問便秘吃啥水果好
病情描述:
便秘吃啥水果好
答醫(yī)生回答
病情分析:
便秘可以吃富含纖維素的水果,如蘋果、火龍果、柚子、香蕉等,這些水果膳食纖維含量多,還含有維生素C等多種維生素,可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有利于緩解便秘。
意見建議:
便秘除了吃水果以外,還要多吃新鮮蔬菜,如芹菜、白菜、菠菜、韭菜等,要多吃粗糧玉米、小米、燕麥等,多飲水,每天飲水量要達(dá)到1200毫升以上。多參加各種運(yùn)動(dòng),生活要有規(guī)律,避免緊張、勞累、抑郁、煩躁等不良情緒。
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便秘吃啥水果便秘的患者通??梢猿曰瘕埞?、香蕉、西瓜、獼猴桃等水果,這些水果中含有大量的膳食纖維,而且水分含量比較充足,能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),對緩解便秘有幫助。病情嚴(yán)重的便秘患者除了吃水果以外,也需要遵醫(yī)囑服用藥物進(jìn)行治療。藥物方面可以遵醫(yī)囑選擇藍(lán)素雙仁潤
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便秘吃啥水果便秘的患者要盡量吃富含膳食纖維的水果,如蘋果、梨、棗、香蕉、火龍果、西瓜等。蘋果中含有豐富的膳食纖維和果膠,梨、棗、香蕉中也含有豐富的膳食纖維,其中香蕉不僅富含膳食纖維,而且含有果糖類物質(zhì),對緩解便秘有一定的好處。火龍果、西瓜等不僅含有膳食纖維,且水分比較多,可以較好的緩解便秘。便秘還可以進(jìn)行腹部按