問吃母乳可以減肥嗎
病情描述:
吃母乳可以減肥嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
母乳喂奶時(shí),會(huì)使母體釋放額外的卡路里——因?yàn)樵袐D在生產(chǎn)前體內(nèi)會(huì)存積約36000卡的熱量,以供哺乳時(shí)期使用。也就是說,采取母乳喂養(yǎng)方式哺乳,腹部皮下脂肪首先會(huì)得到消耗。堅(jiān)持母乳喂養(yǎng),不僅有利于減肥,還可以加速體內(nèi)新陳代謝,有助于子宮,以及各個(gè)身體器官的快速恢復(fù)。
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新生兒黃疸可以吃母乳嗎有許多寶寶出現(xiàn)了新生兒黃疸,他的媽媽或者爸爸會(huì)問我,孩子還可以繼續(xù)吃母乳嗎?有的醫(yī)生可能會(huì)建議孩子的父母,停止母乳喂養(yǎng)來減輕黃疸,但這種方法是為了鑒別寶寶,是否是母乳性黃疸。如果寶寶是由于母乳引起的黃疸,一般情況下,大多數(shù)是在15毫克每分升以下,這個(gè)時(shí)候我們可以繼續(xù)吃母乳。如果黃疸的水平持續(xù)增高,超過了15毫克每分升,低于20毫克每分升,這個(gè)時(shí)候可以在吃母乳的情況下,進(jìn)行光療或者協(xié)同藥物治療。如果寶寶的黃疸水平更高,大于20毫克每分升,有可能就需要建議您,停止母乳喂養(yǎng)進(jìn)行醫(yī)療干預(yù)。01:27
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母乳喂養(yǎng)真的能減肥嗎營養(yǎng)科專家介紹,孕婦在生產(chǎn)前體內(nèi)會(huì)積存約36000卡熱量,以供哺乳時(shí)期使用。這些熱量相當(dāng)于一個(gè)中等身材女性20天的熱量所需。產(chǎn)后媽媽每天應(yīng)比其產(chǎn)前多攝取500卡的熱量,以利于產(chǎn)后傷口復(fù)原及符合哺喂母乳的熱量所需。根據(jù)研究顯示,寶媽每制造200ml的乳汁,平均能消耗60~70卡的熱量,多數(shù)哺乳女性每天平均消耗500卡。差不多每天哺乳5次,相當(dāng)于消耗了跑2公里的熱量。而未哺乳的媽媽需要靠額外的運(yùn)動(dòng)來消耗體內(nèi)過剩的脂肪,并且有效的運(yùn)動(dòng)必須每周至少三次,每次三十分鐘以上,運(yùn)動(dòng)后心跳達(dá)130次以上,才有減重效果。所以,母乳確實(shí)可以消耗卡路里,但要注意每天攝取的量要小于消耗的量才能達(dá)到瘦身減肥的功效,每消耗7700卡路里就可減少1公斤。02:03
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吃母乳可以減肥嗎給寶寶吃母乳,媽媽是可以減肥的,不過要注意方式方法。比較重要的一點(diǎn)就是哺乳期不能依靠節(jié)食減肥,因?yàn)楣?jié)食減肥有可能會(huì)影響乳汁的分泌,最好還是等斷奶以后再減肥為好,哺乳期的媽媽可以嘗試運(yùn)動(dòng)減肥。自然分娩的媽媽產(chǎn)后第一天可在床上做一些翻身、抬腿、縮肛地運(yùn)動(dòng),剖宮產(chǎn)的媽媽,拆線前要下地散步,適當(dāng)?shù)刈龇磉\(yùn)動(dòng),拆線后可做適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)。一般情況下,產(chǎn)后滿六個(gè)月可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行減重,否則脂肪一旦穩(wěn)穩(wěn)地安營扎寨,以后減肥會(huì)難上加難。即使仍然是母乳喂養(yǎng),也可以適當(dāng)?shù)販p少一些食量。但要注意營養(yǎng)均衡,多吃高營養(yǎng)、低熱量的食物,也不能減少液體的攝入,同時(shí)應(yīng)采取有效地運(yùn)動(dòng)減重地方式,比如游泳、瑜伽等。語音時(shí)長 1:35”
