問肩頸痛怎么睡覺
病情描述:
肩頸痛怎么睡覺
答醫(yī)生回答
病情分析:
頸肩痛睡覺時(shí)保持平臥,睡硬板床,鋪上較厚的褥子。選擇合適的枕頭,不要太高。肩頸疼痛影響睡覺,要吃些止疼藥,如布洛芬,雙氯芬酸,塞來昔布,氨酚羥考酮等等。要在醫(yī)囑下服用。睡前可以在疼痛的部位涂抹扶他林軟膏,適當(dāng)按摩,促進(jìn)藥物吸收,也有止痛作用。可以將熱寶,熱水袋調(diào)整到合適溫度,墊于頸肩下,會(huì)有不錯(cuò)的效果。
意見建議:
規(guī)范治療頸肩痛要到正規(guī)醫(yī)院疼痛科就診??梢赃M(jìn)行痛點(diǎn)注射治療,在緩解疼痛之后,進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練,口服鈣片,氨糖,延遲退行性病變發(fā)生。平時(shí)也要注意保護(hù)頸肩部,不要負(fù)重,不要受涼。
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肩頸痛會(huì)有哪些癥狀肩頸痛會(huì)引起很多方面的癥狀,包括單純的頸項(xiàng)部的疼痛、僵硬、不舒服,甚至那種局部的運(yùn)動(dòng)功能的受限。如果頸肩痛時(shí)間比較長,會(huì)引起惡心、頭暈,包括頭痛、后腦勺疼痛、脖子的僵硬、頸項(xiàng)部的不舒服,甚至手腳的麻木,這一類的情況。當(dāng)然還有個(gè)別的會(huì)合并,我們的心動(dòng)過速,甚至失眠,都是有可能的。所以在出現(xiàn)頸項(xiàng)部疼痛的時(shí)候,就要盡早地去處理和干預(yù),從而避免引起更嚴(yán)重的后果。01:07
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頸肩痛看什么科引起頸肩痛的因素有很多,包括我們外周軟組織方面的因素,包括我們小關(guān)節(jié)方面的因素,還有就包括內(nèi)臟的,牽涉性疼痛的因素。那么針對這三個(gè)因素,我們第一個(gè)可以掛骨科,去明確有沒有脊柱側(cè)彎,小關(guān)節(jié)功能紊亂等等方面因素。第二個(gè)我們可以掛疼痛科,我們要去看腰頸椎,這種核磁共振等等,有沒有局部軟組織,和神經(jīng)卡壓的因素,第三個(gè)我們可以掛神經(jīng)科,包括神經(jīng)內(nèi)科和神經(jīng)外科,我們?nèi)プ鲆恍┫嚓P(guān)的檢查,包括我們這個(gè)肌電圖等等,這一類的檢查去明確診斷即可。01:12
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肩頸痛怎么睡覺頸肩痛的患者在睡覺中應(yīng)調(diào)整睡眠狀態(tài)。由于每個(gè)人有將近1/3的時(shí)間在睡眠中度過,若睡眠姿勢不正確,容易引起或加重頸椎病的癥狀,睡眠狀態(tài)應(yīng)包括枕頭的高低和軟硬,選擇合適高度的枕頭,以一拳頭的厚度為宜。睡眠體位及床鋪的選擇也要正確,理想的睡眠體位是使整個(gè)脊柱處于自然曲度,髖,膝關(guān)節(jié)呈屈曲狀,使全身肌肉都能得到放松,床鋪的選擇不宜過硬,也不宜過軟,根據(jù)不同的習(xí)慣,可采用側(cè)臥和仰臥,但不宜俯臥睡覺。語音時(shí)長 01:17”
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肩頸痛如何睡覺通常出現(xiàn)頸肩疼痛的患者在睡覺時(shí),需要注意不要選擇過高或過矮的枕頭,通常以一拳高為宜,枕頭應(yīng)該在枕下頸部的位置對頸椎有支撐保護(hù)的效果,同時(shí)枕頭也不應(yīng)該過硬或者過軟,以免引起肌肉的僵硬痙攣。同時(shí)患者在睡覺姿勢上盡量以平臥或側(cè)臥為主,如果有單側(cè)的頸肩疼痛,還應(yīng)該注意避免側(cè)臥引發(fā)單側(cè)疼痛癥狀的加重。而患者在睡覺時(shí)也要注意避免頸肩部疼痛位置受風(fēng)著涼,以免造成局部循環(huán)障礙誘發(fā)疼痛癥狀的加重,引起活動(dòng)受限等比較嚴(yán)重的情況。語音時(shí)長 01:13”
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肩頸痛如何睡覺病情分析:頸肩疼痛影響睡眠的,一定要到醫(yī)院對疼痛進(jìn)行治療??梢栽谕袋c(diǎn)注射藥物,還可以配合針灸和理療等方法。疼痛如果影響睡眠,可以口服非甾體類藥物進(jìn)行止痛。比如布洛芬、雙氯芬酸鈉等,睡覺時(shí)選擇高低合適的枕頭。 以上方案僅供參考,具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見建議:建議可以在疼痛區(qū)皮膚上涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膏劑,將熱寶或熱水袋調(diào)至適當(dāng)?shù)臏囟日碛诩珙i下,一定要補(bǔ)充鈣劑,避免頸肩部受涼,避免負(fù)重。
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肩頸痛怎么護(hù)理病情分析:頸肩痛護(hù)理辦法有頜枕帶牽引,采取坐位,頭前屈15°,也有重量選擇,每日一至二次,每次一小時(shí)。兩周為一個(gè)療程。但是脊髓型頸椎病引起的疼痛不宜做。還可以使用頸托,頸領(lǐng)。推拿,按摩可以適度。理療也可以。意見建議:頸肩痛是比較常見的問題,所以要經(jīng)常注意保健。平時(shí)休息時(shí)可以選擇高低適當(dāng)?shù)恼眍^,保持頸部脊柱正常的生理彎曲,要經(jīng)常更換體位。要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,避免頸部長期屈曲或仰伸。進(jìn)行頸部以及上肢的活動(dòng),如體操鍛煉,這樣能使頸肩部肌肉放松,改善局部血液循環(huán)。
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肩頸痛如何睡覺通常出現(xiàn)頸肩疼痛的患者在睡覺時(shí),需要注意不要選擇過高或過矮的枕頭,通常以一拳高為宜,枕頭應(yīng)該在枕下頸部的位置對頸椎有支撐保護(hù)的效果,同時(shí)枕頭也不應(yīng)該過硬或者過軟,以免引起肌肉的僵硬痙攣。同時(shí)患者在睡覺姿勢上盡量以平臥或側(cè)臥為主,如果有單側(cè)的頸肩疼痛,還應(yīng)該注意避免側(cè)臥引發(fā)單側(cè)疼痛癥狀的加重。而患者在
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怎么緩解肩頸痛在病人出現(xiàn)肩頸部疼痛癥狀以后:一是可以應(yīng)用針灸,推拿的治療來促進(jìn)肩頸部疼痛癥狀的減輕。二是也可以應(yīng)用非甾體類抗炎藥物,配合活血化瘀的藥物來緩解肩頸部疼痛的癥狀。三是平時(shí)可以加強(qiáng)頸肩背部肌肉力量的鍛煉來減輕肩頸部疼痛的癥狀和避免肩頸部疼痛癥狀的加重。在病人出現(xiàn)肩頸部疼痛癥狀以后,平時(shí)一定要避免長時(shí)間低