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• 腿抽筋怎么快速解決

  腿抽筋想要較快速解決，需要通過(guò)背伸踝關(guān)節(jié)、跖趾關(guān)節(jié)，同時(shí)還可以通過(guò)熱敷、按摩等方式緩解。腿抽筋多數(shù)是由于小腿三頭肌強(qiáng)烈的收縮，造成的跖屈而疼痛。這時(shí)候首先要抑制肌肉持續(xù)的痙攣抽搐，要強(qiáng)力的背伸踝關(guān)節(jié)、背伸跖趾關(guān)節(jié)，使整個(gè)腳、腳腕向上翹起，穩(wěn)定住背伸的位置，使肌肉的肌縮不得已進(jìn)一步的收縮。同時(shí)要做一些輔助的治療，如要做熱敷，對(duì)抽搐的肌肉用熱毛巾、理療的設(shè)備等給予一定的熱量，可以慢慢的放松，使肌縮緩解。當(dāng)然如果有條件，也可以做按摩治療，按摩主要是從近向遠(yuǎn)端的離心性的按摩，使肌肉慢慢的放松，而解決腿抽筋的問(wèn)題。

  

  01:40
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 25523次

• 大腿抽筋怎么快速緩解

  大腿抽筋，需要屈膝，然后過(guò)度的折彎膝關(guān)節(jié)，或者做俯身下腰等等動(dòng)作來(lái)快速緩解。大腿抽筋又分為大腿前側(cè)和后側(cè)，大腿前側(cè)的是骨四頭肌。骨四頭肌抽筋就會(huì)導(dǎo)致膝蓋過(guò)度的伸直，這時(shí)候就需要屈膝，然后過(guò)度的折彎膝關(guān)節(jié)，使大腿前面的肌肉繃住，使肌縮控制住了，當(dāng)然大腿抽筋也可能是大腿后側(cè)，大腿后邊的三頭肌也可以抽筋，這會(huì)抽筋就是說(shuō)由于三頭肌起點(diǎn)是在大腿的近端和骨盆遠(yuǎn)端，在膝關(guān)節(jié)的下方，這就需要屈髖，做俯身下腰等等動(dòng)作，來(lái)使后頭的肌肉繃住，繃住以后肌肉才能逐漸的松開(kāi)。所以大腿抽筋以牽張前側(cè)或者后側(cè)肌肉為主，要看抽筋的部位，是大腿前側(cè)的四頭肌，還是大腿后邊的三頭肌而定。

  

  01:50
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-24 16961次

• 腿抽筋怎么處理
  在腿部抽筋兒的過(guò)程當(dāng)中，可以通過(guò)熱敷的方法，來(lái)改善腿部抽筋的癥狀，也可以通過(guò)肌肉放松拉伸的方法，改善腿部抽筋的癥狀，導(dǎo)致腿抽筋的原因是有很多的，比如由體內(nèi)缺少鈣的患者，就會(huì)出現(xiàn)腿部抽筋的現(xiàn)象。這種情況就要針對(duì)性的補(bǔ)充鈣，平時(shí)在日常的生活里也要多吃一些豆制品類(lèi)的食物，乳制品類(lèi)的食物，多喝牛奶，多曬太陽(yáng)，這樣是可以促進(jìn)鈣的吸收，是可以有效的改善腿部抽筋方面的問(wèn)題，也有一部分患者是由于腿部受涼引起的腿部抽筋，比如涼水洗澡，涼水洗腳，這種情況都會(huì)出現(xiàn)腿部抽筋的現(xiàn)象。最好在日常的生活里，多注意保暖，避免受涼，也要多注意休息，患者在日常的生活里，也要避免腿部肌肉用力過(guò)猛，這樣都是可以有效的避免腿部抽筋兒的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-03-08 120248次

