的效果。
意見建議:
規(guī)范治療頸肩痛要到正規(guī)醫(yī)院疼痛科就診。可以進(jìn)行痛點(diǎn)注射治療,在緩解疼痛之后,進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練,口服鈣片,氨糖,延遲退行性病變發(fā)生。平時(shí)也要注意保護(hù)頸肩部,不要負(fù)重,不要受涼。
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肩頸痛會(huì)有哪些癥狀肩頸痛會(huì)引起很多方面的癥狀,包括單純的頸項(xiàng)部的疼痛、僵硬、不舒服,甚至那種局部的運(yùn)動(dòng)功能的受限。如果頸肩痛時(shí)間比較長(zhǎng),會(huì)引起惡心、頭暈,包括頭痛、后腦勺疼痛、脖子的僵硬、頸項(xiàng)部的不舒服,甚至手腳的麻木,這一類的情況。當(dāng)然還有個(gè)別的會(huì)合并,我們的心動(dòng)過速,甚至失眠,都是有可能的。所以在出現(xiàn)頸項(xiàng)部疼痛的時(shí)候,就要盡早地去處理和干預(yù),從而避免引起更嚴(yán)重的后果。01:07
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頸肩痛看什么科引起頸肩痛的因素有很多,包括我們外周軟組織方面的因素,包括我們小關(guān)節(jié)方面的因素,還有就包括內(nèi)臟的,牽涉性疼痛的因素。那么針對(duì)這三個(gè)因素,我們第一個(gè)可以掛骨科,去明確有沒有脊柱側(cè)彎,小關(guān)節(jié)功能紊亂等等方面因素。第二個(gè)我們可以掛疼痛科,我們要去看腰頸椎,這種核磁共振等等,有沒有局部軟組織,和神經(jīng)卡壓的因素,第三個(gè)我們可以掛神經(jīng)科,包括神經(jīng)內(nèi)科和神經(jīng)外科,我們?nèi)プ鲆恍┫嚓P(guān)的檢查,包括我們這個(gè)肌電圖等等,這一類的檢查去明確診斷即可。01:12
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肩頸痛怎么睡覺頸肩痛的患者在睡覺中應(yīng)調(diào)整睡眠狀態(tài)。由于每個(gè)人有將近1/3的時(shí)間在睡眠中度過,若睡眠姿勢(shì)不正確,容易引起或加重頸椎病的癥狀,睡眠狀態(tài)應(yīng)包括枕頭的高低和軟硬,選擇合適高度的枕頭,以一拳頭的厚度為宜。睡眠體位及床鋪的選擇也要正確,理想的睡眠體位是使整個(gè)脊柱處于自然曲度,髖,膝關(guān)節(jié)呈屈曲狀,使全身肌肉都能得到放松,床鋪的選擇不宜過硬,也不宜過軟,根據(jù)不同的習(xí)慣,可采用側(cè)臥和仰臥,但不宜俯臥睡覺。語音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
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肩頸痛如何睡覺通常出現(xiàn)頸肩疼痛的患者在睡覺時(shí),需要注意不要選擇過高或過矮的枕頭,通常以一拳高為宜,枕頭應(yīng)該在枕下頸部的位置對(duì)頸椎有支撐保護(hù)的效果,同時(shí)枕頭也不應(yīng)該過硬或者過軟,以免引起肌肉的僵硬痙攣。同時(shí)患者在睡覺姿勢(shì)上盡量以平臥或側(cè)臥為主,如果有單側(cè)的頸肩疼痛,還應(yīng)該注意避免側(cè)臥引發(fā)單側(cè)疼痛癥狀的加重。而患者在睡覺時(shí)也要注意避免頸肩部疼痛位置受風(fēng)著涼,以免造成局部循環(huán)障礙誘發(fā)疼痛癥狀的加重,引起活動(dòng)受限等比較嚴(yán)重的情況。語音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
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肩頸痛如何睡覺病情分析:頸肩疼痛影響睡眠的,一定要到醫(yī)院對(duì)疼痛進(jìn)行治療。可以在痛點(diǎn)注射藥物,還可以配合針灸和理療等方法。疼痛如果影響睡眠,可以口服非甾體類藥物進(jìn)行止痛。比如布洛芬、雙氯芬酸鈉等,睡覺時(shí)選擇高低合適的枕頭。 以上方案僅供參考,具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見建議:建議可以在疼痛區(qū)皮膚上涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膏劑,將熱寶或熱水袋調(diào)至適當(dāng)?shù)臏囟日碛诩珙i下,一定要補(bǔ)充鈣劑,避免頸肩部受涼,避免負(fù)重。
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肩頸痛怎么艾灸病情分析:艾灸可以行氣活血、祛濕散寒,頸肩腿腰痛都可以用艾灸來治療。肩頸部不適會(huì)感到酸痛僵硬,就可以用艾灸對(duì)百會(huì)穴、大椎穴、肩井穴進(jìn)行治療。如果是腰腿不適可以選擇對(duì)腰陽關(guān)穴、腰俞穴、腿部的血海穴、內(nèi)膝穴進(jìn)行針灸,適當(dāng)?shù)倪x擇和不舒服的部位接近的穴位進(jìn)行針灸,不用全都覆蓋。意見建議:建議平時(shí)需要減少低頭,注意頸部的保暖,假如還是長(zhǎng)時(shí)間打麻將的話,這種問題可能無法改善。假如艾灸治療一直不好,就建議盡快去醫(yī)院看看,比如拍頸椎x片,看看是否有頸椎骨質(zhì)增生。
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肩頸痛如何睡覺通常出現(xiàn)頸肩疼痛的患者在睡覺時(shí),需要注意不要選擇過高或過矮的枕頭,通常以一拳高為宜,枕頭應(yīng)該在枕下頸部的位置對(duì)頸椎有支撐保護(hù)的效果,同時(shí)枕頭也不應(yīng)該過硬或者過軟,以免引起肌肉的僵硬痙攣。同時(shí)患者在睡覺姿勢(shì)上盡量以平臥或側(cè)臥為主,如果有單側(cè)的頸肩疼痛,還應(yīng)該注意避免側(cè)臥引發(fā)單側(cè)疼痛癥狀的加重。而患者在
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肩頸痛如何睡覺肩頸痛患者在睡覺時(shí),應(yīng)注重睡眠姿勢(shì)與環(huán)境,以確保睡眠質(zhì)量并減輕疼痛。以下是一些建議,幫助肩頸痛患者更好地入睡。1、選擇合適的睡眠姿勢(shì)保持正確的睡眠姿勢(shì)對(duì)緩解肩頸痛至關(guān)重要。推薦側(cè)臥或仰臥,避免俯臥,因?yàn)檫@可能加重頸部的壓力。使用合適的枕頭也