問核桃治療失眠嗎
病情描述:
核桃治療失眠嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
核桃中含有豐富的褪黑色素,褪黑色素是一種治療失眠的激素,在睡前吃1~2粒核桃,有治療失眠的作用。
意見建議:
失眠患者首先要調(diào)整生活習慣,不熬夜按時休息,少食多餐,不吃生冷刺激性食物,可以多吃一些牛奶,蓮子粥,百合粥,酸棗仁粥等食物。如果癥狀比較嚴重,要及時到醫(yī)院進行檢查治療,防止耽誤病情。
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