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母乳喂養(yǎng)可以減肥嗎母乳喂養(yǎng)的過程與媽媽的體型密切相關(guān),母乳喂養(yǎng)的確能夠起到一定的減肥效果,因?yàn)樗牧舜罅康哪芰亢椭?。由于媽媽體內(nèi)內(nèi)分泌的變化,加之產(chǎn)后臥床較多,活動(dòng)較少,另外進(jìn)食高蛋白、高脂肪的食物較多,這些都是產(chǎn)后肥胖的主要原因。而母乳喂養(yǎng),新媽媽要分泌乳汁,哺育嬰兒所消耗的熱能及各種營養(yǎng)素便增加,特別因?yàn)橹灸芴峁└嗟臒崮?。乳汁中所含必需脂肪酸對于嬰兒中樞神?jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和脂溶性維生素的吸收,都有促進(jìn)作用,正好有效的避免了這一點(diǎn)。此外在胎盤娩出后子宮收縮,宮底平臍或稍下方,以后子宮下降,每日約一到2厘米,十到十四天退入盆腔,六到八周恢復(fù)正常。母乳喂養(yǎng),尤其是早哺乳,通過嬰兒吮吸,刺激傳至下丘腦,觸發(fā)垂體后葉,釋放催產(chǎn)素,從而加強(qiáng)子宮收縮,防止因子宮收縮乏力而致的產(chǎn)后出血。在產(chǎn)褥期,哺乳可以使惡露干凈,子宮復(fù)舊快,起到預(yù)防產(chǎn)后感染的作用。所以母乳喂養(yǎng)既不會(huì)讓準(zhǔn)媽媽的身材走樣,反而會(huì)為媽媽的身體帶來更多保護(hù),還能起到意外的減肥效果。語音時(shí)長 2:04”
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母乳喂養(yǎng)可以減肥嗎確實(shí)有報(bào)道顯示,母乳喂養(yǎng)的孩子引起肥胖的可能性會(huì)略小于人工喂養(yǎng)的孩子,但是,在停母乳之后還是要進(jìn)行健康合理的飲食,不過量,不吃零食,不吃垃圾食品,多運(yùn)動(dòng),咀嚼要慢,不要看電視吃東西,一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
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腹瀉可以吃母乳嗎病情分析:通常情況下出現(xiàn)一些腹瀉的病人是不可以繼續(xù)吃母乳的,在臨床上母乳喂養(yǎng)可能會(huì)加重腹瀉的臨床癥狀。期間病人最好是先喝一些奶粉來補(bǔ)充營養(yǎng),然后可以輔助吃一些面湯類的食物。意見建議:建議病人必要的情況下可以用一些小兒推拿或者中醫(yī)按摩的方式來進(jìn)行治療腹瀉,然后一定要避免受涼。
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喂母乳可以減肥嗎喂母乳一般可以減肥,采用飲食控制的方法減肥,少吃高脂肪、高熱量的食物。產(chǎn)婦在懷孕期間和坐月子期間,會(huì)攝入大量的營養(yǎng)物質(zhì),身體的體重會(huì)逐漸上升,在產(chǎn)后哺乳期女性的身體各個(gè)器官恢復(fù)到正常狀態(tài),一般可以減肥。但是哺乳期的女性需要采用飲食控制的方法進(jìn)行減肥,少吃高脂肪、高熱量的食物,比如炸雞、豬油等食物。但
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喂母乳可以減肥嗎喂母乳有助于減肥,具體分析如下:1、新陳代謝的加速哺乳期間,產(chǎn)婦的新陳代謝會(huì)明顯加快。這一生理變化使得身體能夠消耗更多的能量,有助于減少脂肪的儲(chǔ)存,從而達(dá)到減肥的效果。2、熱量的消耗產(chǎn)生乳汁需要消耗母親體內(nèi)的能量。據(jù)研究,每天哺乳可以額外消