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    1. 問(wèn)產(chǎn)后肥胖怎么減肥

      女, 38歲

      2019-11-17 1282次

      病情描述:

      產(chǎn)后肥胖怎么減肥

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      產(chǎn)后肥胖要減肥的話(huà),建議要循序漸進(jìn),不能操之過(guò)急。建議可以從飲食以及運(yùn)動(dòng)方面入手,每天進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng),使用收腹帶,選擇瑜伽,快走,慢跑,有氧舞蹈等運(yùn)動(dòng),每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)。

      意見(jiàn)建議:

      建議在飲食方面多吃清淡的食物,少量多餐,避免每天吃大魚(yú)大肉,多吃水果蔬菜,每餐吃八分飽即可。

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