• 腿抽筋怎么緩解
  在日常的生活里，腿部抽筋這種情況可以通過(guò)熱敷的方法緩解抽筋，可以通過(guò)放松肌肉緩解腿部抽筋，導(dǎo)致腿部抽筋的原因是有很多的，比如由體內(nèi)缺少鈣的患者，在日常的生活里就會(huì)出現(xiàn)腿部抽筋的現(xiàn)象，這情況就要針對(duì)性的補(bǔ)充鈣來(lái)改善腿部抽筋。有一部分人是由于腿部肌肉用力過(guò)猛，比如登山、跑步，這種情況就會(huì)出現(xiàn)腿部抽筋的現(xiàn)象，最好在運(yùn)動(dòng)完以后，給腿部肌肉放松按摩，這樣是可以有效避免腿部抽筋。也有一部分人由于日常的生活里腿部受涼，比如涼水洗腳或者是洗澡，這種情況也會(huì)出現(xiàn)腿部抽筋的現(xiàn)象，最好在日常的生活里，多注意保暖，避免用涼水洗澡、洗腳。也有一部分人是由于患有腿動(dòng)脈中央硬化出現(xiàn)的腿部抽筋，最好到正規(guī)的醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)的檢查，明確病因后針對(duì)性的治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-03-08 10004次

• 腿抽筋怎么緩解
  病情分析：腿抽筋而考慮到適用于受涼或者是缺點(diǎn)造成的。意見(jiàn)建議：所以建議這種情況一定要注意保暖，不要著涼?？梢赃m當(dāng)多吃一些補(bǔ)血益氣的舒筋活血的藥來(lái)幫助緩解建議，適當(dāng)?shù)耐獬龌顒?dòng)，鍛煉增強(qiáng)身體的抵抗力?？梢赃m當(dāng)進(jìn)行物理療法按摩來(lái)幫助促進(jìn)血液循環(huán)，建議最好去化驗(yàn)下微量元素。
  于奎營(yíng) 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-03-21 1801次

• 腿抽筋怎么辦
  當(dāng)發(fā)生小腿抽筋時(shí)，盡量將抽筋的腳用力繃直，不是向下而是五個(gè)腳趾向上，然后身體前傾，努力用雙手去拉伸腳的大拇指，腿不要打彎，否則不會(huì)起到效果。堅(jiān)持1-2分鐘，抽筋的癥狀就會(huì)消失。當(dāng)腿抽筋時(shí)，還可以用單足跳的方法來(lái)緩解，忍著疼痛，用抽筋的腳立于地上，另一條腿彎曲，然后將腳后跟往上提，手一定要扶著東西以免摔倒。如果身邊有人時(shí)，可快速用熱毛巾熱敷抽筋的小腿部，熱敷時(shí)盡量按摩。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 2403次

• 勞累過(guò)度腿抽筋怎樣處理
  勞累過(guò)度腿抽筋患者可以通過(guò)物理治療、藥物治療等方式處理。1、物理治療：勞累過(guò)度腿抽筋可以用熱毛巾對(duì)腿部進(jìn)行熱敷，可以緩解肌肉緊張的狀態(tài)，讓肌肉得以放松，可以緩解抽筋的癥狀，也可以對(duì)腿部進(jìn)行按摩，促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，從而緩解腿抽筋的癥狀，患者平時(shí)也要注意對(duì)腿部的保暖工作，平時(shí)要多注意休息，以免因過(guò)度勞
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-08-08 1073次

• 大腿抽筋用什么方法處理
  大腿抽筋一般指的是大腿肌肉痙攣，大腿肌肉痙攣可以通過(guò)適當(dāng)活動(dòng)、熱敷、按摩、局部用藥、口服藥物等方法處理，平時(shí)要定期去醫(yī)院做體檢，能了解疾病的恢復(fù)情況。1、適當(dāng)活動(dòng)：如果大腿出現(xiàn)了肌肉痙攣的情況，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍├爝\(yùn)動(dòng)，每次活動(dòng)5分鐘左右，
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-04-26 0次